Сообщений в теме: 363

[Jolie]

Это всё может быть от пассивного образа жизни при сидении за компьтером целый день. А если ночь, а если лежать в неудобной позе, то это вообще.
Ведь раньше даже если в универ бежишь, потом между парами по кабинетам, или по работе бегаешь, то это всё активность физическая. Ну и свет белый видишь, всё польза. А если из дома почти не выходить, то ВСД одолеет рано или поздно. По крайней мере, симптомы, которые тут все пишут - это всд, а она обостряется осенью и весной.

[Pegas]

Я практически всю смену танцую, так что образ жизни точно не пассивный) 

[Jolie]

Я практически всю смену танцую, так что образ жизни точно не пассивный)

Про физ активность я не потанцевать дома имела ввиду.

[Pegas]

Смотря какая работа конечно, так как отсиживать жопу в офисе или на парах - сомнительная нагрузка, а на перерывах вся активность, это курилка - буфет - туалет 
Я как минимум 4+ часа за рабочую смену трясу целлюлитом (я образно), то есть активная нагрузка на все позвонки и конечности 

[Jolie]

Грузчик тоже на ногах работает, и продавщица в магазине, и это не делает их здоровее тех кто работает в офисе. И конечно не делает их здоровее тех студентов кто в универе переходит из кабинета в кабинет, покурить да поесть. Я забыла, что студенты бывают разные ))

[MonicaLewinsky]

Это всё может быть от пассивного образа жизни при сидении за компьтером целый день. А если ночь, а если лежать в неудобной позе, то это вообще.
Ведь раньше даже если в универ бежишь, потом между парами по кабинетам, или по работе бегаешь, то это всё активность физическая. Ну и свет белый видишь, всё польза. А если из дома почти не выходить, то ВСД одолеет рано или поздно. По крайней мере, симптомы, которые тут все пишут - это всд, а она обостряется осенью и весной.

Я занимаюсь спортом (силовыми в зале), гуляю с ребенком по 2 часа в день минимум 4 раза в неделю. Живу в экологически чистом и тихом районе (Западная Европа). Но вот этой осенью узнала, что такое всд и остеохондроз. Для себя сделала вывод, что это от нервов. Зажимает шею, когда нервничаешь, и отсюда весь пакет всдшных симптомов. Мне нравится вебкам, но нервничаю я тоже много чисто из-за работы. Плюс страх, что узнают родители, знакомые. Не смертельно, но огласки бы не хотелось.

[Манюша]

Это всё может быть от пассивного образа жизни при сидении за компьтером целый день. А если ночь, а если лежать в неудобной позе, то это вообще.
Ведь раньше даже если в универ бежишь, потом между парами по кабинетам, или по работе бегаешь, то это всё активность физическая. Ну и свет белый видишь, всё польза. А если из дома почти не выходить, то ВСД одолеет рано или поздно. По крайней мере, симптомы, которые тут все пишут - это всд, а она обостряется осенью и весной.

Я занимаюсь спортом (силовыми в зале), гуляю с ребенком по 2 часа в день минимум 4 раза в неделю. Живу в экологически чистом и тихом районе (Западная Европа). Но вот этой осенью узнала, что такое всд и остеохондроз. Для себя сделала вывод, что это от нервов. Зажимает шею, когда нервничаешь, и отсюда весь пакет всдшных симптомов. Мне нравится вебкам, но нервничаю я тоже много чисто из-за работы. Плюс страх, что узнают родители, знакомые. Не смертельно, но огласки бы не хотелось.

на любой работе нервное напряжение. А вдруг не заплатят, вдруг уволят, что не так сделаю, вдруг денег не хватит, надо туда сюда заплатить. . . и т.д. Научиться надо не напрягаться в жизни вообще. Мне помогают ийога, дыхательные техники и вся такая прочая лабуда))). Берегите себя, будьте здоровы

[Jolie]

Остеохондроз - это нарушение межпозвоночных дисков. Да, все болезни от нервов, но остеохондроз уж никак не может быть только от нервов. Это разболтанность шейных позвонков. И таким образом зажиматься в шее может всё, что угодно. Но это вызванно скорее неправильным положением шеи во время сессий, или просто при сидении за компьютером. Так же может начаться остеохондроз всего позвоночника, если годами лежать на боку во время сессий. Отсюда могут быть и головные боли, и всд, и тп.

[Daniella]

Остеохондроз это ужасная штука((( у меня часто обостряется во время холодной влажной погоды, лет так с 17 мучаюсь от шейного остеохондроза, наследственная предрасположенность + увлекалась в подростковом возрасте онлайн игрыми и многочасовые сидения за компьютером не прошли бесследно. Кто как вообще снимает боль если такая проблема?

[SweetDi]

Мне очень хорошо помогают стрейчинг и йога,потянула мышцы,размяла кости,подышала и как новенькая=)

[Jolie]

Да, я тоже знаю способы только йога и массажи. Как срочная мера медленные круговые движения головой, чтобы потянуть чуть-чуть и кровь по сосудам зациркулировала, ну и если что-то зажалось. А полностью врачи говорят, что не излечивается. Я вот думаю может мышцы шеи подкачать, может нагрузка на позвонки меньше будет.

[SweetDi]

Да, я тоже знаю способы только йога и массажи. Как срочная мера медленные круговые движения головой, чтобы потянуть чуть-чуть и кровь по сосудам зациркулировала, ну и если что-то зажалось. А полностью врачи говорят, что не излечивается. Я вот думаю может мышцы шеи подкачать, может нагрузка на позвонки меньше будет.

А чем это  поможет,расскажите?)А вообще круто помогает еще провиснуть на турнике на курах и поболтаться как сосиска,не касаясь земли ногами))Но это блин надо еще турник найти...Не зря во времена совка в квартиры шведские стенки покупали))

[Jolie]

Вращение головой помогает разогнать кровь, если что-то защемило, то отпустит, позвонки на место встанут. Ну это не решает проблему, немного может облегчить сиюминутно. А вот массажит специальный по этой теме поможет больше. Йогу надо делать ежедневно и по часу-полтора, чтобы толк был, и эффект будет накопительный, а не сразу хорошо станет. По-поводу мышц на шее - это вообще мои догадки потому, что не знаю, что ещё можно сделать. Можно к врачам на прием сходить, не знаю что они прописывают, надо попробовать ))

[SweetDi]

Вращение головой помогает разогнать кровь, если что-то защемило, то отпустит, позвонки на место встанут. Ну это не решает проблему, немного может облегчить сиюминутно. А вот массажит специальный по этой теме поможет больше. Йогу надо делать ежедневно и по часу-полтора, чтобы толк был, и эффект будет накопительный, а не сразу хорошо станет. По-поводу мышц на шее - это вообще мои догадки потому, что не знаю, что ещё можно сделать. Можно к врачам на прием сходить, не знаю что они прописывают, надо попробовать ))

Я как раз про мышцы на шее спрашивала)))Ооо,врачам только дай волю,они повыписывают кучу супер  средств с нулевым толком...Зарядка и массажи это да,а вообще можно к хорошему мануальщику обратиться,он быстро все кости на место поставит))Но,если честно,боюсь такой медицины))

[Jolie]

Мануальщик только на место ставит, но проблему не решает. Межпозвоночные диски на месте стоят, просто нарушены.
Хотя надо всё пробовать и мануальщика, и массажи и зарядки.
А вот теорию с мышцами хочу проверить. Мне невропотолог показывал упражнения, но он и сам сказал, чтобы с помощью них что-то накачать надо несколько лет подряд их делать. Думаю никто никогда не проверял помогаю ли толком именно такие упражнения.

[SweetDi]

Мануальщик только на место ставит, но проблему не решает. Межпозвоночные диски на месте стоят, просто нарушены.
Хотя надо всё пробовать и мануальщика, и массажи и зарядки.
А вот теорию с мышцами хочу проверить. Мне невропотолог показывал упражнения, но он и сам сказал, чтобы с помощью них что-то накачать надо несколько лет подряд их делать. Думаю никто никогда не проверял помогаю ли толком именно такие упражнения.

Ого!это мышцы на шее так долго качаются?Расскажите потом,есть ли результаты,болит ли шея по началу,сложно ли?))Если это продуктивно,я у вас потом спрошу какие упражнения вы делаете,ок?)

[Jolie]

Могу описать упражнения и сразу всё станет понятно. Потому как результатов ждать годы придется )) Нужно правую ладошку прислонить к голове выше правого уха и головой давить в ладошку. 7 раз. Потом тоже с левой стороны. Две руки на лоб и давить лбом, тоже с затылком. И кулачки под подбородок и давить вниз. Сидишь прямо, голова прямо. Всё по 7 раз. Тогда те мышцы задействованы, которые нужны. Несколько раз в день такое делать годами, и по идее остеохондроз должен стать меньше чувствоваться.
Но мне кажется если серьезно заниматься йогой, то там должны быть упражнения и на эти мышцы, и более эффективные. Если серьезно заниматься

[MonicaLewinsky]

Остеохондроз - это нарушение межпозвоночных дисков. Да, все болезни от нервов, но остеохондроз уж никак не может быть только от нервов. Это разболтанность шейных позвонков. И таким образом зажиматься в шее может всё, что угодно. Но это вызванно скорее неправильным положением шеи во время сессий, или просто при сидении за компьютером. Так же может начаться остеохондроз всего позвоночника, если годами лежать на боку во время сессий. Отсюда могут быть и головные боли, и всд, и тп.

Я живу в Европе. Здесь совсем подругому врачи относятся .Заболевание, называемое вегетососудистой дистонией, существует в официальных таблицах только в России. В остальных странах этот синдром, скорее, относится к неврозам, паническим атакам и другим нарушениям высшей нервной деятельности. Остеохондроз диагностируется у 90% пациентов данной категории. Но у нас, например, остеохондроз лечить никто не будет. Выписывают сразу антидепрессанты или психолога. Как мне сказал местный врач, вылечив невроз, большинство пациентов уже не испытывают т симптомов дистонии. По себе заметила, как перестала нервничать, ушли все симптомы. А до этого был полный набор всдшника с остеохондрозом.

боль в висках; невозможность глубокого дыхания(ком в горле), частое сердцебиение; нарушение зрения (мушки перед глазами, затуманивание); головокружение;

нарушение процессов пищеварения и самое ужасное панические атаки, просыпалась в холодном поту и до крови во сне закусывала губы.  Есть хороший сайт антивсд.ру. Там много различных гимнастик по остеохондрозу. 

[MonicaLewinsky]

 

 

Это всё может быть от пассивного образа жизни при сидении за компьтером целый день. А если ночь, а если лежать в неудобной позе, то это вообще.
Ведь раньше даже если в универ бежишь, потом между парами по кабинетам, или по работе бегаешь, то это всё активность физическая. Ну и свет белый видишь, всё польза. А если из дома почти не выходить, то ВСД одолеет рано или поздно. По крайней мере, симптомы, которые тут все пишут - это всд, а она обостряется осенью и весной.

Я занимаюсь спортом (силовыми в зале), гуляю с ребенком по 2 часа в день минимум 4 раза в неделю. Живу в экологически чистом и тихом районе (Западная Европа). Но вот этой осенью узнала, что такое всд и остеохондроз. Для себя сделала вывод, что это от нервов. Зажимает шею, когда нервничаешь, и отсюда весь пакет всдшных симптомов. Мне нравится вебкам, но нервничаю я тоже много чисто из-за работы. Плюс страх, что узнают родители, знакомые. Не смертельно, но огласки бы не хотелось.

на любой работе нервное напряжение. А вдруг не заплатят, вдруг уволят, что не так сделаю, вдруг денег не хватит, надо туда сюда заплатить. . . и т.д. Научиться надо не напрягаться в жизни вообще. Мне помогают ийога, дыхательные техники и вся такая прочая лабуда))). Берегите себя, будьте здоровы

 

[Darian]

Мне очень хорошо помогают стрейчинг и йога,потянула мышцы,размяла кости,подышала и как новенькая=)

да это супер занятие + бассейн. отличная профилактика.