Джой гиря 16 кг домой и в зал не надо. Объема вау конечно не будет, но просто подтянется. У меня штанга еще есть в комнате для стрима, раньше присядала во время стрима, теперь стримлю каждый день и энергии нет чтоб еще и с весом на стриме присядать, там у меня 40 кг навешано, мало, но тож хватит для поддержания. Я все хочу в две смены сидеть ночью и днем, но пока не выходит, я тупо ночью сплю. Наверное только очень хреновая дневная смена меня посадит еще и ночью
Кста спасибо. Это дело!.Закажу гирю! Яж в зал ходила раньше долго с тренером и при наличии интернета должна буду уже вспомнить все приседания упражнения . А потом стала дома стретчингом пятидневку заниматься и попа обвисла. (Ну или не отвисла ,кожа не та. Не ровная )Спереди все норм а сзади
включила пилатес и йогу к стретчинг так для попы не помогло. А пресс от пилатеса чуть ли не кубиком виден бывает. Мем зашёл недавно : ты мускулистая. а я : ты меня сзади зато не видел ещё ахах
Сообщение отредактировал Джой: 08 Август 2025 - 12:37
и шоу сделала и обратно одеваюсь и сижу. Бывает настроение подвигаться, но плодов это не приносит и зачем суетиться, если можно не суетиться. Мало заработаю? ну ок, я не сильно то и старалась, хорошо провела время с сериалом. А раньше помню, скачешь перед ними и так и так, а денег нет и так обидно было и сил забирало немеряно.
