Сообщений в теме: 263

[JuliaMarkoff]

Вы правы, я в КПТ ничего не понимаю) прошу меня извинить

[Mari27]

блин, а у меня на днях была паническая атака во сне, вот это писец был... у меня было такое пару раз , но не так сильно, я и не думала что это ПА, но в этот раз весь набор, вот это я обо*ралась от страха. я даже не знала что ПА во сне бывают

[Straponessa]

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 09:40:

блин, а у меня на днях была паническая атака во сне, вот это писец был... у меня было такое пару раз , но не так сильно, я и не думала что это ПА, но в этот раз весь набор, вот это я обо*ралась от страха. я даже не знала что ПА во сне бывают

У меня было так, а потом еще и сонный паралич... мерзость и жуть  Все прошло, когда нормально спать стала  + тренировки сократила, на ночь чай вечерний пью Эвалар, кружки 3  , тьфу тьфу, сон стал нормальный глубокий и такая хрень больше не случается. Но, проблемы со сном возникают, если мне нужно куда то рано пойти, то ли переживаю, что не высплюсь, то ли что, уснуть не могу, в итоге могу вообще всю ночь просто пролежать

[Miu Mi]

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 09:40:

блин, а у меня на днях была паническая атака во сне, вот это писец был... у меня было такое пару раз , но не так сильно, я и не думала что это ПА, но в этот раз весь набор, вот это я обо*ралась от страха. я даже не знала что ПА во сне бывают

бывают ещё как,некоторые из-за них спать боятся

[Mari27]

Straponessa сказал(а) 19 Июн 2021 - 10:21:

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 09:40:

блин, а у меня на днях была паническая атака во сне, вот это писец был... у меня было такое пару раз , но не так сильно, я и не думала что это ПА, но в этот раз весь набор, вот это я обо*ралась от страха. я даже не знала что ПА во сне бывают

У меня было так, а потом еще и сонный паралич... мерзость и жуть Все прошло, когда нормально спать стала + тренировки сократила, на ночь чай вечерний пью Эвалар, кружки 3 , тьфу тьфу, сон стал нормальный глубокий и такая хрень больше не случается. Но, проблемы со сном возникают, если мне нужно куда то рано пойти, то ли переживаю, что не высплюсь, то ли что, уснуть не могу, в итоге могу вообще всю ночь просто пролежать

я барбовал на ночь пью, не знаю он помагает или просто больше не было пока такого, но засыпать страшно

[Mari27]

Miu Mi сказал(а) 19 Июн 2021 - 10:21:

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 09:40:

блин, а у меня на днях была паническая атака во сне, вот это писец был... у меня было такое пару раз , но не так сильно, я и не думала что это ПА, но в этот раз весь набор, вот это я обо*ралась от страха. я даже не знала что ПА во сне бывают

бывают ещё как,некоторые из-за них спать боятся

я в ту ночь до 5 утра не спала, боялась. Сечас реньше засыпаю, но страх все равно есть

[Miu Mi]

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 11:00:

Miu Mi сказал(а) 19 Июн 2021 - 10:21:

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 09:40:

блин, а у меня на днях была паническая атака во сне, вот это писец был... у меня было такое пару раз , но не так сильно, я и не думала что это ПА, но в этот раз весь набор, вот это я обо*ралась от страха. я даже не знала что ПА во сне бывают

бывают ещё как,некоторые из-за них спать боятся

я в ту ночь до 5 утра не спала, боялась. Сечас реньше засыпаю, но страх все равно есть

не бойтесь засыпать,сон очень важен,со временем может развиться бессонница,придерживайтесь режима,чтобы сразу отрубало,когда ложитесь спать..не запускайте,бессонница это жуть,недавно через это прошла,но у меня жесткий невроз,всю ночь могла пролежать с закрытыми глазами,сейчас вроде отпустило!

[Mari27]

Miu Mi сказал(а) 19 Июн 2021 - 12:11:

 

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 11:00:

 

Miu Mi сказал(а) 19 Июн 2021 - 10:21:

 

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 09:40:

блин, а у меня на днях была паническая атака во сне, вот это писец был... у меня было такое пару раз , но не так сильно, я и не думала что это ПА, но в этот раз весь набор, вот это я обо*ралась от страха. я даже не знала что ПА во сне бывают

бывают ещё как,некоторые из-за них спать боятся

я в ту ночь до 5 утра не спала, боялась. Сечас реньше засыпаю, но страх все равно есть

не бойтесь засыпать,сон очень важен,со временем может развиться бессонница,придерживайтесь режима,чтобы сразу отрубало,когда ложитесь спать..не запускайте,бессонница это жуть,недавно через это прошла,но у меня жесткий невроз,всю ночь могла пролежать с закрытыми глазами,сейчас вроде отпустило!

 

Спасибо) сейчас я засыпаю не поздно, понмаю что надо, но страх все равно есть))

[Easy]

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 12:58:

Спасибо) сейчас я засыпаю не поздно, понмаю что надо, но страх все равно есть))

!

 

 

Попробуйте попить "Мелатонин" 3 мг., продается в любом магазине спорт-пита. С него очень мягко засыпаешь, сон глубокий, плюс высыпаешся отлично.

[Straponessa]

Easy сказал(а) 19 Июн 2021 - 13:38:

 

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 12:58:

Спасибо) сейчас я засыпаю не поздно, понмаю что надо, но страх все равно есть))

!

 

 

Попробуйте попить "Мелатонин" 3 мг., продается в любом магазине спорт-пита. С него очень мягко засыпаешь, сон глубокий, плюс высыпаешся отлично.

 

там есть еще предсонник "Goodbye" c фенибутом (мелатонин+фенибут+GABA+5HTP), высыпаешься хорошо, но при пробуждении чувствуешь себя как-то туманно что ли

Сообщение отредактировал Straponessa: 19 June 2021 - 16:48

[Mari27]

спасибо, девочки, буду пробовать

[Easy]

Straponessa сказал(а) 19 Июн 2021 - 13:45:

 

Easy сказал(а) 19 Июн 2021 - 13:38:

 

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 12:58:

Спасибо) сейчас я засыпаю не поздно, понмаю что надо, но страх все равно есть))

!

 

 

Попробуйте попить "Мелатонин" 3 мг., продается в любом магазине спорт-пита. С него очень мягко засыпаешь, сон глубокий, плюс высыпаешся отлично.

 

там есть еще предсонник "Goodbye" c фенибутом (мелатонин+фенибут+GABA+5HTP), высыпаешься хорошо, но при пробуждении чувствуешь себя как-то туманно что ли

 

Хорошая смесь, я 5 HTP принимаю утром, на меня хорошо действует, настроение выравнивает, но он не всем подходит, кого то в сон клонит. 

[Oljalja]

Miu Mi сказал(а) 19 Июн 2021 - 12:11:

 

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 11:00:

 

Miu Mi сказал(а) 19 Июн 2021 - 10:21:

 

Mari27 сказал(а) 19 Июн 2021 - 09:40:

блин, а у меня на днях была паническая атака во сне, вот это писец был... у меня было такое пару раз , но не так сильно, я и не думала что это ПА, но в этот раз весь набор, вот это я обо*ралась от страха. я даже не знала что ПА во сне бывают

бывают ещё как,некоторые из-за них спать боятся

я в ту ночь до 5 утра не спала, боялась. Сечас реньше засыпаю, но страх все равно есть

не бойтесь засыпать,сон очень важен,со временем может развиться бессонница,придерживайтесь режима,чтобы сразу отрубало,когда ложитесь спать..не запускайте,бессонница это жуть,недавно через это прошла,но у меня жесткий невроз,всю ночь могла пролежать с закрытыми глазами,сейчас вроде отпустило!

С ПА уговоры и логика не работают, так как страх это очень глубинная эмоция(Это тоже самое, что сказать человеку, который до смерти боится собак, чтобы он перестал их бояться), то только на уровне ума и понимания эту проблему не решить, тут нужно идти в поиск первопричин, которые привели к их появлению, чтобы устранить их и больше не было рецидивов. 

[Алина В]

возможно, но психиатры действуют проще: сотрудница заболела на работе короной, а она сидит на заборе крови для анализов, после больницы просидела в отпуске, день надо было выйти на подмену, то с ней постоянно родственница сидела - она паниковала и не могла находиться на работе, еще пару недель и лечение - и уже вышла на работу, правда месяц лекарств и время, но попустило, умом она понимала, что всю жизнь в этом кабинете проработала и обьяснить, что больше не заболеет несколько месяцев короной тоже было нереально(

[YelenaKrasotka]

Обязательно необходимо обратиться к спецу. Не всегда получается найти хорошего психотерапевта сразу, поэтому надо набраться терпения и искать того, кто поможет

[Алина В]

на некоторых психологических форумах есть психологи, которые ведут онлайн-прием и имеют определенную репутацию, если близко нет никого или стесняетесь пойти к реальном - может в инете поискать?

[Oljalja]

Алина В сказал(а) 02 Авг 2021 - 12:41:

на некоторых психологических форумах есть психологи, которые ведут онлайн-прием и имеют определенную репутацию, если близко нет никого или стесняетесь пойти к реальном - может в инете поискать?

Найти психотерапевта сейчас не проблема, после ковра многие активировались и консультируют онлайн, можно найти на любой ценник и квалификацию, было бы желание решать свою проблему. 

[Алина В]

не только желание, многие знакомые до сих пор не могут переступить через какие-то штампы в голове, знакомая после жуткой послеродовой депрессиии собиралась, а как на таблетках попустило - не пошла, а то вдруг кто что подумает, в инете этого нет

[DreamDream]

Успешно уходят панические атаки, неврозы и ОКР с помощью психотерапии таблетки вам не помогут это не гормоны и не проблемы с сердцем,я работаю психологом давно и на вебке кстати тоже ))там и там весьма успешно, очень у многих моих клиентов тревога уходит без антидепрессантов и Феназепама, естественно это не легко, но могу помочь пишите в личку , могу работать как видео или аудио звонок

[Viatriss]

DreamDream сказал(а) 22 Сен 2021 - 11:07:

Успешно уходят панические атаки, неврозы и ОКР с помощью психотерапии таблетки вам не помогут это не гормоны и не проблемы с сердцем,я работаю психологом давно и на вебке кстати тоже ))там и там весьма успешно, очень у многих моих клиентов тревога уходит без антидепрессантов и Феназепама, естественно это не легко, но могу помочь пишите в личку , могу работать как видео или аудио звонок

А где учились? Что за образование?