Отправлено 05 Сентябрь 2022 - 05:59
[quote name="Olga_K" post="1109291" timestamp="1662341554"]
[quote name="Oljalja" post="1109250" timestamp="1662317118"]
[quote name="Olga_K" post="1109221" timestamp="1662303266"]
[quote name="Oljalja" post="1109105" timestamp="1662229115"]
[quote name="Nikoll" post="1108733" timestamp="1662095075"]
Обычно пью осенью от вирусов витамины D, C и цинк, только не уверена на 100%, что они дают защиту. [/quote]
Д и цинк обязательно, причём Д надо зимой приличную дозировку пить, не менее 2500, ещё обязательно в рацион добавить сыродавленные масла - льняное, тыквенное, конопляное тоже прекрасный источник витамина Д и незаменимых жирных кислот.[/quote]
Летом тоже надо. У нас солнца мало. Кто не в южных широтах живёт, тем его даже летом не хватает. Я пью круглый год D. Помогает для всего: иммунитет, настроение, кости крепкие. Очень нравится.[/quote]
По лету спорно очень, на ютубе есть терапевт доктор Петрик, у него очень классное видео есть разъясняющее по поводу витамина Д - много интересного дня себя узнала, рекомендую ))[/quote]
Неизвестный терапевт из Интернета? Кхм... Я предпочту верить эндокринологу, академику РАН и своим анализам, которые показывают дефицит витамина D после трёх месяцев активного нахождения на солнце.
[/quote]
Да, Вы правы. Витамины нельзя пить без сдачи анализа. Тем более витамин Д всегда нужно сдавать анализ.