Сообщений в теме: 1093

[Ginger&K]

вчера на таможне взвесилась на весах и больше на 3кг чем на моих дома, как они работают вообще так?)) все тетки очень расстраивались)
немного всякой инфы и укоризны

ой, я вот тоже всегда знала, что 2 литра при моем весе (чуть более 40) и росте - полтора с копейкой - эт до хрена, картинка тому подтверждение )))

спасибо )

 

ой, а про хранение продуктов  - всегда абрикосы, бананы, апельсины, киви в холодильнике - в отсеке для овощей и фруктов (реально удивлена)

 

я про воду в тема "худеем вместе" запостила

я абсолютно не выспалась, или мы в упомятой теме? 

кажись я не выспалась больше))

 

Ролик это жесть!

Я с ним раскатываюсь и ложусь,ибо встать не могу

 

они есть с обратной тягой.

Сообщение отредактировал Kapriz: 02 Июнь 2015 - 10:41

[Дарья]

Кто-то спрашивал у меня про воду... в общем, вот 

 

Норма приема чистой воды для здорового человека в условиях умеренного климата – 30 мл на один кг веса (Ф. Батмангхелидж). Для более жаркого климата до 50 мл. Для человека весом 50 кг необходимое количество воды составляет 1500 мл или 1,5 литра в день.

Воду нужно принимать после пробуждения, перед приемом пищи и между едой. Можно носить с собой бутылочку. Чай, кофе и другие напитки, выводящие воду из организма (мочегонные), в это количество не входят.

[AquaVita]

разгрузочный день. 21:02. Не покидают мысли о еде   Еще работать) Хоть бы не сорваться.

из-за кусочка твердого сыра с кофе без сахара ничего не случится. Тем более он дорогой, а я завтра на диету. Пропадет

Сообщение отредактировал AquaVita: 22 Июнь 2015 - 22:19

[Офелия]

[aurelia]

блин ! а я так рыбу обажаю , я же сушипожиратель,а сашими вообще моё всё!  а оказывается рыба зло ????  всегда думала ,что полезна она .

печальбеда 

[showmeboobs]

аааа бл, ну что за!

Рыба полезна, любая, а жирная для женского организма тем более!

Она источник полинасыщенных жирных кислот. 

[malena]

если вы всерьез, то не полезно тока одно - кормить троллей и реагировать на их унылые картиночки

[AquaVita]

вдруг кому-то захочется на диету, добавлю ту, на которой сегодня первый день. Я на ней когда-то сидела, но обычно неделю и потом бросаю   Очень хороший эффект и она именно на этот период года идеально из-за разнообразия овощей и фруктов. У меня первый день. Накупила ягод разных и больше ничего и не нужно))

 

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофелины, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

[Офелия]

Все увидели слово ,,жирная рыба,, и никто не увидел слово ,,холестерин,,

[xGlamourx]

блин ! а я так рыбу обажаю , я же сушипожиратель,а сашими вообще моё всё!  а оказывается рыба зло ????  всегда думала ,что полезна она .

печальбеда 

Зая,в рыбе хороший холестерин,который не откладывается на стенках сосудов.Ешь на здоровье

[malena]

в рыбе ненасыщенные жиры, омега3, она полезна.
как бывший сыроед скажу, что в наших широтах трудно заменить животный белок растительным, лично я и мои знакомые сыроеды выглядели не супер без белков.  а красную рыбу я могу вообще каждый день лопать)
и дабы снова не видеть тупых картинок, прокапитаню что все дело в балансе жиров белков и углеводов. ну и всякие простые правила типа питья воды, дробного питания и т.д.

[Офелия]

malena

Сыроедение и вегетарианство это склад ума. Ваше баловство не надо приписывать к этому.))

[AquaVita]

Четвертый день, хотя с первым разгрузочным -пятый. Присоединяйтесь, мне самой скучно))) потом придется ждать целый год, чтобы сидеть на диете с таким прекрасным набором ягод, фруктов и овощей) Вчера у меня был чернично-черешневый день 

[Fenix]

у меня для тебя картиночка есть.. Давай держись))

 

          

[AquaVita]

Спасибо)) Я спорт ввела. Не фанатично) Массаж, обертывания. Я редко на диетах сижу, поэтому думаю что в качестве разгрузки это даже не плохо, тем более море витаминов и клетчатки 

И я получаю удовольствие от диеты, что самое важное, хоть и бывают мысли о другой еде и конечно скоро будет чаще и жестче, но это нормально)))

Сообщение отредактировал AquaVita: 26 Июнь 2015 - 15:07

[AquaVita]

но бедра 116 см с 58 кг, - такого не может быть)

Сообщение отредактировал AquaVita: 26 Июнь 2015 - 14:57

[tata]

Зато говядину съел кусок - и все...полдня оно переваривается, а овощи мне на 5 минут....нет чувства насыщения от них никакого...ну может если килограмм съесть. А про 116 см и 58кг - нагло врут!

[flowerBLUE]

А как убрать предательское детское место, небольшой валик внизу живота, свойственным всем женщинам? Сама худая как селедка, но этот валик раздражает. Я не рожавшая.

Сообщение отредактировал flowerBLUE: 26 Июнь 2015 - 15:12

[Дарья]

А как убрать предательское детское место, небольшой валик внизу живота, свойственным всем женщинам? Сама худая как селедка, но этот валик раздражает. Я не рожавшая.

 

Нет у меня такого валика, при 48-50 кг и не было никогда   Плоский живот и даже кубики пресса есть....от работы))

[flowerBLUE]

 

А как убрать предательское детское место, небольшой валик внизу живота, свойственным всем женщинам? Сама худая как селедка, но этот валик раздражает. Я не рожавшая.

 

Нет у меня такого валика, при 48-50 кг и не было никогда   Плоский живот и даже кубики пресса есть....от работы))

 

Я 52 вешу, и валик есть.   Хотя в зал хожу, пресс появляется в зависимости от количества съеденного, но этот валик!!!