Сообщений в теме: 655

[Dreamer]

У меня уже вторую неделю мюсли в качестве завтрака , обеда и ужина. Лёгкость необыкновенная , плюс часовая зарядка по Норбекову. Не отказваю себе в любой другой еде , только не обжираюсь, совсем по чуть -чуть. Вроде прогресс пошёл. Во , забыла , и контрастный душ ещё перед работой . Как огурчик.

[dima777s]

cильнее всего повышают аппетит яблоки
вот от них точно стоит удерживаться когда сидишь на диете!

иногда да - иногда нет...их говорят надо водой запивать чтобы они там разбухали и давали эффект насыщенности...

[kulichka]

а я тоже ела мюсли постоянно,но переела и теперь не могу их видеть. Они так помогали мне не жрать шоколад, вот почему я не могу переесть шоколад((((((((((((

[НеТвоя]

зря соединили тему для худеющих и толстеющих. тоже хочу картошки жареной с котлетами, уууу(((((
хнык...
у меня силы воли совсем нет. ладно хоть купила абонемент снова. то что гадость всякую после спортзала не хочется - это точно.
я бы килограмчиков 5 скинула, эххх

[friend]

иногда да - иногда нет...их говорят надо водой запивать чтобы они там разбухали и давали эффект насыщенности...

ага.. а еще сахара чуток - и под батарею

[irich]

а я тру попку грубой мочалкой в сочетании с горячей ванной)) ну и то что на лицо то и на попу, тот же крем, иногда на моей попе лежит маска питательная, с лица на попу(знаете такие масочки с дырками для рта носа и глаз) )
весело смотриться

[irich]

простите сайт глюканул
тут был повтор

Сообщение отредактировал irich: 19 Март 2008 - 15:16

[irich]

ага.. а еще сахара чуток - и под батарею

кусочек дрожжей и перчатку на попу чтоб надувалась

[Alexiya]

кусочек дрожжей и перчатку на попу чтоб надувалась

опасно это
либо крышу снесет, либо дно вышебет

[irich]

-3кг))
пошла на занятия)

[Ulla]

а я уже сходила, епт! дошли с подругой в зал наконец-то, а там у тренера сегодня день рождения, соответственно никого нет! вот так-то! какой настрой сбили....

[sonyaru]

10 дней уже сижу на низкоуглеводной..пттаюсь мясом, яйцами и творогом и иже с ними соответственно считая калории.. и пофиг на пост. Я буддист по убеждениям
По ощущуениям и обьемам худею..по весу не очень ,ибо с мясной диетой простите не просраться нормально. Проблема в том что мне фитнесом заниматься тяжело..слабею ..Обычную нагрузку свою делаю как умирающая..хотя мне до этого еще далеко..как минимум 6 кило сбрасывать.Но ниче..прорвемся

[just_a_girl]

ты попу irich видела?
я бы не рисковала богатством

Неа, не видела
покажите попу

[just_a_girl]

10 дней уже сижу на низкоуглеводной..пттаюсь мясом, яйцами и творогом и иже с ними соответственно считая калории.. и пофиг на пост. Я буддист по убеждениям
По ощущуениям и обьемам худею..по весу не очень ,ибо с мясной диетой простите не просраться нормально. Проблема в том что мне фитнесом заниматься тяжело..слабею ..Обычную нагрузку свою делаю как умирающая..хотя мне до этого еще далеко..как минимум 6 кило сбрасывать.Но ниче..прорвемся

О, Сонь))
превед)
я тоже стараюсь) на низкоуглеводной
правда только стараюсь))
все время думаецца о чем-то неправильном
перешла на частое питание
НЕНАВИЖУ ТВОРОГ
у меня также
по ощущения - худею
бока - лучше
жопа - лучше
по весу - тока минус парпа кило (

[Hotbbw]

Неа, не видела
покажите попу

как-та неудобна чужую попу показывать...
знаете ли......

[sonyaru]

ну алека..главное не вес а вид ..правильно?
Мне вот как то тренер говорит: "Рост девушки 165 , вес 64..как ты считаешь., какая у нее фигура и есть ли лишний вес?"
Я говорю.."ну да десяточка кило то вроде лишних"
он говорит..а теперь посмотри на ее фотки в журнале Muscles and fitness..мисс фитнес какого то года..именно не качок бодибилдер а мисс фитнес..тело просто сказка!!!!

[sonyaru]

ну алека..главное не вес а вид ..правильно?
Мне вот как то тренер говорит: "Рост девушки 165 , вес 64..как ты считаешь., какая у нее фигура и есть ли лишний вес?"
Я говорю.."ну да десяточка кило то вроде лишних"
он говорит..а теперь посмотри на ее фотки в журнале Muscles and fitness..мисс фитнес какого то года..именно не качок бодибилдер а мисс фитнес..тело просто сказка!!!!

И еще... если не хочешь наращивать мышцу..слезай с частого питания. Пара раз в день и харе

[just_a_girl]

Cонь, пару раз в день - это что?
есть??
я так не протяну

ну я согласна, согласна, что при казалось бы увеличенном весе, фигура классная))
но у меня действительно перебор что-то
у меня и до родов было куда худеть а после них пяток кило завис конкретно

[sonyaru]

я имею ввиду пару раз в день не перекусывать а есть...а перекусывать можно весь день казалось бы столько же еду и при этом набирать вес..мне тоже так нехочется а надо

[just_a_girl]

Смотри, я имею завтрак, обед и ужин
плюс между завтраком и обедом ем творог (ну или кефир, как-то индейку брала с собой)
на обед стараюсь брать чо-нить не особо жирное, салатег, рыбу там...
если остается творог или кефир, делаю перекус между обедом и ужином
плюс ужин (чо-нить такое полезное)

вот последине 2 дня меня шторит не по-деццки)))
сижу и вижу чо-нить до жути "неправлиьное"