Сообщений в теме: 1093

[Irena-de]

мне помогли разгрузочные  дни раз в  нед( важно не повторять продукты),  остальные дни   ем  что хочу,   конечно не нажираясь+ спорт зал.  В прошлом  году  было где  то 61, щас  43-45  рост 155-160.  Много чем занималась  йога,  пилатес  и  тп   ,   но    больше   эффекта  от классических  занятий  с  железом  и  чередование бега  с  ускорением  или  сайкл

сайкл ? это что не поняла ?

[MiniMouse]

Cycle видимо? Ну велотренажер или велик непосредственно?

[fgnxgx]

 

на каблуках/босиком    ?

 

Сначала я подумала, утро-вечер)) Разброс нехилый такой) Тогда я 163-168)

[lena_lenina]

сайкл,это тренировка на лисапедах под музыку

[Peppy]

Когда нужно быстро похудеть к лету ))

http://www.youtube.c...&feature=em-hot

[lena_lenina]

Жесть целюлита    точна   не  будет

[Kissme]

Когда нужно быстро похудеть к лету ))

http://www.youtube.c...&feature=em-hot

 

А чего там? У меня "Автор доступ ограничил"

[Alise]

Картинки в тему 

Вот эта моя любимая 

[Fenix]

Прикольная реклама фитнес центра

[xGlamourx]

С понедельника сяду на БУЧ.

5 дней белка,выходные углеводная загрузка.

Дай бог мне терпения

[Masha0000]

урааааааааааааааааааааа я 49кг))))))))))))))))))))ай да я молодец))))

[Alise]

а сколько рост?

[Masha0000]

а сколько рост?

160

[LunaQQ]

если бы это ещё и несгораемая цифра была 

[Masha0000]

если бы это ещё и несгораемая цифра была 

это точно))))ну буду стараться больше не набирать,зимой была 55

[showmeboobs]

я за месяц 4.5 сбросила, жизнь-боль. 

[Aaliah]

Кто пропагандировал пп и бег? - Aaliah!

Кто сейчас нажрался на сон жареными грибочками с луком в прикуску с сарделькой-гриль? - Aaliah!

Aaliah счастлива как хомяк, но не очень довольна как женщина 

Сообщение отредактировал Aaliah: 31 Май 2015 - 12:35

[Irena-de]

Кто пропагандировал пп и бег? - Aaliah!

Кто сейчас нажрался на сон жареными грибочками с луком в прикуску с сарделькой-гриль? - Aaliah!

Aaliah счастлива как хомяк, но не очень довольна как женщина 

Запретами жить скучно, решила что надо себе позволять 1 раз в месяц съесть все что захочется и чувства вины нет и срывов. Пусть это будет например число моего рождения ,праздник каждый месяц )))))и зная что все сегодня можно ,сильно и не хочется .

[malena]

вчера на таможне взвесилась на весах и больше на 3кг чем на моих дома, как они работают вообще так?)) все тетки очень расстраивались)

немного всякой инфы и укоризны

полезная инфа про кардио  http://vk.com/yougif...33049742_359919

7 мифов домашнего похудения  http://vk.com/yougif...-69577769_13520

[AquaVita]