Сообщений в теме: 421

[animal]

Чтобы похудеть (если речь не о гормональных нарушениях и т.д., а о простом ожирении), путь один - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

[Hotbbw]

Чтобы похудеть (если речь не о гормональных нарушениях и т.д., а о простом ожирении), путь один - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

роман аркадьевич, все зависит больше от быстроты обмена веществ...есть подруги, жрут, как невменяемые, но больше 45 кг с мокрыми трусами не вырастают...или такие барышни, как я...можем и забыть поесть, а вот результата не видно

[AquaVita]

роман аркадьевич, все зависит больше от быстроты обмена веществ...есть подруги, жрут, как невменяемые, но больше 45 кг с мокрыми трусами не вырастают...или такие барышни, как я...можем и забыть поесть, а вот результата не видно

Я полностью согласна. Я вообще могу ничего почти не есть, а толку ноль
Сегодня выбралась наконец в магазин, т.к два дня ничего небыло почти в холодильнике. Худела
Результата нет, поэтому плюнула и купила еды. Тоже не вредной, но хоть что-то чтоб было в доме

[Hotbbw]

Я полностью согласна. Я вообще могу ничего почти не есть, а толку ноль
Сегодня выбралась наконец в магазин, т.к два дня ничего небыло почти в холодильнике. Худела
Результата нет, поэтому плюнула и купила еды. Тоже не вредной, но хоть что-то чтоб было в доме

дык ты ж ваще дюймовочка! не-е-е-е, алис, вот объясни мне, почему барышни с хорошей фигурой постоянно морочат яйца себе и окружающим, находя в себе изъяны? с нашей работой не впору стардать комплексом неполноценности

[Caprise]

Очень быстро теряется вес на нервной почве - я меньше чем месяц 5 кг сбросила, мальчик почти до седых волос довел

[AquaVita]

дык ты ж ваще дюймовочка! не-е-е-е, алис, вот объясни мне, почему барышни с хорошей фигурой постоянно морочат яйца себе и окружающим, находя в себе изъяны? с нашей работой не впору стардать комплексом неполноценности

Нашла дюймовочку Нет, я конечно стараюсь поймать нужный ракурс, но если так, то я просто гений перевоплощений

[animal]

Одна дева сбросила за месяц 36 кг - жрала спиды и колбасилась. И потом не разжирела обратно, что странно. Даже после родов.

[Hotbbw]

Одна дева сбросила за месяц 36 кг - жрала спиды и колбасилась. И потом не разжирела обратно, что странно. Даже после родов.

неее-е-е-е...ради фигуры подсесть на химию? не стоит

[Jessica]

не есть после 6- ти ОЧЕНЬ хорошо помогает,а еще я с возрастом похудела на 10 кг,и вес держится,ем все что хочу но понемногу,а вообще animal прав НАДО жрать меньше,это единственный верный способ

Очень многие девчонки неправильно худеют также..голодать НЕЛЬЗЯ!!ТОЛКУ БУДЕТ НОЛЬ,наберешь еще больше после этого,просто не есть после 6 -ти и не зацикливаться на еде,есть надо все что хочешь понемногу и когда хочеться а не запихивать когда уже не лезет..
Есть замечательные продукты как то: КАПУСТА(в любом виде),КУРА(жаренная или вареная),фрукты(не бананы),овощи..и куча куча всего от чего не поправляешься, йогурты всякие, творожки,просто надо подобрать под себя что больше нравиться.,мне вот нравиться один салат я его постоянно делаю очень вкусно и сытно: >>крабовые палочки(штук 6-ть),кукуруза(пол-упаковки),4 помидора,2 огурца(средних) и салат который в маленьких горшочках продается(не знаю как он называется,) посолить(не много!) и перемешать все, и если кто хочет можно добавить масло(подсолнечное чайную ложку);<<

Сообщение отредактировал Jessica: 23 Май 2007 - 17:31

[Hotbbw]

не есть после 6- ти ОЧЕНЬ хорошо помогает,а еще я с возрастом похудела на 10 кг,и вес держиться,ем все что хочу но понемногу,а вообще animal прав НАДО жрать меньше,это единственный верный способ

Очень многие девчонки неправильно худеют также..голодать НЕЛЬЗЯ!!ТОЛКУ БУДЕТ НОЛЬ,наберешь еще больше после этого,просто не есть после 6 -ти и не зацикливаться на еде,есть надо все что хочешь понемногу и когда хочеться а не запихивать когда уже не лезет..

джэсс, а ты вот ночью работаешь? и...вообще не ешь?.. не пойму, при чем тут после шести вечера, если я ночью работаю,а днем сплю?..тогда нельзя есть после 6 УТРА , дабы не ложиться в полным желудком спать

[Jessica]

джэсс, а ты вот ночью работаешь? и...вообще не ешь?.. не пойму, при чем тут после шести вечера, если я ночью работаю,а днем сплю?..тогда нельзя есть после 6 УТРА , дабы не ложиться в полным желудком спать

Я когда как работаю,когда ночью,когда днем,просто надо расчитывать время,последний прием пищи за 4 часа до похода в кровать

Сообщение отредактировал Jessica: 23 Май 2007 - 17:42

[pupsik]

не есть после 6- ти ОЧЕНЬ хорошо помогает,а еще я с возрастом похудела на 10 кг,и вес держится,ем все что хочу но понемногу,а вообще animal прав НАДО жрать меньше,это единственный верный способ

Очень многие девчонки неправильно худеют также..голодать НЕЛЬЗЯ!!ТОЛКУ БУДЕТ НОЛЬ,наберешь еще больше после этого,просто не есть после 6 -ти и не зацикливаться на еде,есть надо все что хочешь понемногу и когда хочеться а не запихивать когда уже не лезет..
Есть замечательные продукты как то: КАПУСТА(в любом виде),КУРА(жаренная или вареная),фрукты(не бананы),овощи..и куча куча всего от чего не поправляешься, йогурты всякие, творожки,просто надо подобрать под себя что больше нравиться.,мне вот нравиться один салат я его постоянно делаю очень вкусно и сытно: >>крабовые палочки(штук 6-ть),кукуруза(пол-упаковки),4 помидора,2 огурца(средних) и салат который в маленьких горшочках продается(не знаю как он называется,) посолить(не много!) и перемешать все, и если кто хочет можно добавить масло(подсолнечное чайную ложку);<<

Это меню хорошо,когда ты на вебке работаешь или просто дома сидишь -домохозяйничяешь..А вот потаскайте мешки или перенестите серьезные физнагрузки( на днях картошку сажала на огороде родокам ),посмотрим как вам после салатиков и капусты будет и как вы на следующий день себя чувствовать будете..Еда должна зависеть от нагрузок которые вы несете
Нервные нагрузки у многих( напрмер я ) вызывают наоборот-аппетит..Я когда нервничаю ем без остановки ...Типа многие ногти грызут от нервов .а я ем...если не поем-желудок сводит на нервах...
А вообще фигура как сказал пласт хирург передается по наследству...есть внутренние жиры которые возникают на генетической основе..И их даже если ножом выреж=все равно быстро нарастут.так мне сказали перед липосакцией..так что если вам суждено быть толстой-сколько не худей, вы все равно супер худышкой не станешь...Можно сбросить достаточно..Но все равно вы будете выглядеть аппетитно.вот наоборот можно!
я вот для себя думаю -как тока худею -выгляжу смешно -худею непропорционально..уж лучше быть аппетитной ,но пропорциональной,чем непонятно что

[Amorphius]

Чтобы похудеть (если речь не о гормональных нарушениях и т.д., а о простом ожирении), путь один - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Или, выражаясь научно : "тратить больше калорий, чем потребляешь с пищей".

[Ornestina]

Или, выражаясь научно : "тратить больше калорий, чем потребляешь с пищей".

Нет....Именно так: ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО ))
"В нашем бараке тучных не было" (с)
Насчёт "не есть после 6". Отличная вещь. Я лучше всего себя чуствовала, когда ложилась в 5-6 вечера и вставала в 2-3 ночи. Я с утра есть вообще не хочу....встала, умылась, приготовилась к работе, выпила чаю, включилась, когда работаешь - о еде совсем не думаешь.....в час-два дня закрываешься, плотненько кушаешь, потом идёшь по делам, если надо, и спать.

[juicymodel]

Есть замечательные продукты как то: КАПУСТА(в любом виде),КУРА(жаренная или вареная),фрукты(не бананы),овощи..и куча куча всего от чего не поправляешься, йогурты всякие, творожки,

Уху... Сейчас вот просто стараюсь не жрать мучное, жирное, крупы и сладкое (чай-кофе без сахара, йогурты - без сахара, никакой колы и прочей дряни, и соки из упаковки не пью) и очень довольна. Еще бы с пивом справиться - и все будет отлично. Не хожу сейчас ни в какой зал, кручу обруч и стараюсь побольше гулять. Худеется медленно, зато с комфортом, и всякую гадость типа сырной булочки, тортика или там чипсов слопать хочется все реже.

[just_a_girl]

Джуси
а почему крупы-то не потребляешь??

[Herring26]

кручу обруч

Крутить обруч рекомендуют при ОЧЕНЬ большой жировой прослойке. Иначе талия расширится из-за проработки и увеличения в объёмах косых и прочих мышц.
И, к слову, наклоны вбок - нельзя и пресс особо закачивать тож не надо по этой же причине.

[just_a_girl]

ога-ога
надо оставить все как есть и наращивать там жир

[animal]

Вопрос армянскому радио:
- Как полной девушке похудеть?
- Надо крутить обруч вокруг талии.
- А если она такая полная, что не влезает в обруч?
- Ануш, деточка, успокойся и не порти фигуру!

[Herring26]

ога-ога
надо оставить все как есть и наращивать там жир

как уже было сказано, жрать всякую неполезную дрянь надо меньше + кардиотренировки и силовые упражнения на все мыщцы, ибо нет упражнения, направленного на убиение жира в какой-то одной области. При общем утоньшении жировой прослойки талия тоже уменьшиться. А проработка талии...
Какая талия была у Бритни Спирс... даже не верится теперь.
http://www.t-nation....06-169-training