Да, Вы правы. Витамины нельзя пить без сдачи анализа. Тем более витамин Д всегда нужно сдавать анализ.
Открою Вам маленький секрет: любой из средней полосы России или Европы при сдаче анализа увидит у себя либо дефицит, либо недостаток (в зависимости от норм, которые приняты в каждой конкретной стране - они, кстати, различаются) витамина D. Так что можно ничего и не сдавать. Нового там ничего не будет в этих бумажках. Разве что для собственного успокоения. Ну, и неплохо знать отправную точку прокачки. А перебор с витамином D легко определить, если ничего не путаю, по головной боли и запору. Опять же анализы не нужны, если вы слышите свой организм.