Сообщений в теме: 1093

[Aliciaa]

 

 

вот такое начала делать сидя на офф сайтах. Верю, что лишним не будет. Сжимаю 

Только офф?!.. это вы зря! На мфк девочки йогу за хорошие деньги на фришке толкают

Сообщение отредактировал Aliciaa: 22 Март 2015 - 11:25

[milla007]

 

 

 

вот такое начала делать сидя на офф сайтах. Верю, что лишним не будет. Сжимаю 

Только офф?!.. это вы зря! На мфк девочки йогу за хорошие деньги на фришке толкают

 

А что?!Идея.Можно с мемами делать упражнения.Давать уроки онлайн.Ну как раньше перед телеком делали аэробику и зарядку ,так и дрочеры пусть пресс качают))

[tata]

Итак...просили отчет - официально отчитываюсь по ЛПГ и мезотерапии. В общем живот разгладился, кожа тоже лучше стала, но 6 процедур мезо я не отходила, т.к. муж взбунтовался меня в синяках видеть - да и жуткие липолитики (читай самые эффективные) я колоть не хотела... По поводу ЛПГ - разгладилось, да, но повылезали капилляры, так что здесь я тоже  сошла с дистанции на полпути.    Т.е. в принципе тело изменилось - нельзя сказать, что никакого  эффекта нет, но....не с моим здоровьем.

Сейчас у меня новое увлечение - самомассажи    Даже купила себе новый (очередной) массажер - осталось получить....

Кстати - массаж груди http://www.youtube.c...h?v=ZG5PVj92GBc   мало ли поможет    

[xGlamourx]

 

Кстати - массаж груди  мало ли поможет    

Ога,ЛПГ помог тоже-нагрузку нехилую на сосуды дал.Привет,варикоз!

Как массажем можно увеличить количество жира на груди?Намассажировать отёк молочных желез? А вот намять себе какие-нибудь новообразования-запросто.

[AquaVita]

вот мне понравилось

 

Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя «таким, как ты есть», то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, «такой, как есть» — зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве.

@ Фаина Раневская

[AliceFromWonderland]

2.5 недели на бодифлексе. Делюсь результатами: минус 5 см в талии!))) с ног ушло по 1 см с каждой))) Скинула 4 кг, но как дурная в тот же день обьелась блинами с маслом, и набрала обратно 2кг. Жир с живота ушел почти полностью, осталось проработать бока и ляжки. Может кто подскажет эффективные упражнения на внутреннюю поверхность бедра? 

[Cam_Girl]

жир локально не уходит. присед в плие хорошее упражнение.

[showmeboobs]

жир локально не уходит. присед в плие хорошее упражнение.

Смотрела давеча видео журнал какого то крутого бодибилдера, говорит есть исследования подтверждающие что уходит локально все же.

[AliceFromWonderland]

жир локально не уходит

О, ну я хз что там ушло,но живот уже не выпирает - стал плоским. Может желудок уменьшился.

Кстати, Грир Чайлдерс, по методике которой я занимаюсь, тоже говорила, что можно похудеть локально.

Я хочу талию тонкую, а попу оставить как есть - она мне тощая не нужна  Посмотрим, что получится

Сообщение отредактировал AliceFromWonderland: 29 Март 2015 - 10:37

[Fialka23]

девочки, поделитесь мнениями, что лучше упражнения или бег?Снег растаял,и есть возможность бегать по стадиону.Бегать я оочень люблю, но вопрос. будет ли это так же эффективно как и упражнения?Я занималась по программам Джиллиан Майклс.Спасибо!

[Vikki2000]

девочки, поделитесь мнениями, что лучше упражнения или бег?Снег растаял,и есть возможность бегать по стадиону.Бегать я оочень люблю, но вопрос. будет ли это так же эффективно как и упражнения?Я занималась по программам Джиллиан Майклс.Спасибо!

если сбросить вес это одно, а если и форму подтянуть, то упражнения обязательно. Иначе все бы просто бегали, а не ходили на шейпинги, калланетики и тд.

[Fialka23]

Vikki2000  да только форму подтянуть, ну и сбросить чуток.Хотя каждое утро у меня зарядка,достаточно активная.Но бегать это же такой кайф!Если бы ещё не бродячие собаки, которые норовят меня покусать  Но я пытаюсь найти общий язык с ними.

[Cam_Girl]

 

жир локально не уходит

О, ну я хз что там ушло,но живот уже не выпирает - стал плоским. Может желудок уменьшился.

Кстати, Грир Чайлдерс, по методике которой я занимаюсь, тоже говорила, что можно похудеть локально.

Я хочу талию тонкую, а попу оставить как есть - она мне тощая не нужна  Посмотрим, что получится

 

удачи)

[Vikki2000]

Vikki2000 да только форму подтянуть, ну и сбросить чуток.Хотя каждое утро у меня зарядка,достаточно активная.Но бегать это же такой кайф!Если бы ещё не бродячие собаки, которые норовят меня покусать Но я пытаюсь найти общий язык с ними.

мне кажется, бег и Дж. Майклз - то, что надо. Если задача быть в форме и хорошем самочувствии

[xGlamourx]

девочки, поделитесь мнениями, что лучше упражнения или бег?Снег растаял,и есть возможность бегать по стадиону.Бегать я оочень люблю, но вопрос. будет ли это так же эффективно как и упражнения?Я занималась по программам Джиллиан Майклс.Спасибо!

Смотря как бегать и сколько.Достаточно взглянуть на легкоатлеток.Мускулистые и поджарые все.Бег это кардио,кардио топит жир

 

 Иначе все бы просто бегали, а не ходили на шейпинги, калланетики и тд.

Бегать-это жопа.Людям очень многим просто не нравится бег.Даже кардио в зале большинство делают по-минимуму и ни минутой больше.

[Cam_Girl]

девочки, поделитесь мнениями, что лучше упражнения или бег?Снег растаял,и есть возможность бегать по стадиону.Бегать я оочень люблю, но вопрос. будет ли это так же эффективно как и упражнения?Я занималась по программам Джиллиан Майклс.Спасибо!

упражнения и бег))

[Vikki2000]

Легкоатлетки не просто бегают и всё всю жизнь. У них спец питание, тренировки в зале и ещё много всяких спец подготовок.
А вот старички, которые бегают марафоны и в хорошей форме прибывают очень часто просто ПП и бег трусцой.

[Fialka23]

 

девочки, поделитесь мнениями, что лучше упражнения или бег?Снег растаял,и есть возможность бегать по стадиону.Бегать я оочень люблю, но вопрос. будет ли это так же эффективно как и упражнения?Я занималась по программам Джиллиан Майклс.Спасибо!

упражнения и бег))

 

Как раз то . что я и делаю.Спасибо!

[Cam_Girl]

блин, бег и упражнения вообще разные цели преследуют..бег (кардио) жиросжигание и/или выносливость, тренировка СС, силовые упражнения-развитие мускулов, тонус, рельеф, развитие силы. Конечно, при этом тратится энергия, но не так, как при кардио.

[xGlamourx]

Фиалка,не слушай никого.Бегай,если любишь,сколько твоей душе влезет.Фигура плывет и расплывается не от бега,а от дивана.

Ну почему я ненавижу бегать?Какая бы красоты.Вышла с утра на улицу и побежала..эх...