Сообщений в теме: 356

[Olga_K]

Похоже, что с "Мелатонином" всё в порядке. Я просто была тяжело больна. Отсюда - невозможность спать по ночам (я просто не замечала, как у меня всё болит), и сонное состояние днём.

[Leandra]

 график есть, осталось только заставить себя его выполнять 

[snow_white]

Конечно лучше всего иметь график, должна быть дисциплина в любом деле

[Oljalja]

Olga_K сказал(а) 01 Июн 2024 - 13:54:

Похоже, что с "Мелатонином" всё в порядке. Я просто была тяжело больна. Отсюда - невозможность спать по ночам (я просто не замечала, как у меня всё болит), и сонное состояние днём.

Ого, это конечно тяжко, что такой дисконект со своими ощущениями в теле, что не заметили что болели.

[Olga_K]

Oljalja сказал(а) 23 Июл 2024 - 13:31:

 

Olga_K сказал(а) 01 Июн 2024 - 13:54:

Похоже, что с "Мелатонином" всё в порядке. Я просто была тяжело больна. Отсюда - невозможность спать по ночам (я просто не замечала, как у меня всё болит), и сонное состояние днём.

Ого, это конечно тяжко, что такой дисконект со своими ощущениями в теле, что не заметили что болели.

Никакого дисконекта не было. Была привычка к боли. Видимо, из-за всё тех же месячных.
 

[BabkaYogka]

Всем приветище. Я уже писала в похожей теме, что я старенько-новенькая модель. То есть 13 лет у станка, но сподобилась зарегистрироваться на форуме недавно. Тема графика у меня больная. За все время я не могу понять, какое время выбрать. Делала 2 теста ща этот период и показатели меняются, от чего я вообще в растерянности. Перечитала все, что есть не только на форуме, но и в этих ваших интернетах на данную тему. Но верую только в вас) Так вот, дорогие девушки, что вы таки имеете сказать по поводу графика на день сегодняшний? И правильно я понимаю, что вы считаете ночь (а именно время с 22:00 до 04:00) рыбным? Я уже тронусь скоро с этими мучениями. Сама на мелатонине сижу, но чтобы оно как то работало, надо же иметь распорядок. И для здоровья (а мне не 18 давно) и для дрочеров. Принимайте в вашу тусу бабулю. Я к вам не с пустыми руками, а таблеточкой мелатонина и капельками женьшеня)))

[jess21]

лично я заметила одно , теперь решает только высидка долгие часы... и неважно уже в какео время выходить прямо сидишь тогда дадут хоть  какой то траф 

[nadushka]

у меня с 12 ночи до 3х утра вообще никого. Но бывает 1 токен кинет кто. Поэтому не знаю кто это говорит что с 22 до 4х рабное время. Наоборот читала в группах пишут что как и у меня у них тоже до 2-3х ночи пусто

[BabkaYogka]

nadushka сказал(а) 22 Фев 2025 - 11:54:

у меня с 12 ночи до 3х утра вообще никого. Но бывает 1 токен кинет кто. Поэтому не знаю кто это говорит что с 22 до 4х рабное время. Наоборот читала в группах пишут что как и у меня у них тоже до 2-3х ночи пусто

Вооот! Все же пару залетных постоянников за миллион лет это ни о чем. Видимо и правда 22:00 тупик. Ну и высидка самое то. Спасибки за инфу.

[Oljalja]

Olga_K сказал(а) 24 Июл 2024 - 20:30:

 

Oljalja сказал(а) 23 Июл 2024 - 13:31:

 

Olga_K сказал(а) 01 Июн 2024 - 13:54:

Похоже, что с "Мелатонином" всё в порядке. Я просто была тяжело больна. Отсюда - невозможность спать по ночам (я просто не замечала, как у меня всё болит), и сонное состояние днём.

Ого, это конечно тяжко, что такой дисконект со своими ощущениями в теле, что не заметили что болели.

Никакого дисконекта не было. Была привычка к боли. Видимо, из-за всё тех же месячных.

Ну так это и есть нарушенный контакт с телом. Болит - а я не замечаю или игнорирую боль   это ж именно так и проявляется, пренебрегать своими потребностями но привычке. 

[BlueberryCat]

Oljalja сказал(а) 23 Фев 2025 - 14:58:

 

Olga_K сказал(а) 24 Июл 2024 - 20:30:

 

Oljalja сказал(а) 23 Июл 2024 - 13:31:

 

Olga_K сказал(а) 01 Июн 2024 - 13:54:

Похоже, что с "Мелатонином" всё в порядке. Я просто была тяжело больна. Отсюда - невозможность спать по ночам (я просто не замечала, как у меня всё болит), и сонное состояние днём.

Ого, это конечно тяжко, что такой дисконект со своими ощущениями в теле, что не заметили что болели.

Никакого дисконекта не было. Была привычка к боли. Видимо, из-за всё тех же месячных.

Ну так это и есть нарушенный контакт с телом. Болит - а я не замечаю или игнорирую боль   это ж именно так и проявляется, пренебрегать своими потребностями но привычке. 

 

О, точно...нарушенный контакт с телом, вот как оно называется, спасибо. Знакомая штука, у меня проявляется в игноре и долгой прокрастинации потребностей тела, часто, но я думала это чё то типа саботажа, и что контакт с телом таки налажен...А так, вроде это следствие псих.травм в детстве, ну, у себя я уже понимаю откуда "ноги растут" - неудивительно. Я думаю к такому (чтоб как-то привести это в норму) нужен идивид.подход, надо будет с психотерапевтом это обсудить. 

[BlueberryCat]

Вебка меня устраивает как раз тем, что график свободный - вышла когда есть возможность\удобно, работаешь зная что в любой момент можно закрыться или устроить перерыв, а еще что можно совмещать с полезным - пить чай\кофе, рисовать, читать что-то и тд, пока работаешь (когда тухлые смены). Но, по дням я стараюсь ежедневно выходить. конечно. Даж в этом плюс - выходной можно взять когда удобно. По часам - когда как...ночь раньше  норм было, щас  тоже фигня, перешла на день, хочу перейти на раннее утро. 

[Olga_K]

BlueberryCat сказал(а) 23 Мар 2025 - 09:13:

Вебка меня устраивает как раз тем, что график свободный - вышла когда есть возможность\удобно, работаешь зная что в любой момент можно закрыться или устроить перерыв, а еще что можно совмещать с полезным - пить чай\кофе, рисовать, читать что-то и тд, пока работаешь (когда тухлые смены). Но, по дням я стараюсь ежедневно выходить. конечно. Даж в этом плюс - выходной можно взять когда удобно. По часам - когда как...ночь раньше  норм было, щас  тоже фигня, перешла на день, хочу перейти на раннее утро. 

И никакого общественного транспорта, никаких опозданий на работу, никакого начальства, и отпрашиваться - в банк, ко врачу, на пляж, в магазин - ни у кого не надо!

[jess21]

BlueberryCat сказал(а) 23 Мар 2025 - 09:13:

Вебка меня устраивает как раз тем, что график свободный - вышла когда есть возможность\удобно, работаешь зная что в любой момент можно закрыться или устроить перерыв, а еще что можно совмещать с полезным - пить чай\кофе, рисовать, читать что-то и тд, пока работаешь (когда тухлые смены). Но, по дням я стараюсь ежедневно выходить. конечно. Даж в этом плюс - выходной можно взять когда удобно. По часам - когда как...ночь раньше  норм было, щас  тоже фигня, перешла на день, хочу перейти на раннее утро. 

ранние смены они реально недооценены ,уже многие модели свалили спать а в сша полуночники приходят аж после 7 утра плюс минус ,то есть я во возможности стараюсь после 7 сидеть ,а вот проснуться ти встать в 7 утра это конечно трудно..как не старалась 

[BabkaYogka]

jess21 сказал(а) 01 Апр 2025 - 00:57:

BlueberryCat сказал(а) 23 Мар 2025 - 09:13:

Вебка меня устраивает как раз тем, что график свободный - вышла когда есть возможность\удобно, работаешь зная что в любой момент можно закрыться или устроить перерыв, а еще что можно совмещать с полезным - пить чай\кофе, рисовать, читать что-то и тд, пока работаешь (когда тухлые смены). Но, по дням я стараюсь ежедневно выходить. конечно. Даж в этом плюс - выходной можно взять когда удобно. По часам - когда как...ночь раньше  норм было, щас  тоже фигня, перешла на день, хочу перейти на раннее утро.

ранние смены они реально недооценены ,уже многие модели свалили спать а в сша полуночники приходят аж после 7 утра плюс минус ,то есть я во возможности стараюсь после 7 сидеть ,а вот проснуться ти встать в 7 утра это конечно трудно..как не старалась

Привет. После 7 и до? Какие ваши Ваши наблюдения. Мне кажется, что 10 утра это предел. Хотя сейчас не ясно вообще ничего.

[jess21]

BabkaYogka сказал(а) 01 Апр 2025 - 05:46:

 

jess21 сказал(а) 01 Апр 2025 - 00:57:

 

BlueberryCat сказал(а) 23 Мар 2025 - 09:13:

Вебка меня устраивает как раз тем, что график свободный - вышла когда есть возможность\удобно, работаешь зная что в любой момент можно закрыться или устроить перерыв, а еще что можно совмещать с полезным - пить чай\кофе, рисовать, читать что-то и тд, пока работаешь (когда тухлые смены). Но, по дням я стараюсь ежедневно выходить. конечно. Даж в этом плюс - выходной можно взять когда удобно. По часам - когда как...ночь раньше  норм было, щас  тоже фигня, перешла на день, хочу перейти на раннее утро.

ранние смены они реально недооценены ,уже многие модели свалили спать а в сша полуночники приходят аж после 7 утра плюс минус ,то есть я во возможности стараюсь после 7 сидеть ,а вот проснуться ти встать в 7 утра это конечно трудно..как не старалась

Привет. После 7 и до? Какие ваши Ваши наблюдения. Мне кажется, что 10 утра это предел. Хотя сейчас не ясно вообще ничего.

 

лично за себя скажу исключительно ,что с 7 до 11 ( выходные) в будни похуже а вот  с 12  и далее тухляк нереальный ,но это надо точно самому тестировать , я лично наблюдаю поздних америкашек ,австралийцев и раннию европу подрочить с утра 

[BabkaYogka]

jess21 сказал(а) 01 Апр 2025 - 16:14:

 

BabkaYogka сказал(а) 01 Апр 2025 - 05:46:

 

jess21 сказал(а) 01 Апр 2025 - 00:57:

 

BlueberryCat сказал(а) 23 Мар 2025 - 09:13:

Вебка меня устраивает как раз тем, что график свободный - вышла когда есть возможность\удобно, работаешь зная что в любой момент можно закрыться или устроить перерыв, а еще что можно совмещать с полезным - пить чай\кофе, рисовать, читать что-то и тд, пока работаешь (когда тухлые смены). Но, по дням я стараюсь ежедневно выходить. конечно. Даж в этом плюс - выходной можно взять когда удобно. По часам - когда как...ночь раньше  норм было, щас  тоже фигня, перешла на день, хочу перейти на раннее утро.

ранние смены они реально недооценены ,уже многие модели свалили спать а в сша полуночники приходят аж после 7 утра плюс минус ,то есть я во возможности стараюсь после 7 сидеть ,а вот проснуться ти встать в 7 утра это конечно трудно..как не старалась

Привет. После 7 и до? Какие ваши Ваши наблюдения. Мне кажется, что 10 утра это предел. Хотя сейчас не ясно вообще ничего.

 

лично за себя скажу исключительно ,что с 7 до 11 ( выходные) в будни похуже а вот  с 12  и далее тухляк нереальный ,но это надо точно самому тестировать , я лично наблюдаю поздних америкашек ,австралийцев и раннию европу подрочить с утра 

Ну вот я тестировала с записями по часам и 10 раз каждый час проверяла. У меня тупик в 10:00. То есть после 10 утра - это глубокий сон у товарищей дрочеров.