Сообщений в теме: 421

[just_a_girl]

дак никто ж не спорит, что жрать надо меньше и т.д. и т.п
но чтоб талия взяла и исчезла от упражнений.. это ОЧЕНЬ постараться надо
мышцы у женщин наращиваются очень и чоень непросто))

[juicymodel]

Джуси
а почему крупы-то не потребляешь??

Углеводы вроде как...

Крутить обруч рекомендуют при ОЧЕНЬ большой жировой прослойке

Как раз мой случай. И... Может я как-то обруч через ж**у кручу, но особого напряжения мышц не чувствую, прекращаю сеанс не от того, что устаю, а потому что просто надоедает... Надо будет как-нить на время покрутить, посмотреть, когда ж мышцы устанут....

[just_a_girl]

Углеводы вроде как...

Джуси, углеводы тоже нужны
просто надо стараться потреблять все эти жиры-белки-углеводы в правильных пропорциях
(у меня это, правда, плохо получается )
углеводы (каши всякие там, зерновой хлеб и т.п.) рекомендуются на завтрак

[juicymodel]

Джуси, углеводы тоже нужны

Ну да, только их и в овощах-фруктах хватает. И может это сила самовнушения, но мне сейчас помидоры, груши, киви и цветная капуста милее риса, гречки и овсянки...

[pupsik]

как уже было сказано, жрать всякую неполезную дрянь надо меньше + кардиотренировки и силовые упражнения на все мыщцы, ибо нет упражнения, направленного на убиение жира в какой-то одной области. При общем утоньшении жировой прослойки талия тоже уменьшиться. А проработка талии...
Какая талия была у Бритни Спирс... даже не верится теперь.
http://www.t-nation....06-169-training

девочки ..вы такие наивные..думаете вот они звезды с суперталиями пришли на один раз в неделю в тренажерный зал..не съели одну булочку и вот вам фигура как у Бритни.
нет нет и нет..Что б добиться таких вот результатов как на фото на этом сайте -ПРОСТО не есть и иногда посещать тренажерный зал НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!я слышала как Мадонна рассказывала как она востанавливала фигуру после родов -МНОГОЧАСОВЫЕ!!!!!! ежедневные!!тренировки в тренажерной зале...профессиональные!!! спортивные противоцеллюлитные ручные аппаратные массажи,дорогостоящие поддерживающие крема.Сбалансированная диета с различными поддерживающимим препаратами..Такие фигуры стоят не только труда,но и много вложенных денех..
Конечно,худышечка может себе немного пресс накачать..Но мы ж говорим не о худышках здесь..Худышек такие темы и не интересуют.

[RRR]

вы знаете, я как-то худела-худела и похудела до 35 кг. и худела-то вроде не специально. это было 2 года назад, потом лечилась от аннорексии. набрала 15 кг. вот, так что будьте осторожны на всякий случай.

[juicymodel]

Ну дык можно же просто реалистично подходить к проблеме похудения, поставив целью не чтоб "как у Бритни на картинке", а чтоб получилось "максимально красивая-стройная лично"я"", и все. И спокойненько, без излишних жертв к этому идти...
Мне бы к примеру, просто от жира бы избавиться, а там уже пох, сколько это будет килограммов или сантиметров.
Кста, не могу не похвастаться... Пользуюсь сейчас Алисиным Гуамом и моему радостному изумлению нет предела. Талия -3 см (только от процедур) + офигенная кожа.

[pupsik]

Ну дык можно же просто реалистично подходить к проблеме похудения, поставив целью не чтоб "как у Бритни на картинке", а чтоб получилось "максимально красивая-стройная лично"я"", и все. И спокойненько, без излишних жертв к этому идти...
Мне бы к примеру, просто от жира бы избавиться, а там уже пох, сколько это будет килограммов или сантиметров.
Кста, не могу не похвастаться... Пользуюсь сейчас Алисиным Гуамом и моему радостному изумлению нет предела. Талия -3 см (только от процедур) + офигенная кожа.

а я вот и живота то особенного не имею,но из-за моих широких бедер выгляжу толсто.... и тело кажется крупным пышным..тут кочай -не кочай.ешь -не ешь-раз разнесло в костяке...
Jucy а какую именно грязилку ты выписывала?я тут как-то захотела заказать-то у них по совету Алисы,а тут вдруг у них того не было,то етого..на письма не отвечали...Послала заказ онлайн-так и не дождалась ответа...
тут белье в инете заказываю-так они перезванивают сами в течении24 часов!А тут все дорого,да еще и ждешь,пытаешся их найти -дозвониться..Тока из -за их сервиса отказалась

[juicymodel]

а я вот и живота то особенного не имею,но из-за моих широких бедер выгляжу толсто.... и тело кажется крупным пышным..тут кочай -не кочай.ешь -не ешь-раз разнесло в костяке...
Jucy а какую именно грязилку ты выписывала?я тут как-то захотела заказать-то у них по совету Алисы,а тут вдруг у них того не было,то етого..на письма не отвечали...Послала заказ онлайн-так и не дождалась ответа...
тут белье в инете заказываю-так они перезванивают сами в течении24 часов!А тут все дорого,да еще и ждешь,пытаешся их найти -дозвониться..Тока из -за их сервиса отказалась

Заказывала для живота и талии маску, просто горячую формулу (она там первая всписке) использовала для бедер, еще заказывала бальзам для тела, с охлаждающим эффектом, но от него не в восторге (т.е. все нормально, просто есть аналоги много дешевле).
Заказывала через "Гуам Санкт-Петербург", просто отправила список товаров + контактное инфо письмом на указанную там почту, часа через 3 мне позвонили договоритьмся когда и как, на следующий день встречалась с курьером на Гостинке (так имхо проще, чем сидеть и ждать курьера на дом). По указанному телефону можно задать все вопросы... В общем у меня сервис нареканий не вызвал, а от продукции, повторюсь, в восторге.

[just_a_girl]

Ну да, только их и в овощах-фруктах хватает. И может это сила самовнушения, но мне сейчас помидоры, груши, киви и цветная капуста милее риса, гречки и овсянки...

что касается меня... то я предпочту все же крупы, потому что сложные углеводы дольше расщепляюцца
а овощами-фруктами я попросту не наедаюсь (((((((((((((
воть

[juicymodel]

что касается меня... то я предпочту все же крупы, потому что сложные углеводы дольше расщепляюцца
а овощами-фруктами я попросту не наедаюсь (((((((((((((
воть

Дык овощи мона с мясом есть. Что в общем-то и делаю. Лопаю куриные грудки в вареном или обжаренном виде, правда боюсь, что скоро кукарекать начну...

Скажите лучше, как бороться с пивом... Диета и прогулки и Гуам это конечно супер, но вчера опять выпила 4 кружки пива за вечер Ничего не могу с собой поделать, я могу не есть чипсы и сырные булочки, я могу не есть макароны и тортики, но не пить пиво никак не получается...

Сообщение отредактировал juicymodel: 27 Май 2007 - 13:33

[animal]

Я как-то раз похудел на 25 кг за три недели. Потом пять набралось, а двадцать так и осталось в минусе.

[juicymodel]

Я как-то раз похудел на 25 кг за три недели. .

Ну вообще-то мало хорошего... Т.е. -25 кг эт хорошо, но всего за 3 недели - вредно... Кожа там обвиснет и все такое...

[AquaVita]

Я вот все ищу, но не могу ничего найти
Пожалуйста посоветуйте охлаждающий крем для тела какой-нибудь

[animal]

Ну вообще-то мало хорошего... Т.е. -25 кг эт хорошо, но всего за 3 недели - вредно... Кожа там обвиснет и все такое...

Ничего, не обвис

[Иванова]

Ничего, не обвис

КАК? поделитесь!

[pupsik]

kleo поделись результаттами! тебя вроде как не должно уже это волноввать? или не все так как ты надеялась???
не забывай ность белье тугое даже после положенного срока...Кожа будет лучше сокращаться...
вот некоторые девоньки,кто после беременностине носил тугие пояса-сейчас животик отвисший имеют,а кто носил,подобрался ничего как...

[animal]

КАК? поделитесь!

Грузчиком работал.

[Иванова]

kleo поделись результаттами! тебя вроде как не должно уже это волноввать? или не все так как ты надеялась???
не забывай ность белье тугое даже после положенного срока...Кожа будет лучше сокращаться...
вот некоторые девоньки,кто после беременностине носил тугие пояса-сейчас животик отвисший имеют,а кто носил,подобрался ничего как...

Корсет сняли с меня все подтянулось . В прнципе почти зажило отекает еще только порой. Результаты на мыло могу прислать

Сообщение отредактировал kleo: 27 Май 2007 - 17:00

[Иванова]

Грузчиком работал.

Короче формула похудения - надо идти грузить наркотики без выходных.