Сообщений в теме: 538

[avrora]

Я тоже думала ,что я лентяйка, потом втянулась, теперь без спортзала скучно жить как-то , новые люди , общение  , а главное польза для здоровья, правильное питание и кардио тренировки -то что надо для похудения ,  я всегда была худышкой до 25-ти лет 45 кг потолок , потом сбой случился и поправлятся начала чему была рада , поправилась до 58 кг и подумала -стоп !Надо скинуть немного , без затруднений правильно питаясь и спорт-зал я держусь в районе 53-ёх кг уже около года , поесть мы все любим вкусно , просто надо знать меру..

[sammy]

у меня спорт - индульгенция на пожрать. хочешь гарнир? 20 минут на дорожке. шоколадку? да легко! после 10ки по холмам или 120 этажей на степпере

[aurelia]

sammy

какя вы молодец!

нужно так же себя заставлять

[sammy]

заставлять не надо, надо договариваться)

[jewel]

[Sprinter]

Кто нибудь сидит на активии ? 

Я что то так подсела ни инжирную активию.В день по 3 бутылки выпиваю .Кефир,ряженка,смаженка все не то,а вот активиа  как наРЬкота .Уже страшно становится,ни дня без нее . 

[Dreamer]

Кто нибудь сидит на активии ? 

Я что то так подсела ни инжирную активию.В день по 3 бутылки выпиваю .Кефир,ряженка,смаженка все не то,а вот активиа  как наРЬкота .Уже страшно становится,ни дня без нее . 

Я актимель уже семь лет каждый день пью,иногда по две в день.Нямка.

[Vikki2000]

Кто нибудь сидит на активии ?
Я что то так подсела ни инжирную активию.В день по 3 бутылки выпиваю .Кефир,ряженка,смаженка все не то,а вот активиа как наРЬкота .Уже страшно становится,ни дня без нее .

Я сидела года два, пока живот болет не стал.
Таки химия, куда ж без неё

[Viki1982]

Только хотела сказать, как вы это пьете,там же одна химия. Сто лет уже всю молочку и колбасные в магазинах не беру

[cat1]

А кто-нибудь поправиться хочет?? Есть рецепты? полезные)?

[aurelia]

пиво запивать молоком ) 

[Calipsoo]

Тортики со сливками, жирная колбаса, кола вместо воды, и вот как тут уже ответили пиво, чем больше пива, тем лучше... А вообще хорошо в макдональдсе поселиться, на завтрак съедать огромный макфреш запивать колой и хрустящим картофилем закусывать, результат наверно будет заметен уже через 10 дней.

[KatastrOFFa]

Все, что вы посоветовали, может помочь набрать вес, только навредив поджелудочной железе и печени. Если интересует здоровый набор веса, то тут надо не колу с картошкой фри, а манную кашу )

[milla007]

Вес набирать не хочу,меня мои 40 кг устраивают вполне.Но насколько мне известно,все  нормальные люди набирают вес в спортзале. 

Сообщение отредактировал milla007: 01 Март 2014 - 22:26

[xGlamourx]

Вес набирать не хочу,меня мои 40 кг устраивают вполне.Но насколько мне известно,все  нормальные люди набирают вес в спортзале. 

Кстати,эти спортсмены,когда на массу работают,совсем не гнушаются еды из Макдачки,даже очень

[Sprinter]

Ульяна Гросс вам в помощь в контакте.Похудеть или набрать вес.

[cat1]

пиво запивать молоком

ага,мне мама еще пиво  сметаной заедать советует. но как-то рисковать не хочу

[cat1]

тортики не люблю,люблю скорее все от чего вряд ли поправишься,сухофрукты орешки йогурты. Надо наверно  в Италию  пиццей и пастой отъедаться.как в фильме ешь молись люби. Готовить не очень люблю

Сообщение отредактировал cat1: 01 March 2014 - 23:39

[cat1]

Вес набирать не хочу,меня мои 40 кг устраивают вполне.Но насколько мне известно,все  нормальные люди набирают вес в спортзале. 

 А рост у вас какой?? я тоже 43 кг набрать хочу 4 кг 

[milla007]

 

Вес набирать не хочу,меня мои 40 кг устраивают вполне.Но насколько мне известно,все  нормальные люди набирают вес в спортзале. 

 А рост у вас какой?? я тоже 43 кг набрать хочу 4 кг 

 

160см