Сообщений в теме: 538

[fgnxgx]

Толк, говорят, есть. Моя парикмахер скинула 20 кг за пол года, причем тело подтянулось, то есть кожа нигде не обвисла. Ну, еще она и питается правильно, в основном белковая пища. 

 

 

О, спасибо) буду знать)

 

А все эти беги, фитнессы, йоги, бодифлексы и прочие...работают, тока если это все делать систематически..хотя бы 3-4 раза в неделю и на протяжении ну месяцев 2 хотя бы. Лучше дольше. В этом и трабл)

 

 

Вот именно. Я как-то уже писала, что спорт -  это  такая ипотека, платишь, платишь  (то есть занимаешься, занимаешься) и конца этому нет. А если есть конец, то ппц результатам. Силу воли надо железную.

[sto78]

 

П.С. а с жиром , кстати, теплее) Более толстые и полные люди лучше держаться на воде и меньше мерзнут))

Это точно, с жиром теплее..как скинула приличное количество кг так мерзлячкой стала.. вот и  сейчас в очередной раз за себя взялась,  хожу теперь вечно мерзну.

[xGlamourx]

 

ха! нашлась старая!  у нас на стадионе бабушки 60 ление бегают..так что еще рано бегать, а не поздно!

 

 

Не не, я лучше в Фитлайф на круговые тренировки

 

это кроссфит или вы просто по всем тренажерам какие есть в зале?

[helga4u]

Кроссфит наверное

[xGlamourx]

Кроссфит наверное

так конечно похудешка жетская с ним

[helga4u]

В общем я точно не знаю, как это называется. Там система такая - разминка, потом круг из 9-ти тренажеров на разные группы мышц, с чередованием упражнений на степе - тренажер-степ-тренажер-степ ну и так 3 круга. Потом пресс, спина, отжимания и прочее ну и в конце растяжка

[Vikki2000]

В общем я точно не знаю, как это называется. Там система такая - разминка, потом круг из 9-ти тренажеров на разные группы мышц, с чередованием упражнений на степе - тренажер-степ-тренажер-степ ну и так 3 круга. Потом пресс, спина, отжимания и прочее ну и в конце растяжка

Ходила один раз на такое. Чуть не умерла. Заставили сходу 3 круга делать, всё внимание ко мне как к новенькой. Нивдохнуть, ни выдохнуть. Потом пресс по полной програме и растяжка. Мужественно всё выдержала и больше не пошла )) а надо бы..

[helga4u]

Я первые 3 раза 2 круга делала, а потом все остальное. Сейчас уже 3

[malena]

а я думала что кроссфит  -  это последовательно выполняемяе интенсивные упражнения без тренажеров- бег, пресс, подъем гири/штанги, атлетика.
как-то так


 

[helga4u]

Я не уверена, что тем, чем я занимаюсь, называется кроссфит

[sexhotwow]

у нас это fitcurves называется, я ходила 2 месяца.  Мне понравилось что это первое место , где у меня спросили о здоровье .

Нам одевали браслеты и мерили давление (ранее когда я ходила на фитнес у меня темнело в глазах от резких нагрузок.)

  Так же что взвесили, измерили и каждый месяц сравнивали . Еще помогали и подсказывали с питанием. Вообще 

везде про них плохие отзывы, но у меня осталось хорошее мнение. Только занятия по 30минут это маловато. И если

перед тобой тормознутый человек, то занятие насмарку. Ушла я потому что застявляли брать годовой абонемент и членство,

и повторюсь 30 минут перестали быть нагрузкой, стало слишком просто...

 А и еще плюсы, занимаются только девушки, не переживаешь о внешнем виде, можно приходить в любое время , и просто подключатся

в круг, что если переезжаешь в другой район, там тоже будет поблизости такой зал и деньги перенесутся.

[alaves]

фильм про толстяков

http://www.ivi.ru/watch/42113

[Nicca]

я тоже ходила в  fitcurves полгода, общее впечатление осталось хорошее ) лучше стала себя чувствовать , бросила курить!!!но из минусов мне не понравилось что очень часто были дни танцев , то есть между тренажорами ,вместо обычных упражнений танцы .. а мне как-то не нравилось ... и ещё я всегда попадала на девчонку (тренершу) которая так выделывалась что ни одна девушка или женщина за ней эти танцы повторить не могла .. вот нафига спрашивается    

когда закончился абонемент , пошла в обычную тренажёрку ,потому-что нагрузка тоже стала маловата и захотелось улучшить не просто самочувствие , а подтянуть мышцы   

[MarinGo]

Девочки, худеющие, вот вам толковая статья про мифы похудения:

 

http://brinblog.ru/p...-nost/#more-134

[iuliatuchkowa]

скажите, кто как худел и какими способами?
и эффективно ли?

Сидела на безсолевой диете - тяжело но эффективно. Рекомендую!

[sto78]

 

скажите, кто как худел и какими способами?
и эффективно ли?

Сидела на безсолевой диете - тяжело но эффективно. Рекомендую!

 

бессолевая диета только от отеков избавляет.... до 4-5 кг можно убрать но не более...

[AnyaDamiani]

Пью Редуксин.Помогает

[Vikki2000]

Пью Редуксин.Помогает

Это же от ожирения! 0_0
Вряд ли у вас всё так плохо

[AnyaDamiani]

 

Пью Редуксин.Помогает

Это же от ожирения! 0_0
Вряд ли у вас всё так плохо

 

Нет нет конечно,но хочется скинуть лишние 3-4 кг скорей

[sto78]

а я в последнее время худею с помощью подсчета калорий.. без всякой химии .. эффективно!!!..но сложно себя в узде держать..(тем более люблю вкусно покушать) за декабрь удалось скинуть 7 кг.. правда за новогодние праздники 2 кг вернулось, но уже я от них избавилась.. Иду дальше.. вот если б еще спорт подключить.. но увы .. я  лентяйка.. 

Сообщение отредактировал sto78: 28 Январь 2014 - 11:40