Сообщений в теме: 1093

[milla007]

Что за валик такой?Он у меня значит есть,а я не в курсе)))))

[xGlamourx]

Я 52 вешу, и валик есть.   Хотя в зал хожу, пресс появляется в зависимости от количества съеденного, но этот валик!!!

Молоденькая?

У меня дочке 20 лет,пашет в зале,вся мышцатая,а вот валик есть.

А всё что?Тугие джинсы с низкой талией за время сидения за партами старших классов и колледжа.Прям залом в низу живота

[malena]

у меня прям валика не было но при 52кг все равно живот был. есть упражнения на нижнюю часть пресса

[xGlamourx]

Первый арбуз в этом году купила!вкусняяяцкий

[Мода]

А как убрать предательское детское место, небольшой валик внизу живота, свойственным всем женщинам? 

да не парьтесь! сами сказали - свойственно всем женщинам. ) без сарказма )

[Calipsoo]

 

 

У меня дочке 20 лет

 

 

Ничего себе,а я думала что вы примерно моего возраста 

[AquaVita]

6 дней диеты героически выдержано)) срыва в планах нет.  Нравится

[Ginger&K]

этот "валик" и у меня появился, я называю его животиком, борюсь, эх...

[tata]

  навеяло...

[AliceFromWonderland]

А кто хула-хуп крутит, вы его в одну сторону все время крутите или в обе?

У меня хоть убейся, но только в одну сторону получается

[Cam_Girl]

когда крутила, тоже только в одну сторону.

[Ginger&K]

могу в обе крутить, но кручу в одну всегда )

[Kissme]

А кто хула-хуп крутит, вы его в одну сторону все время крутите или в обе?

У меня хоть убейся, но только в одну сторону получается

Я в обе стороны кручу, до синяков, бывает, вот только хоть сантиметрик с талии сбросить, с ним, хоть убейся, не получается

[tata]

у меня такой отличный результат с бодифлексом наметился...так нет....всю прошлую неделю надо было проболеть и мышцы опять тонус потеряли   надо наверстывать....

[Cam_Girl]

вообще, сантиметры убираются диетой. а упражнения на талию вообще лучше не делать-есть риск раскачать косые мышцы-тогда талия будет еще шире.

https://youtu.be/qY3B_TiP8lI

Сообщение отредактировал Cam_Girl: 06 Июль 2015 - 09:32

[malena]

вообще, сантиметры убираются диетой. а упражнения на талию вообще лучше не делать-есть риск раскачать косые мышцы-тогда талия будет еще шире.

https://youtu.be/qY3B_TiP8lI

это если делать наклоны и скручивания а если делать непосредственно на пресс, то бока не растут. но делать надо так как живот вываливается от слабых мышц, даже будучи худой, можно иметь дряблый живот.

[tata]

Малена, согласна....особенно нижний пресс...

мне у нее пресс нравится - из-за болтания ногами туда-сюда прорабатываются все мышцы - но тяжелооо

 

а я в бодифлексе делаю скручивания стоя....очень чувствуется напряжение боковых мышц внизу живота  (внутренняя косая мышца - о как по-научному называется )

[Cam_Girl]

 

вообще, сантиметры убираются диетой. а упражнения на талию вообще лучше не делать-есть риск раскачать косые мышцы-тогда талия будет еще шире.

https://youtu.be/qY3B_TiP8lI

это если делать наклоны и скручивания а если делать непосредственно на пресс, то бока не растут. но делать надо так как живот вываливается от слабых мышц, даже будучи худой, можно иметь дряблый живот.

 

ну а я про что? косые качать не надо. Делать надо упражнения на пресс и контролировать питание. Потому как сколько ни качай пресс-под слоем жира кубиков не видно

[Мода]

кубики можно нарисовать, если так хочется)

[AquaVita]

или надавить)