Сообщений в теме: 1222

[AquaVita]

У меня такой вопрос странный,

Пора уже каким то спортом заниматься. Я вечно думаю, что и так постоянно сонная и усталость
Пишут часто об этом, но скажите кто занимается

Спорт он придает силы или наоборот ??? А то я уже забыла
Что то у меня энергии совсем нет

[just_a_girl]

Алис
придает-придает
если заниматься с желанием и удовольствием
я когда начинаю тренировку, сонная как муха, а заканчиваю бодрячком, проснувшаяся такая

[Keiser]

Водка - сила! Спорт - могила!

[ksen4ik]

Alysaa сказал(а) Sep 11 2006, 06:23 AM:

У меня такой вопрос странный,

Пора уже каким то спортом заниматься. Я вечно думаю, что и так постоянно сонная и усталость
Пишут часто об этом, но скажите кто занимается

Спорт он придает силы или наоборот ??? А то я уже забыла
Что то у меня энергии совсем нет

я тебе скажу так-силы он придает, но сил работать уже не будет после 1,5-2х часовой тренировки. Так что приходится выбирать. Я решила тренажер себе покупать домой...потому что ходить куда то просто нет времени.

[exoticbeauty]

а как насчет часовой тренировки 3-4 раза в неделю,плюс ограничения в питании.Побольше здоровой пищи и чувствовать себя будешь лучше да и легче

[just_a_girl]

ksen4ik сказал(а) Sep 11 2006, 07:23 PM:

я тебе скажу так-силы он придает, но сил работать уже не будет после 1,5-2х часовой тренировки. Так что приходится выбирать. Я решила тренажер себе покупать домой...потому что ходить куда то просто нет времени.

домашний тренажер подходит для личностей с сильной силой воли
у меня таковая отсутсвует, поэтому договариваюсь с тренером на определенные дни и часы
ЗЫ да и какой тренадер надо покупать, чтобы прорабатывать все мышцы?
просто ходить или крутить педали - мне не интересно

[ksen4ik]

aleka сказал(а) Sep 11 2006, 10:44 PM:

домашний тренажер подходит для личностей с сильной силой воли
у меня таковая отсутсвует, поэтому договариваюсь с тренером на определенные дни и часы
ЗЫ да и какой тренадер надо покупать, чтобы прорабатывать все мышцы?
просто ходить или крутить педали - мне не интересно

Эллиптический тренажер оч хорошая вещь! несколько уровней сложности-сама можешь регулировать, прорабатывает все мышцы однозначно (проверяла на себе-после часовой тренировки на нем на след день все мыщцы болели,все!...опять же смотря какую интенсивность задашь и темп) А этот тренажер и есть имитация ходьбы.. на лыжах. Классная вещь. В конце месяца куплю полюбому.
А часовая тренировка 3-4 раза в неделю именно так выматывала меня и ограничения в еде плюсом что сил работать не было,я приходила домой и спала по 10-12 часов в сутки ,не меньше(при чем меньше и нельзя при такой нагрузке! организм должен восстанавливаться а он это делает именно во сне).
Вот такие пироги

[Apple]

Я планирую начинать заниматься, т.к. очень сильно болит поясница. но 3-4 раза в неделю - это вы загнули. Мне, человеку сугубо не спортивному, будет 2 раза в неделю за глаза. зачем же так себя вымучивать-то? Спорт в радость должен быть.

Алиса, у меня было такое, сонное состояние, просыпаешься. даже руки не шевелятся, ватная какя-то вся. Все это вкупе с упадническими настроениями. Решила проблему сменой обстановки, прогулками, без спорта пока. И ваще настраиваю себя на позитив. Слово "бесит" заменила словом "здорово". надо себя иногда пинать.

[juicymodel]

Apple сказал(а) Sep 12 2006, 02:34 PM:

Слово "бесит" заменила словом "здорово". надо себя иногда пинать.

Надо тоже попробовать, а то слово "бесит" уже почти ка слово-паразит, с той лишь разницей, что и правда все бесит... Здорово...

[just_a_girl]

гыгы
и меня тож что-то многое бесит

[AquaVita]

Правда все бесит. Именно это слово у меня крутится постоянно в голове
Вот еще хотела днем поспать нсколько часов, чтоб ночью поработать. То соседи гремят, то на улице шумит, какие то звуки вокруг.Все бесит, сижу крашусь

Не бесит. Как же все здорово !!!

[exoticbeauty]

У меня тоже большая проблема спать днем,мне и светло и жарко и собаки во дворе шумят,и после дневного сна я себя плохо чувствую,очень тяжело проспать 8 часов,обычно просыпаюсь уже через 2 часа с квадратной головой.
Я бы посоветовала контрастный душ(горячий-холодный и так несколько раз)Для тех кому надо взбодриться
Меня кстати безделье намного больше "устает" чем спорт

мне два раза в неделю ну очень мало,моя мечта 5 раз в неделю,но чаще всего получается только 4.Я спортом занимаюсь для улучшения внешнего вида,очень сильно расположена к полноте.Однажды очень хорошо похудела и вот пытаюсь опять перейти на правильное питания,я когда худею очень хорошо себя чувствую,лёгкость такая в теле аж самой приятно

Сообщение отредактировал raisax20: 12 Сентябрь 2006 - 20:47

[Kimmie]

raisax20 сказал(а) Sep 12 2006, 09:41 PM:

я когда худею очень хорошо себя чувствую,лёгкость такая в теле аж самой приятно

Приятно-то приятно, но иногда так жрать хочется...не поесть, не перекусить, а жрать...
Я тоже к полноте склонная, и если не делаю всё в комплексе - тренажеры, диета, сауна, массаж, то сразу набираю вес...
Вот тут помогает шоппинг - посмотришь на себя в примерочной, и тянет на тренировку...

Сообщение отредактировал Kimmie: 13 Сентябрь 2006 - 10:42

[pupsik]

to raisa-что-то как-то странновато ты аватар сменила это намек на что-то

я зимой между работой делала перерыв-шла в бассейн..там такаяяяя прохладненькая водичка,что сразу усталось проходила ,потом легкими перебежками под снежочек шла домой.И настроение от хорошего легкого состояния души поднималось,даже если был стресс..Главное не прийти и не начать кушать-ну там чай с блинчиками и медом..Многие после бассейна и банных процедур любят перекусить ..Просто после такого перекуса сразу потянет спатеньки,если дело идет к вечеру или ночи..
А вообще прогулки по лесу весной летом и осенью ,НО особенно зимой под снежок прогуляться-и прилив сил и настроения обеспечен..
ПС,просто вспомнила время ,когда мне было очень плохо,когда я была беременна и я приходила к заливу в солнечную или безветренную морозную погоду со снежком,смотрела вдаль и даже со слезами в глазах мне становилось так хорошо!!!ОТ такой красоты зимней вокруг!Морозец,играя на моих щеках приводил меня в чувства..Безветрие и снежок делали такой упоительной красоту вокруг.Что я забывала обо всем..И счастлива возращалась домой

[Apple]

Ну вот, хоть не у меня одной это слово ниболее часто употребляемое. Работа у нас очень нервная, поэтому неудивительно. Не знаю, как тругим, но мне такая терапия очень помогает. Ваще суть такова, что когда ты видишь себя на экране улыбающейся и ваще когда ты улыбаешься, у тебя повышается нстроение. Т.е. от того, что ты видишь себя радостной. То же самое по идее должно происходить, когда ты слышишь, что у тебя все хорошо. От себя или от других - не важно.Могу по себе сказать, что чудес, конечно, не происходит, но негатива стало гораздо меньше.

и еще вот пупсик про бассейн писала. Ваще я считаю, что беда вебкамщиц в том, что они не выходят почти из дома. ну вот я - я встаю, кушаю, крашусь, сажусь, закрываюсь, обедаю, открываюсь, закрываюсь, умываюсь, отдыхаю дома, сплю... Уверена, что так практически все надомницы живут, отсюда и все проблемы. Я начала с того, что каждый день стала в обязательном порядке куда-то выходить... Походила на массаж 2 недели, потом просто погулять ходила, уборку более активно сталаделать. т.е. я стала себя заставлять двигаться, вместо лежания дома и умчения оттого, как все бесит. Помогло. И работается гораздо легче. Поэтому Алис. тебе стоит попробовать тоже, мне кажется. Можно даже без спорта.

[Ornestina]

pupsik сказал(а) Sep 13 2006, 01:48 PM:

to raisa-что-то как-то странновато ты аватар сменила это намек на что-то

я зимой между работой делала перерыв-шла в бассейн..там такаяяяя прохладненькая водичка,что сразу усталось проходила

Ои у меня наоборот - я после купания как варёная прямо! Вот у меня шас распорядок дня: утром завтрак, потом на плаже 3 часа, плаваю много в море, километра по 2-3, потом обед и сплю мёртвым сном, еле до кровати дохожу, дрыхну как сурок часа 4, потом читаю, ужин и интернет, потом снова спать....Видимо свежи воздух так влияет

Apple сказал(а) Sep 13 2006, 04:44 PM:

и еще вот пупсик про бассейн писала. Ваще я считаю, что беда вебкамщиц в том, что они не выходят почти из дома. ну вот я - я встаю, кушаю, крашусь, сажусь, закрываюсь, обедаю, открываюсь, закрываюсь, умываюсь, отдыхаю дома, сплю... Уверена, что так практически все надомницы живут, отсюда и все проблемы. Я начала с того, что каждый день стала в обязательном порядке куда-то выходить... Походила на массаж 2 недели, потом просто погулять ходила, уборку более активно сталаделать. т.е. я стала себя заставлять двигаться, вместо лежания дома и умчения оттого, как все бесит. Помогло. И работается гораздо легче. Поэтому Алис. тебе стоит попробовать тоже, мне кажется. Можно даже без спорта.

Ето точно, причём ето относитца в основном к надомницам - в студию всё равно ходить надо, тут так не расслабишса, а дома ето писец - такая лень что страшно становица

[exoticbeauty]

я становлюсь "варёной" после замачивания себя в горячей ванне А вот именно контрастный душ это то что надо.
Насчет пожрать,мне вот после часа в зале есть "каку" совершенно не хочется,мне просто жалко ,что я так усилнно отзанималась,а щас пойду нажрусь и все к черту.Зато когда в зал не хожу,ем по принципу"мне терять нечего,и так корова "
А после шоппинга мне так вообще жить не хочется

[Kimmie]

А у меня недалеко от дома есть такой шикарный большой магазинчик...Я когда туда иду, прям в голове мутнеет, как жрать хочется, похожу среди ароматных сыров, колбасок, булочек, и всяких вкусностей...насмотрюсь - нанюхаюсь, и к кассе подхожу только с натуральными продуктами, консерванты и простые углеводы вообще исключила...И там обычно так много народу с хммм весом выше нормы, что насмотришься и не хочется жрать так много...

Цитата

Насчет пожрать,мне вот после часа в зале есть "каку" совершенно не хочется,мне просто жалко ,что я так усилнно отзанималась,а щас пойду нажрусь и все к черту.Зато когда в зал не хожу,ем по принципу"мне терять нечего,и так корова "
А после шоппинга мне так вообще жить не хочется

Это точно...когда прилагаешь усилия, то не хочется быстро терять...
А шопинг исключительно для стимуляции и поднятия настроения - когда я в примерочной вижу, что эта шикарная кофточка не сидит на мне из-за *** кг, то это для меня стимул, даже если позже я про эту кофточку забуду...
Но Эппл права, у надомниц проблема налицо, т.е на фигуре и самочуствии - надо выгонять себя погулять и/или позаниматься спортом ...

[Apple]

Ну про фигуру не знаю, я особо не страдаю от лишних кг, т.е. я в принципе как была в 11 классе, так и есть... А некоторая дряблость списывается мною на возраст, 24 ведь и ни дня в спорте. Но по сути дела прыгать на кровати по 8-10 часов - это знаете ли не шутки тоже гыгы А ему я вообще мало, мне готовить лень

[pupsik]

девченки,конечно понимаю,что вопрос может не к тем,ведь вы все еще молодые и красивые и особо не страдаете полнотой ,но вчера посмотерла передачу про эти Тайские таблетки.. может кто-нить пробовал или друзья??цена их конечно ой немаленькая.Но может все-таки..очень много чего плохого говорят,но эффект на лицо,люди худеют и многие высшие слои использовали их и остались довольны результатом..кто может что слышал??
Только вот нелюблю это слово-вредно..вредно сейчас все вокруг ..даже тот же цитромон что мы принимали..и воздух,котрым мы дышим -тоже вреден и может больше ,чем все эти добавки..Кто что знает на реальном опыте??