Сообщений в теме: 303

[Кукуся]

А лежать на валике это полезно, кто знает может? Помните меланетт такая блогерша давно еще активно советовала эти валики для спины

Так если совсем мышцы забиты, есть эффект, если посерьёзнее проблемы,валик не решит. Как мануальщик мне сказал,разминать мышцы нужно, когда они расслабленны,а мы катаемся на валике, мышцы напряжены,но я катаюсь, немного кровообращение улучшается и становится легче

[Tuberosa]

А лежать на валике это полезно, кто знает может? Помните меланетт такая блогерша давно еще активно советовала эти валики для спины

Так если совсем мышцы забиты, есть эффект, если посерьёзнее проблемы,валик не решит. Как мануальщик мне сказал,разминать мышцы нужно, когда они расслабленны,а мы катаемся на валике, мышцы напряжены,но я катаюсь, немного кровообращение улучшается и становится легче

Мышцы не забиваются это позвоночник страдает

Сообщение отредактировал Tuberosa: 30 September 2024 - 17:29

[Lera321]

Валиком можно все мышцы разминать. И ноги. Попу. Руки, шею. Просто катаетесь на нем надавливая своей массой тела и стараетесь расслабиться и там где больно, где мышца сильнее задать, подольше на этом месте лежите. И пятки им можно проминать. Вещь на вид простая, но крутая!

[Кукуся]

А лежать на валике это полезно, кто знает может? Помните меланетт такая блогерша давно еще активно советовала эти валики для спины

Так если совсем мышцы забиты, есть эффект, если посерьёзнее проблемы,валик не решит. Как мануальщик мне сказал,разминать мышцы нужно, когда они расслабленны,а мы катаемся на валике, мышцы напряжены,но я катаюсь, немного кровообращение улучшается и становится легче

Мышцы не забиваются это позвоночник страдает

У меня и мышцы болят бывает, помимо позвоночника (