Сообщений в теме: 1093

[avrora]

Заказала я себе вот такой L карнитин , во время кардио очень хорошую энергию дает и жир сжигает в том числе и подкожный 

 

http://www.atletmark...id_biotech.html

 

сегодня на кардио так набегалась ,что еле ноги тащила домой  через полчасика ем творожек обезжиренный с йогуртом

 ПС карнитин рекомендуют так же врачи, хорошо для сердца , и для мозговой деятельности 

Сообщение отредактировал avrora: 09 Февраль 2015 - 21:36

[veta]

Я вот в прошлом году закупилась и Л-карнитином и протеином. 

От карнитина вообще ничего не заметила, доза была большая, но не знаю  Может, конечно, жир он и сжигал , где-то там глубоко)) Та же песня с креатином. Как-то не заметила я увеличения силы и выносливости...

Протеин пойду сегодня торжественно вынесу на помойку.  До чего же у него привкус противный, и сладкий...   Пробовала разные и шоколад, и мокко, и крем с печенькой. Печенька была вообще ужасна   И не знаю, как им можно заменять прием пищи, особенно сывороточным. Он же очень быстрый, пшик и все ) 

В итоге я на спортпите поставила жирный крест. Худеется одинаково, качество тела такое же. 

Я никого не отговариваю. Просто я каких-то чудес от всего ожидала. )) А в итоге протеин и грела, и солила, и замораживала,  а от запаха все равно воротит. 

[Cam_Girl]

а какой производитель у вашего протеина? чтобы знать, что не брать))))

так-то протеин не для похудения ни разу.  А карнитин хорош только в комплексе с диетой и интенсивными кардионагрузками.

[helga4u]

Мне подруга дала попробовать этот самый карнитин. Типа энергии от него дофигища и бла бла бла. 3 раза я по утрам перед работой пила его, эффекта -0. Спать хотелось еще больше

[veta]

Карнитин я в комплексе и использовала. Все по правила за 10-30 минут до тренировке и после ( у меня жидкий был в слоновьей дозировке) Но я ко многим вещам так сказать толерантна - кофе, энергетики. От последних, только желудок может заболеть ) 

Комплексный протеин Syntha-6. 

Сывороточный от Dymatize с печенечкой моей любимой ))

И бюджетный вариант соевый от NOW. Соевый еще можно было использовать, как полноценную замену ужину, т.к. он набухает, чем-то кашу напоминал. 

Но я лучше просто кефирчик или творожок)

[xGlamourx]

Мне подруга дала попробовать этот самый карнитин. Типа энергии от него дофигища и бла бла бла. 3 раза я по утрам перед работой пила его, эффекта -0. Спать хотелось еще больше

Он не работает без кардио нагрузки

[helga4u]

Жизнь - боль. А я уже обрадовалась, что эффект почти как у амфетамина будет

[xGlamourx]

Жизнь - боль. А я уже обрадовалась, что эффект почти как у амфетамина будет

Меня вот такое будило конкретно

 

ps xplode у меня еще лежит,все как-то не приспичит попробовать его  

Сообщение отредактировал xGlamourx: 10 Февраль 2015 - 10:27

[helga4u]

А он на сердце как? Я погуглила, в основном кофеин. Ты всю бутылку выпиваешь?

[xGlamourx]

А он на сердце как? Я погуглила, в основном кофеин. Ты всю бутылку выпиваешь?

Кофеин кофеином,но на меня энергетики не действуют.Все эти ред булы и прочая хня.

Мне тогда надо было.Просыпаться я начала с полбутылки.Выпила всю.

Вот писала отзыв https://liveshow.ru/i...=12415&p=397752

Увлекаться не советую,конечно.Любой энергетик-это усиленная нагрузка на сердце,нервы и сосуды.

Еще меня здорово вкручивает чай Улун Дженсенг,на месте не дает сидеть,вообще.Но там тоже нюансы-нельзя на голодный желудок,нельзя много,ну и вообще.Я использую все эти примочки только когда прям кровь из носу надо.

[Cam_Girl]

Карнитин я в комплексе и использовала. Все по правила за 10-30 минут до тренировке и после ( у меня жидкий был в слоновьей дозировке) Но я ко многим вещам так сказать толерантна - кофе, энергетики. От последних, только желудок может заболеть ) 

Комплексный протеин Syntha-6. 

Сывороточный от Dymatize с печенечкой моей любимой ))

И бюджетный вариант соевый от NOW. Соевый еще можно было использовать, как полноценную замену ужину, т.к. он набухает, чем-то кашу напоминал. 

Но я лучше просто кефирчик или творожок)

я тоже люблю этот протеин))) но я пью только в дни тренировки, поэтому не воротит пока))). соевый не стоит. самый дешевый и некачественный белок.

Сообщение отредактировал Cam_Girl: 10 Февраль 2015 - 11:32

[helga4u]

Гламурка, спасибо. Надо перед очередным марафонаом попробовать

[veta]

 

 

И бюджетный вариант соевый от NOW. Соевый еще можно было использовать, как полноценную замену ужину, т.к. он набухает, чем-то кашу напоминал. 

Но я лучше просто кефирчик или творожок)

я тоже люблю этот протеин))) но я пью только в дни тренировки, поэтому не воротит пока))). соевый не стоит. самый дешевый и некачественный белок.

 

Соевый еще и мужчинам нельзя, т.к. повышает выработку гормонов женского типа. Был мальчик, станет девочка))

[root77]

А я не могу без шоколада, это моя слабость (особенно зимой). И ничего поделать не могу если с утра не съем его      прям зависимость какая то.

По поводу креатина, парень покупал вот такой http://www.dymatize....nohydrate-500g/ и от него реально появлялась сила (действует только когда занимаешься)  а на меня не подействовал.  Пьем после тренировок или когда некогда поесть http://www.dymatize....-protein-2268g/ очень нравится, пьем не один год

[root77]

СПАСИБО, Феникс.

у меня дробное питание 5-6р в день, вешу 57,хочу 55,5. вот эти 1,5 не уходят, спорт есть 3 р в неделю - без фанатизма- кардио+бассейн.

мне бы отучиться жрать колбасу и вообще покупать ее и проходить мимо шоко.

а вот сладенького-то хочется иногда, вот как рза думала мб вместо сладкого какой-то из этих коктейлей пить, но в инете находила отзывЫ,что у кого-то и аллергия.

Для меня всегда было секретом, как можно находить время и питаться 5-6 раз в день    Мне бы 2 раза поесть

[avrora]

 

СПАСИБО, Феникс.

у меня дробное питание 5-6р в день, вешу 57,хочу 55,5. вот эти 1,5 не уходят, спорт есть 3 р в неделю - без фанатизма- кардио+бассейн.

мне бы отучиться жрать колбасу и вообще покупать ее и проходить мимо шоко.

а вот сладенького-то хочется иногда, вот как рза думала мб вместо сладкого какой-то из этих коктейлей пить, но в инете находила отзывЫ,что у кого-то и аллергия.

Для меня всегда было секретом, как можно находить время и питаться 5-6 раз в день    Мне бы 2 раза поесть

 

кто хочет тот всегда найдет было бы желание и не забывать а перекусы много времени не заберают ! вы же после спорт зала голодные , пришли поели ,потом обед , спустя два часа после обеда стаканчик кифира с яблочком, это минут 10 максимум

[Alise]

Девочки, я сегодня наконец-то попробовала LPG. Говорят, что эффект аж с первого раза заметен. Кто делала курс, поделитесь, когда ляхи сойдут? 

[Tanyusha]

у меня после 10 сеансов ничего не изменилось(кроме жабы из за зря потраченных денег), многие очень хвалят, обещают на 6 сеанс супер тело, может не всем помогает

[malena]

[tata]

Сама завтра на LPG  иду. Читала, что очень многое зависит от того  каким аппаратом делают.  Cllu m6 integral  - самое последнее поколение, и манипула (насадка) тоже должна быть самая современная - эргодрайв последняя вроде бы. А послезавтра собираюсь на осмо-термию - солевое обертывание и тп.  Я так для себя поняла, что хочу больше разгладить тело, а не уменьшиться в объемах.