Сообщений в теме: 11843

[Skorpa]

Отдохнула сегодня на морюшке)) спасибо тебе добрый человек, отравивший меня отдыхать))

[Decarabia]

Кто-нибудь еще на данный момент сидит на диете?
Хочу похудеть, потому что заработки упали, когда я набрала лишние 5кг.

[mother_of_chaos]

кстати, хочу осенью сгонять в родной город. вот слышала о том, что сейчас в самолетах жестко мониторят ношение масок, типа если спустишь с носа - то подбегает стюардесса и просит поднять на нос. это правда?
(по крайней мере, в россии)

чере9 дней предсоит перелет,отпишусь потом.Прошлым летом стюардессы подходили и просили натянуть маски даже на нос.

Я весной летала, тоже стюардессы подходили) но это в эконом. А вот на обратном пути в бизнес-классе вообще чисто символически с маской на подбородке сидела и никаких замечаний

[mother_of_chaos]

Кто-нибудь еще на данный момент сидит на диете?
Хочу похудеть, потому что заработки упали, когда я набрала лишние 5кг.

Я) но не совсем диета, просто ограничение в питании + активность
Думаю диетку всё-таки, смотрю в сторону диеты Дюкана) там нет чёткого меню, и упор на высокое содержание белков + низкое содержание жиров и углеводов

Тоже хочу где-то 5-7 скинуть

Сообщение отредактировал mother_of_chaos: 17 Август 2021 - 03:45

[Daryia]

Кто-нибудь еще на данный момент сидит на диете?
Хочу похудеть, потому что заработки упали, когда я набрала лишние 5кг.

я не на диете но худею) просто не покупаю сахар, конфеты, шоколадки, выпечка и любой хлеб, и вообще любой  фастфуд и пищевой мусор. 2.5 мес ушло 6 кг. До поставленного веса еще надо убрать в идеале 5 кг. Регулярный спорт минимум 3 раза в неделю . Тренировки не менее часа, а лучше  1.5 - 2 часа.  Еда  каши, мясо ( в идеале грудка куриная), морепродукты, овощи,  молоко, йогурт жирностью не более 1.5 %, творог 5% , фрукты или ягоды  в первой половине дня до 14.00 до 100 грамм. В день если набирать не менее 1.5-2 грамма белка на 1 кг своего веса то жрать хотеться не будет. И вообще голод утолять только белками. Завтрак и обед сложные углеводы ( каши ).

[Tamara81]

Кто-нибудь еще на данный момент сидит на диете?
Хочу похудеть, потому что заработки упали, когда я набрала лишние 5кг.

я не на диете но худею) просто не покупаю сахар, конфеты, шоколадки, выпечка и любой хлеб, и вообще любой фастфуд и пищевой мусор. 2.5 мес ушло 6 кг. До поставленного веса еще надо убрать в идеале 5 кг. Регулярный спорт минимум 3 раза в неделю . Тренировки не менее часа, а лучше 1.5 - 2 часа. Еда каши, мясо ( в идеале грудка куриная), морепродукты, овощи, молоко, йогурт жирностью не более 1.5 %, творог 5% , фрукты или ягоды в первой половине дня до 14.00 до 100 грамм. В день если набирать не менее 1.5-2 грамма белка на 1 кг своего веса то жрать хотеться не будет. И вообще голод утолять только белками. Завтрак и обед сложные углеводы ( каши ).

Вы молодец. Сахар не ем лет с 14. Вообще была равнодушна к сладкому.
Года два назад начала принимать гормональные. 15 кило за год. Ела всё сладкое, что попадало в поле зрения. Остановиться не могла. Таблетки пить перестала, пропала тяга к сладкому. А вес стоит. Редуксин начала пить, но эффекта не вижу пока. Месяц прошёл.

[alisssaali]

Девочки а шо с карты паксум нельзя покупки делать на алике ?

[Fish_Ground]

Кто-нибудь еще на данный момент сидит на диете?
Хочу похудеть, потому что заработки упали, когда я набрала лишние 5кг.

Я) но не совсем диета, просто ограничение в питании + активность
Думаю диетку всё-таки, смотрю в сторону диеты Дюкана) там нет чёткого меню, и упор на высокое содержание белков + низкое содержание жиров и углеводов

Тоже хочу где-то 5-7 скинуть

Потом болячки лечить по всему телу (очень даже возможно) из за одних белков.

[Daryia]

 

Потом болячки лечить по всему телу (очень даже возможно) из за одних белков.

 

что за бред ? просто жрать надо меньше чтоб похудеть а  белки нужны обязательно - это строительный материал организма , наоборот от недобора  белков можно ох как приболеть , причем страдать будут все системы организма,1.5-2 г белка на 1 кг тела это норма в сутки, и их надо еще и добрать. А болячки ваши  от еды паршивой и не полезной. Всему надо мера и подходить с умом ,питание залог здоровья

[Fish_Ground]

Потом болячки лечить по всему телу (очень даже возможно) из за одних белков.

что за бред ? просто жрать надо меньше чтоб похудеть а белки нужны обязательно - это строительный материал организма , наоборот от недобора белков можно ох как приболеть , причем страдать будут все системы организма,1.5-2 г белка на 1 кг тела это норма в сутки, и их надо еще и добрать. А болячки ваши от еды паршивой и не полезной. Всему надо мера и подходить с умом ,питание залог здоровья

Тут говорится о белковой диете и исключении жиров и углеводов. Это не есть хорошо.
Ну если на личности - то у меня нет болячек. Мне это говорили парни в качалке, что все должно быть сбалансированно, а не исключать, а они там навалом белка в себя вкладывали. Вот я и говорю, что диета эта может навредить. Процессы расщепления белка в большом количестве выделяют аммиак в организм, что отравляет его. А выводятся в итоге все токсины через кожу.

Сообщение отредактировал Fish_Ground: 17 Август 2021 - 11:00

[alisssaali]

Как на белках можно сидеть так и без. Я год с лишним была на белках + клетчатка , чувствовала себя прекрасно , сейчас месяц без мяса и чувствую себя ещё лучше, раздражение и депрессия ушли выносливость как у коня по прежнему 4 тренировки в неделю, есть нюанс по психосоматике но почти решила. .железо беру из чечевицы и кедра. К мясу больше не вернусь ни за что , разница охеренная

[Fish_Ground]

Как на белках можно сидеть так и без. Я год с лишним была на белках + клетчатка , чувствовала себя прекрасно , сейчас месяц без мяса и чувствую себя ещё лучше, раздражение и депрессия ушли выносливость как у коня по прежнему 4 тренировки в неделю, есть нюанс по психосоматике но почти решила. .железо беру из чечевицы и кедра. К мясу больше не вернусь ни за что , разница охеренная

И правильно. В растительном все есть. Ну, думаю, вы уже сами тонны информации через себя пропустили на эту тему.
Я 7.5 лет на вегетарианстве. На мясо не тянет.

[Lacerta]

Потом болячки лечить по всему телу (очень даже возможно) из за одних белков.

что за бред ? просто жрать надо меньше чтоб похудеть а белки нужны обязательно - это строительный материал организма , наоборот от недобора белков можно ох как приболеть , причем страдать будут все системы организма,1.5-2 г белка на 1 кг тела это норма в сутки, и их надо еще и добрать. А болячки ваши от еды паршивой и не полезной. Всему надо мера и подходить с умом ,питание залог здоровья

Тут говорится о белковой диете и исключении жиров и углеводов. Это не есть хорошо.
Ну если на личности - то у меня нет болячек. Мне это говорили парни в качалке, что все должно быть сбалансированно, а не исключать, а они там навалом белка в себя вкладывали. Вот я и говорю, что диета эта может навредить. Процессы расщепления белка в большом количестве выделяют аммиак в организм, что отравляет его. А выводятся в итоге все токсины через кожу.

Аммиак (а точнее продукты азотистого обмена) выводят почки. При здоровых почках органищм ничем не отравится, но вот нагрузка на почки будет не хилой, что не есть хорошо...

Когда этот самый аммиак отравляет - так это когда почки не работают (как у меня), тогда вместо них работает диализная очистка.

з.ы. помню до диализа у меня был запах аммиака из рта/носа и от всего тела - пздц просто, глоток воды было противно даже слелать.

Сообщение отредактировал Lacerta: 17 Август 2021 - 11:19

[Fish_Ground]

[quote name="Lacerta" post="989719" timestamp="1629188263"]

[quote name="Fish_Ground" post="989714" timestamp="1629186980"][quote name="Daryia" post="989712" timestamp="1629186345"][quote name="Fish_Ground" post="989711" timestamp="1629185985"][quote name="mother_of_chaos" post="989669" timestamp="1629161062"][/quote]Потом болячки лечить по всему телу (очень даже возможно) из за одних белков.
[/quote]что за бред ? просто жрать надо меньше чтоб похудеть а белки нужны обязательно - это строительный материал организма , наоборот от недобора белков можно ох как приболеть , причем страдать будут все системы организма,1.5-2 г белка на 1 кг тела это норма в сутки, и их надо еще и добрать. А болячки ваши от еды паршивой и не полезной. Всему надо мера и подходить с умом ,питание залог здоровья[/quote]Тут говорится о белковой диете и исключении жиров и углеводов. Это не есть хорошо.
Ну если на личности - то у меня нет болячек. Мне это говорили парни в качалке, что все должно быть сбалансированно, а не исключать, а они там навалом белка в себя вкладывали. Вот я и говорю, что диета эта может навредить. Процессы расщепления белка в большом количестве выделяют аммиак в организм, что отравляет его. А выводятся в итоге все токсины через кожу.[/quote]
Аммиак (а точнее продукты азотистого обмена) выводят почки. При здоровых почках органищм ничем не отравится, но вот нагрузка на почки будет не хилой, что не есть хорошо...

Когда этот самый аммиак отравляет - так это когда почки не работают (как у меня), тогда вместо них работает диализная очистка.

з.ы. помню до диализа у меня был запах аммиака из рта/носа и от всего тела - пздц просто[/quote]
Ну да, вы грамотнее описали. Так а у кого организмы без проблем функционируют? Не знаю таких, потому лучше аккуратно со всякими диетами (про них речь шла).
Вот у меня, кстати, в детстве проблемы с почками были - постоянно кровь в моче и мол прямо из почек так кровило. Одни врачи - все кранты это не лечится, другие - норм само пройдет. Ну чё выросла - прошло. Но все равно не хочу испытывать почки.

Сообщение отредактировал Fish_Ground: 17 Август 2021 - 11:22

[Lacerta]

Да конечно не нужно, и белковая диета (как и всякие другое моно- и не моно) - зло.

Адекватный дефицит каллорий - вот правильное похудение.

Сообщение отредактировал Lacerta: 17 Август 2021 - 11:24

[Asiig]

Девочки кто может подсказать если добавить lush ( с оф сайта ловенс) в вишлист на рабочий сайт, когда мем оплатит, ему не будут доступны мои данные?

[Asiig]

Кто-нибудь еще на данный момент сидит на диете?
Хочу похудеть, потому что заработки упали, когда я набрала лишние 5кг.

Тоже сижу на диете, на дефиците калорий, но 1 раз в неделю пицца и морожко, вес понемного но уходит
Плюс 3 силовых и стараюсь делать кардио через день
Тяжело себя заставить что то делать, но я себя пинаю каждый раз, надеюсь толк будет

[KateLedy's]

Девочки кто может подсказать если добавить lush ( с оф сайта ловенс) в вишлист на рабочий сайт, когда мем оплатит, ему не будут доступны мои данные?

Ничего не будет видно, мне так заказывали игрушки в подарок, все норм.

[Asiig]

Девочки кто может подсказать если добавить lush ( с оф сайта ловенс) в вишлист на рабочий сайт, когда мем оплатит, ему не будут доступны мои данные?

Ничего не будет видно, мне так заказывали игрушки в подарок, все норм.

Спасибо!

[Skorpa]

*** ***, сглазила свой бойлер. Только тут говорили про них, я свой нахваливала, а он скотина взял и потёк. Теперь новый ставить надо((