Я так похудела за 7 месяцев на 35 кг . Пила кефир с имбирем и корицей,ела салаты или запеченное в духовке что-то. Отказалась от хлеба. Ну и упражнения конечно. Сейчас меня не узнают знакомые.Главное цель и верить в себя. Я была чуть за 120 кг,сейчас 85 и сейчас сложнее уже искинуть лишний вес,хочу 75 . Думаю к весне так и будет. И Вам удачки и веры в себя.я и буду это все делать. просто питаюсь я как бы не особо хорошо. вот и надо чистку организму сделать. мне проще сразу во всем себя ограничить и перейти на пп через время, чем делать плавный переход. но спасибо за совет)
какая ві умница!
вот и мне почти тот же вес предстоит...