Сообщений в теме: 90217

[Olga_K]

 

 

 

я на мелатонине сидела 22-й и чуток 23-го)
и на гидазепаме)
потом гидазепам закончился, мелатонин стала принимать только в выходные, чтобы ничего спать не мешало. Потом впадляк покупать) так и сплю тепрь самостоятельно и крепко) не высыпаюсь только)

 

Ого! А почему не высыпаетесь?

 

 

не знаю. В общем сон прерыввистый, но гораздо лучше, чем было. Я чутко сплю. Малейший шорох, кошка, скрип, звук - просыпаюсь. Ненадолго, на мгновение, но все же. Может, из-за этого не высыпаюсь. Ну и плюс кумит. В Выходные по несколько часов. Вот последние сутки в 1.30 легла, в 4.30 встала работать. Поработала до 7, легла на 2 часа. Вечером с 19 до 21 и снова работаю.
Оно в общем по часам вроде и немало получается, но спать хочется постоянно)

 

Просыпаться через 3-4 часа после засыпания - это вроде нормально. Я обычно встаю в туалет. Затем засыпаю. Сразу же. Если не получается, значит, сон ещё наверно не восстановлен... Я тоже поначалу спала, как Вы, тоже не высыпалась... С перерывами не высыпаешься... факт... надо...линейно спать.

[Olga_K]

 

 

 

я на мелатонине сидела 22-й и чуток 23-го)
и на гидазепаме)
потом гидазепам закончился, мелатонин стала принимать только в выходные, чтобы ничего спать не мешало. Потом впадляк покупать) так и сплю тепрь самостоятельно и крепко) не высыпаюсь только)

Ого! А почему не высыпаетесь?

не знаю. В общем сон прерыввистый, но гораздо лучше, чем было. Я чутко сплю. Малейший шорох, кошка, скрип, звук - просыпаюсь. Ненадолго, на мгновение, но все же. Может, из-за этого не высыпаюсь. Ну и плюс кумит. В Выходные по несколько часов. Вот последние сутки в 1.30 легла, в 4.30 встала работать. Поработала до 7, легла на 2 часа. Вечером с 19 до 21 и снова работаю.
Оно в общем по часам вроде и немало получается, но спать хочется постоянно)

Сколько вы часов в сутки суммарно спите?
Я крайнюю неделю спала по 6 часов. С 12 ночи до 6 утра примерно. Но состояние говно. Для меня 6 часов это мало.

Шести часов для восстановления организма мало.. Я как-то провела эксперимент: в течение месяца записывала, сколько времени сплю. Одна ночь, допустим, могла быть шесть часов, другая - десять, третья - восемь. Мне тогда казалось, что я много сплю. Родные доставали тем, что я - соня. Но выяснилось, что в среднем я сплю восемь часов двадцать минут - даже меньше, чем те, кто меня доставал. Просто у них был сон под рабочий график по часам, а мой график уже был свободным, были переработки, был недосып. Но все почему-то видели только то, что я сплю по утрам.
 

[LK777]

Виза приват моментально

[Kris's*]

Всем привет, на крипту кто то выводил сегодня?

Автомат.

Сообщение отредактировал Kris's*: 24 Ноябрь 2024 - 15:11

[Селедка]

 

Сколько вы часов в сутки суммарно спите?
Я крайнюю неделю спала по 6 часов. С 12 ночи до 6 утра примерно. Но состояние говно. Для меня 6 часов это мало.

 

 

 

Просыпаться через 3-4 часа после засыпания - это вроде нормально. Я обычно встаю в туалет. Затем засыпаю. Сразу же. Если не получается, значит, сон ещё наверно не восстановлен... Я тоже поначалу спала, как Вы, тоже не высыпалась... С перерывами не высыпаешься... факт... надо...линейно спать.

 

 

 

по моим подсчетам нормально себя чувствую если сплю 7 максимум 8 часов. Если это неприрывный сон (туалет не считаю, если тут же засыпаю), то этого сна хватает, но чаще у меня он прерывистый. Ну и плюс работа: не ложусь в одно и то же время и не встаю. Видимо, поэтому и состояние вечного недосыпа.

[Oljalja]

 

Я вот спустя два месяца приёма "Мелатонина", наконец-то, начала сама спать по ночам, и больше к ночной работе возвращаться не хочу, пусть она и шла лучше.

 

 

Тоже самое было вчера, причем ночью у меня не очень, даже нет смысла режим сбивать.

 

я на мелатонине сидела 22-й и чуток 23-го)
и на гидазепаме)
потом гидазепам закончился, мелатонин стала принимать только в выходные, чтобы ничего спать не мешало. Потом впадляк покупать) так и сплю тепрь самостоятельно и крепко) не высыпаюсь только)

Мне со сном помогли (чему я была очень удивлена) - ванночки для ног с солью - каждый вечер перед сном 10-15 минут такой процедуры и я просто улетаю, ничего после них делать не в состоянии, голова просто отключается и быстро засыпаю

[Olga_K]

 

 

Я вот спустя два месяца приёма "Мелатонина", наконец-то, начала сама спать по ночам, и больше к ночной работе возвращаться не хочу, пусть она и шла лучше.

 

 

Тоже самое было вчера, причем ночью у меня не очень, даже нет смысла режим сбивать.

 

я на мелатонине сидела 22-й и чуток 23-го)
и на гидазепаме)
потом гидазепам закончился, мелатонин стала принимать только в выходные, чтобы ничего спать не мешало. Потом впадляк покупать) так и сплю тепрь самостоятельно и крепко) не высыпаюсь только)

Мне со сном помогли (чему я была очень удивлена) - ванночки для ног с солью - каждый вечер перед сном 10-15 минут такой процедуры и я просто улетаю, ничего после них делать не в состоянии, голова просто отключается и быстро засыпаю

Советуют ещё ноги в тепле держать. Я стараюсь спать в тёплых носочках... Тоже помогает.
 

[Oljalja]

Это все индивидуально, наверное, но если я сплю в носках - у меря ноги долго не могут нагреться, а без носков быстро отогреваются 

[кнопочка]

Я вот спустя два месяца приёма "Мелатонина", наконец-то, начала сама спать по ночам, и больше к ночной работе возвращаться не хочу, пусть она и шла лучше.

Тоже самое было вчера, причем ночью у меня не очень, даже нет смысла режим сбивать.

я на мелатонине сидела 22-й и чуток 23-го)
и на гидазепаме)
потом гидазепам закончился, мелатонин стала принимать только в выходные, чтобы ничего спать не мешало. Потом впадляк покупать) так и сплю тепрь самостоятельно и крепко) не высыпаюсь только)

Мне со сном помогли (чему я была очень удивлена) - ванночки для ног с солью - каждый вечер перед сном 10-15 минут такой процедуры и я просто улетаю, ничего после них делать не в состоянии, голова просто отключается и быстро засыпаю

мне такое советовали, а я не пробовала, теперь попробую, спасибо говорят это хорошо снимает негатив и расслабляет психику и тело.

Сообщение отредактировал кнопочка: 24 Ноябрь 2024 - 19:17

[Алена65]

Я вот спустя два месяца приёма "Мелатонина", наконец-то, начала сама спать по ночам, и больше к ночной работе возвращаться не хочу, пусть она и шла лучше.

Тоже самое было вчера, причем ночью у меня не очень, даже нет смысла режим сбивать.

я на мелатонине сидела 22-й и чуток 23-го)
и на гидазепаме)
потом гидазепам закончился, мелатонин стала принимать только в выходные, чтобы ничего спать не мешало. Потом впадляк покупать) так и сплю тепрь самостоятельно и крепко) не высыпаюсь только)

Мне со сном помогли (чему я была очень удивлена) - ванночки для ног с солью - каждый вечер перед сном 10-15 минут такой процедуры и я просто улетаю, ничего после них делать не в состоянии, голова просто отключается и быстро засыпаю

мне такое советовали, а я не пробовала, теперь попробую, спасибо говорят это хорошо снимает негатив и расслабляет психику и тело.

Соль действительно снимает негатив, мне даже психолог рекомедовал ванну с солью

[Ksunia98]

Девы, срочно, есть каклй то черный список мемов? Попался узкоглазый лет 40-50, но живет с Америке и говорит по русски. Вроде ничего такого, долго чатились, но подозрительно правильный

[Юдоль]

Девы, срочно, есть каклй то черный список мемов? Попался узкоглазый лет 40-50, но живет с Америке и говорит по русски. Вроде ничего такого, долго чатились, но подозрительно правильный

Чем же он вам не угодил?

[LK777]

Дамы из Украины подскажите куда сегодня лучше выводить на виза или мастер кард?
Кто выводил ближайшее время?

Сообщение отредактировал LK777: 25 Ноябрь 2024 - 08:55

[LK777]

Так как виза крайние недели зависала в воскресенье вечером. Решила вчера вечером не выводить вообще. Поделитесь информацией пожалуйста по поводу выводов. Украина

[Кукуся]

Девы, срочно, есть каклй то черный список мемов? Попался узкоглазый лет 40-50, но живет с Америке и говорит по русски. Вроде ничего такого, долго чатились, но подозрительно правильный

Вам не угодить))
Шоу не делай, мессенджеры не давай и сиди спокойно с ним

[NotBlu]

Девы, срочно, есть каклй то черный список мемов? Попался узкоглазый лет 40-50, но живет с Америке и говорит по русски. Вроде ничего такого, долго чатились, но подозрительно правильный

Так а что с ним не так?) 

[Stefa]

Соль действительно снимает негатив, мне даже психолог рекомедовал ванну с солью

 

Попробую, а то бесснонница замучилап, а, если засыпаю, то сон прерывистый, за ночь могу проснуться раз 5...

[Luna star]

Дамы из Украины подскажите куда сегодня лучше выводить на виза или мастер кард?
Кто выводил ближайшее время?

На мастер вчера моментально пришли вечером.

[SweetJob]

[quote name="SweetJob" post="1241506" timestamp="1731906698"]

Девочки, привет! Кто и как ищет рефералов на сайт?[/quote]

моя знакомая среди знакомых и друзей набирала. У меня нет никого.
[quote name="LK777" post="1241513" timestamp="1731908241"]

Слушайте, это смело! Так можно и опозориться!... Это же по сути, нужно заявить на весь белый мир, чем ты занимаешься...

[Олександра]

[quote name="SweetJob" post="1241506" timestamp="1731906698"]

Девочки, привет! Кто и как ищет рефералов на сайт?[/quote]

моя знакомая среди знакомых и друзей набирала. У меня нет никого.
[quote name="LK777" post="1241513" timestamp="1731908241"]

Слушайте, это смело! Так можно и опозориться!... Это же по сути, нужно заявить на весь белый мир, чем ты занимаешься...

 

Согласна, это смело , но почему  сразу позориться?   Кто как может так и зарабатывает,  людей которые принимаются это осуждать лучше не брать во внимание, потому что такие "высокоморальные " слои общества  по жизни  осуждением только и занимаются, поверьте, нормальным людям будет плевать что вы там делаете, у них своих проблем и дел в достатке