я после трени такая энергичная была думала зайду а потом покушала и поняла что меня сон одолевает так сильно что сопротивляться я не могла
Нудно , очень нудно. После трени зайду ещё раз
Правило спортсмена номер один , после трени и еды , не ложись в кроватку! Энергичность на пол часа потом давление падает и свалит спать только так , нужно потерпеть пару часов и будет подрыв весьма энергичный . Мне хватает до 5 утра сидеть , если тренировку сделала примерно в 10-11 вечера