Сообщений в теме: 380

[AquaVita]

Аналогичная ситуация)
В магазин на такси, шпильки -неудобно
А раньше и в гололед и в любую погоду)
И вообще все пешком. И сессии какими бы разгульными не были, все равно худелось)

[xGlamourx]

вот вот... я вам и говорила что на таких быстрых углеводах сложно сидеть...

фрукты-это сложные углеводы,это вам не конфеты с тортами
главное в диете-это правильное соотношение жиров-белков и углеводов

[superGirl]

насмешили,впервые слышу, что фрукты -это сложные углеводы!!!! сложные углеводы- это крупы, каши. а фрукты и конфеты -быстрые,но у них разная степень калорийности, почитайте что либо по теме ,плиз, прежде, чем учить ученого))) я уже в теме достаточно времени ,чтоб отличить, где какие углеводы ибо строго слежу за питанием и согласую с тренером-диетологом.

[tralala]

AquaVita Как результаты? У меня сегодня первый день!

[AquaVita]

6 дней я на ней посидела, а потом не пошла за продуктами. Я не могу жить на одних сырых овощах и фруктах, как оказалось.А кефир вообще не пью. Не люблю

3 кило так и ушли, стрелка весов стоит железно, получилось в среднем 500 г в день.Зрительно эффект есть. Гардероб пополнился одними брюками, которые с прошлого года лежали без дела)

Но я уже сегодня на другой диете, которая длится 7 дней и в ней есть мясо))
Когда-то ее уже пробовала. Если еще минус 3 будет, то останусь довольна вцелом


Бабушкина диета
Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых Вы должны сбросить 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему Вас не устраивает - диету рекомендуется повторить через две недели.
Меню на каждый день
1-ый завтрак
Стакан несладкого чая или чашечка чёрного кофе (можно положить немного сахара).
2-ой завтрак
40 грамм сыра.
Обед
Яйцо вкрутую, 120 грамм мяса, поджаренного на сухой сковороде, 20 грамм сыра.
Полдник
Как 1-ый завтрак.
Ужин
120 грамм мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Сообщение отредактировал AquaVita: 11 Май 2010 - 14:22

[AquaVita]

Ну и кофе еще в ней есть с сыром.Любимая же еда)
теоретически должно пройти не сложно

[superGirl]

а я худею, не диетами этимми,а здоровым питанием и спортом , еще минус кило) думаю к концу месяца буду 56-57, щас 59. правда моя диета строгая...фрукт один в день до обеда.. после 7 не ем, и тренер сказал даже про мороженки забыть пока что..месяца на 4...ппц

моя цель 49-50 кг, и подтянутое тело...к чему собсно иду мелкими шагами) очень тяжело,ибо кушать вкусно и я люблю,и есть предрасположенность к полноте со стороны обоих родителей

Сообщение отредактировал superGirl: 11 Май 2010 - 20:14

[AquaVita]

А у меня от второй ушло только 2 кг))

Сделаю перерывчик и на эту сяду.ДИЕТА
Это так втягивает,кстати) вот чего-бы не начать было зимой еще

Сообщение отредактировал AquaVita: 17 Май 2010 - 17:21

[superGirl]

у меня вес стоит,хотя внешне есть результаты и видно что тело подтягивается, щас тренер сказал неделю-две посидеть на белковой диете, никаких фруктов и иже с ними. белок и клетчатка- капустка например..грустно конечно, сыру охота)))) уже за два дня надоела семга, а я ее так люблю))

[Cruella]

 а еще лучше кушать столько, сколько энергии в день тратишь))))))

чтобы организм начал худеть, количество калорий не должно превышать 600. ( калории должны быть "правильными"- мучное,сладкое и жирное исключаем совсем, а также продукты с высоким гликемическим индексом также в ограниченном количестве) , и желательно побольше тратить калорий. да и худеем - когда жарко, а не в холоде  

и если кому будет стимулом, то модельный вес = рост - 120

Сообщение отредактировал krouli7: 12 Июнь 2010 - 18:50

[AquaVita]

чтобы организм начал худеть, количество калорий не должно превышать 600....


и если кому будет стимулом, то модельный вес = рост - 120

Это перебор. Вы что?!

[Ginger&K]

и если кому будет стимулом, то модельный вес = рост - 120

насколько я знаю, всегда было рост минус 100 (+/- 10 )
а рост минус 120 - этак я чуть больше 30 кг должна весить

[milla007]

и если кому будет стимулом, то модельный вес = рост - 120

это скорее всего не правда,хотя и рост может быть 180 см-120=60 кг....нормальный вес ,для тощей модели.

А у меня кстати получился мой рез-т!160-120=40кг,так и есть почти (мой вес 41 кг).

[svetlananew]

у меня 170-50,
получился)

[svetlananew]

хотя, наврала, я ж не 50 кг,а 53 где-то

[Mellany]

это скорее всего не правда,хотя и рост может быть 180 см-120=60 кг....нормальный вес ,для тощей модели.

А у меня кстати получился мой рез-т!160-120=40кг,так и есть почти (мой вес 41 кг).

ого, у меня 162, и вес 46-48, и то все твердят что я тощая, и есть мне надо.. но 40.. я даже не представляюю..

[cruelangel]

формула "рост -120" работает , начиная от роста 170см, причем это совсем не модельный вес, а нормальный
до этого порога роста-110-115

[Nadi05]

Все худеют, а я вес набрать не могу. Рост 163 вес 47. Раньше весила 56-57, после родов аппетита вообще не было + всякие антибиотики. Почти 2 года прошло, а прежний вес вернуть не могу. Муж у меня тощих не любит, просит все пополнеть, чтобы была как раньше, но не получается.

Сообщение отредактировал Nadi05: 31 Июль 2010 - 12:14

[Ginger&K]

Муж у меня тощих не любит, просит все пополнеть, чтобы была как раньше, но не получается.

придется мужу смириться

[Vredina]

Все худеют, а я вес набрать не могу. Рост 163 вес 47. Раньше весила 56-57, после родов аппетита вообще не было + всякие антибиотики. Почти 2 года прошло, а прежний вес вернуть не могу. Муж у меня тощих не любит, просит все пополнеть, чтобы была как раньше, но не получается.

а я вот уже набрала вес)) 169 рост, мой обычный вес 46, а сейчас 51, и он мне очень даже нравится))) булочки, чипсы и прочие "грызлики" во время работы, + регулярное, полноценное питание без пропусков. Но при этом я хожу в бассейн 2 раза в неделю, чтобы не стать слоником.