Сообщений в теме: 1093

[Irena-de]

Вот в Я худею на нтв как раз камеры установлены кругом, и всё рассказывают что к чему и почему, взвешивают каждый день, диетологи ищут индивидуальный подход к каждому, плюс пишут в граммах сколько и какие продукты ел. В общем можно для себя подобрать и пп и диеты, и физ нагрузку.

Согласна.  Я тоже кое-что слизала, например совет от бессонницы мазать виски лавандовым маслом, рецепт сыра понравился.

[sensation]

The biggest loser классное шоу, я смотрела 3 или 4 сезона, потом бросила, мне очень нравилось, там даже без субтитров все понятно было.

Я даже за них болела и сочувствовала, если не было отвесов ведь они так старались.

Сообщение отредактировал sensation: 17 Апрель 2015 - 19:56

[Marina-Malina]

 

 

Ну и за 4-5 часов до сна не есть.

Это много.4-5 часов до сна плюс сон 7-8 часов.Без еды очень долгое время.Это не гуд.

Вообще я когда после 6 не ем на следующее утро сразу минус, даже если в течении дня на диете не сидела. Если привыкаешь, то чувствуешь себя прекрасно. Мне тренера говорили, что для женщины лучше не кушать до тренеровки и после по 3 часа при катаболической тренеровке. А если она с 18 до 19, то с 15 уже нельзя есть, а пить только воду можно. И в 22 только можно кушать, а это поздно поэтому нельзя. И на следующий день сразу минус кг и прекрасное самочувствие. Жир сжигается после тренеровки и ночью ещё. А если в 22 даже белок съесть, то вес будет на утро тот же, что и до тренеровки. Вот так выходит.

 

 

столько не есть это чтобы похудеть побыстрее, но  если после трени планируешь работать или свои дела какие-то, то глюкоза падает в организме и тебя начинает вырубать. Чтобы упадка сил не было как раз надо глюкозы в топку закинуть, хотя бы банан съесть. Если просто для поддержания формы трениться, то есть надо. Да и так вполне худеется в таком режиме, если не тазик с пирожками наворачивать сразу после. А то так получается практически что один прием пищи в день, если еще  типа после 6 не есть и т.д.

[fgnxgx]

[Irena-de]

[Irena-de]

[Kissme]

Проверено на себе! Не помогает Уже думаю, как замок реально пристроить

[xGlamourx]

Уже думаю, как замок реально пристроить

Можно сделать перестановку на кухне и поставить холодильник дверцей к стенке

[Kissme]

Бесполезняк.... Он у нас на колесиках, легко катается - я пробовала.

[Vikki2000]

Как вариант держать его пустым
или наполнять овощами и фруктами, и их производными: овощные супчики, легкие салатики

[showmeboobs]

хаха 

я так делаю. в выходные лениво было идти за вкусняшкой и дома ничо не было, сделала манник )

[Kissme]

Тогда муж меня сожрет. Начнет кушать с мозга

[showmeboobs]

тогда надо полезные вкусности иметь

у меня нынче спагетти болоньезе из индюшкиного фарша и с сельдереем. 

[Kissme]

Аж слюнки потекли

Пойду, пожалуй, потрескаю свои чебуреки с брынзой и помидорми

Нельзя мне в эту тему заходить

[showmeboobs]

Тогда муж меня сожрет. Начнет кушать с мозга

изучай дюкана, там много вкусняшек можно приготовить безвредных для джоппы

[avrora]

от яблок тоже можно поправится))))))))

[lena_lenina]

мне помогли разгрузочные  дни раз в  нед( важно не повторять продукты),  остальные дни   ем  что хочу,   конечно не нажираясь+ спорт зал.  В прошлом  году  было где  то 61, щас  43-45  рост 155-160.  Много чем занималась  йога,  пилатес  и  тп   ,   но    больше   эффекта  от классических  занятий  с  железом  и  чередование бега  с  ускорением  или  сайкл

Сообщение отредактировал lena_lenina: 24 Апрель 2015 - 09:35

[fgnxgx]

Рост 155-160 это как?

[lena_lenina]

рост в см, я свой точно не помню

[AnnaModel]

Рост 155-160 это как?

на каблуках/босиком    ?