Сообщений в теме: 1093

[milla007]

 

 

• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту. • Есть медленно.

Вот с этим согласна.У меня так получилось,что я вот так ем.Я кушаю очень медленно и тщательно пережевываю.Еще я в рот беру все маленькими кусочками,хлеб откусываю,на ложку или вилку беру мало.Может еще и поэтому я худая,но конечно больше генетика. 

У меня был случай ,когда я подавилась очень серьезно куском мяса и с тех пор мелкокусочничаю и тщательно пережевываю.И к этому,я люблю эстетику,поэтому сидеть с набитым ртом мне для себя очень неприятно и это меня очень сильно раздражает в других людях,стараюсь не смотреть на таких людей.А когда с полным ртом еще и говорить пытаются-ужас. У подружки мама по первой,думала что мне ее еда не нравится ,поэтому я ем типа "неохотно".

Суши отдельная история вообще.

[tata]

Peppy,  это великолепно! Надо будет прислушаться....Как раз сегодня была у родителей, посмотрела фотки свои 10летней давности, ох какая ж я была фапабельная   И кило на 20 худее.....надо стремиться...только вот как? Я как курить бросила силой воли, так у меня эта сила и кончилась   А курить до сих пор хочется, а 3 года уже прошло   В общем когда курила, была очень ебабельной цыпочкой   (дада, помню как щас - думала -какая ж я толстаяяя,  а теперь смотрю на фотки - и прям себя хочу )

[Peppy]

tata, у меня тоже фигня с весом началась после того, как курить бросила )) А, бросила еще и потому, что дома стала работать( у меня никто не курит в семье).И, мне думается, что дело не только в курении. В студии был другой рабочий ритм, более напряженный, чтобы заработать в носу ковырять некогда было. Дома все иначе: диванный режим, денег больше при меньших энергозатратах, пиццы всякие понеслись и сплошная обломовщина ))) Сейчас так сложно ломать весь этот уклад привычный! Хорошо, что весна наступила. У меня всегда весной подъем эмоциональный, легче себя на что-то сподвигнуть. На фотки 10-летней давности я не смотрю) Там другая девочка и в плане стиля и, в плане мозгов, цели совсем другие сейчас. Кстати, мне всегда хотелось поправиться, стать именно такой, какая я сейчас ) А, что-то не то в итоге. Как сложно угодить женщине! ))) Возвращаю все назад теперь. 

[tata]

Что-то ползалла по инстаграму и вспомнила Аквавиту и ее мяч https://instagram.co...aken-by=rosiehw  

[AquaVita]

уже опаздываю. Заглядываю на форум в процессе сборов)))

Покажу потом какой я себе подобрала комплекс. Приятный, но не для спортсменок, наверное. Не сложный)

Сообщение отредактировал AquaVita: 15 Апрель 2015 - 17:46

[Irena-de]

уже опаздываю. Заглядываю на форум в процессе сборов)))

Покажу потом какой я себе подобрала комплекс. Приятный, но не для спортсменок, наверное. Не сложный)

жду

[Fenix]

О, тож сегодня про мяч вспоминала

 

 

 

Давайте я вам сюда что-нить полезное еще попихаю:

 

И про Стакан воды.

Не моё, стибрино на просторах инета

 

 

Скрытый текст

 Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа

Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ...Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.
Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находятся в вертикальном положении, обычно днем, (ноги опухают).
Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!
Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то что я услышал, было для меня новостью. Измените время приема воды ... это очень важно. Информация от кардиолога!

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Кардиолог заявил, что если каждый человек, расскажет об этом еще 10 людям, вероятно, не одна жизнь может быть спасена! 

[AquaVita]

 

уже опаздываю. Заглядываю на форум в процессе сборов)))

Покажу потом какой я себе подобрала комплекс. Приятный, но не для спортсменок, наверное. Не сложный)

жду

 

 

Denise Austin - Shrink Your Female Fat Zones (2003)

Скачивала здесь http://rutracker.org...c.php?t=3701226

 

Но не для спортсменок. Уточняю еще раз, чтобы не было разочарования. С другой стороны, если нет опыта занятий с фитболом, то какое-то представление можно получить.

 

Понравилось что и просто упражнения, и гантельки и мяч. Вообще не скучно. Мотивирует хорошо (не стандартные кричалки)

Время проходит незаметно. И еще, не знаю как описать, упражнения приятные для тела) 

Сообщение отредактировал AquaVita: 15 Апрель 2015 - 20:53

[AquaVita]

Только название оскорбительное, конечно

[Irena-de]

Только название оскорбительное, конечно

Оказывается на ютюбе много ее видео. спасибо.

[AquaVita]

Не за что)

[Marina-Malina]

 

О, тож сегодня про мяч вспоминала

 

у меня тоже есть дома, первое время с него не слазила. Однажды навернулась жестко, сидела ногы задирала активно и высоко и упала назад. Хорошо что сзади ничего не было, ни в какой угол не вдарилась. Шок был большой. Подружка так же при мне однажды уехала в стену. Если он под тобой съехал, становится неконтролируемой махиной смерти. С мячом осторожнее, в общем

 

Я занимаюсь йогой каждый день почти, с планшета, скачала в аппсах.

[Irena-de]

 

Я занимаюсь йогой каждый день почти, с планшета, скачала в аппсах.

Как ощущения ? На ютюбе есть ?

[Marina-Malina]

 

 

Я занимаюсь йогой каждый день почти, с планшета, скачала в аппсах.

Как ощущения ? На ютюбе есть ?

 

 

Я занималась раньше, долгое время не хотелось трениться. На ютубе раньше занималась по "7 секретов йоги", комплексы разбиты по группам. Там есть эта ассана со втягиванием живота которую упоминали, в комплексе про живот. На планшете выбираешь программу и она фигачит без лирических отступлений, больше подборок по программам на живот, ноги, спину и т.д.

 

На фоне неожиданного стресса 3 недели назад почувствовала что опять хочу заниматься и плебейской пресной еды вместо сложных углеводов. Йога ооочень помогла прийти в себя и быстро Прилив сил появился, вялотекущий депресс прошел, ну я еще какое-то время травяную микстуру для психов пила, может это помогло оклиматься быстро, потом стала травяной энергетик еще пить от Доппельгерц, всё вместе сработало  мне кажется. Туловище чувствует себя лучше и гибче, спина не ноет после активного кручения пятой точкой в привате. Ощущения только положительные, в общем

[Vikki2000]

А что за микстура для психов? Мне тоже надо

[Marina-Malina]

А что за микстура для психов? Мне тоже надо

 

Доппельгерцовский тоже http://www.queisser....ppelherz/dp.php . Полтора месяца "Нервотоник" лакала, это настойка зверобоя короче говоря т.к. зима у меня выдалась депрессовая, работать не стояло совсем, хотелось лежать поленом, смотреть сериалы и заедать пироженками, в плане финансов ушла глубоко в минус, на что было сильно похуй, обламывало даже нажать кнопку на стиралке. Пить его надо 6-8 недель, эффект неяркий, видимо накопительный. Сейчас вспоминаю как оно шло, вроде потихоньку состояние выравнивалось на положительную динамику. Загорать нельзя, зверобой понижает защитные барьеры кожи, на лето не знаю как оно пойдет. Потом я перешла на "Энерготоник" (там тоже зверобой есть, но как один из компонентов, в меньшей дозе) и примерно в этот момент у меня случился коллапс личного масштаба, думаю пережила довольно быстро и продуктивно потому что зверобой-таки сработал спасательной подушкой. В этот момент я вывалилась из анабиоза, теперь состояние "хочу-хочу-хочу, делать-делать-делать", плюс йога и диета (еда в туловище не лезла в первые дни, приходилось уговаривать себя), жизнь реально заиграла новыми красками, состояние умеренно движняковой эйфории . У меня сыграло в совокупности несколько факторов, но я пропила одну бутыль этого тоника неделю, потом пару дней пропустила пока новый не купила, определенно он делает поярче настроение. "Энерго" написано 2-3 недели принимать.

[Vikki2000]

Спасибо :* до лета время ещё есть, так что в самый раз

[showmeboobs]

 

А что за микстура для психов? Мне тоже надо

 

Доппельгерцовский тоже http://www.queisser....ppelherz/dp.php . Полтора месяца "Нервотоник" лакала, это настойка зверобоя короче говоря т.к. зима у меня выдалась депрессовая, работать не стояло совсем, хотелось лежать поленом, смотреть сериалы и заедать пироженками, в плане финансов ушла глубоко в минус, на что было сильно похуй, обламывало даже нажать кнопку на стиралке. Пить его надо 6-8 недель, эффект неяркий, видимо накопительный. Сейчас вспоминаю как оно шло, вроде потихоньку состояние выравнивалось на положительную динамику. Загорать нельзя, зверобой понижает защитные барьеры кожи, на лето не знаю как оно пойдет. Потом я перешла на "Энерготоник" (там тоже зверобой есть, но как один из компонентов, в меньшей дозе) и примерно в этот момент у меня случился коллапс личного масштаба, думаю пережила довольно быстро и продуктивно потому что зверобой-таки сработал спасательной подушкой. В этот момент я вывалилась из анабиоза, теперь состояние "хочу-хочу-хочу, делать-делать-делать", плюс йога и диета (еда в туловище не лезла в первые дни, приходилось уговаривать себя), жизнь реально заиграла новыми красками, состояние умеренно движняковой эйфории . У меня сыграло в совокупности несколько факторов, но я пропила одну бутыль этого тоника неделю, потом пару дней пропустила пока новый не купила, определенно он делает поярче настроение. "Энерго" написано 2-3 недели принимать.

 

может гармоны проверить?

[Irena-de]

Marina-Malina

А если просто заваривать зверобой и пропить ? Или там еще что то в составе ?

[Vikki2000]

Не пойму а жидкий экстракт зверобоя - это настойка?