Сообщений в теме: 1222

[danielka]

А вот у меня кажется булимия. Уж лучше бы анорексия. Еда становится просто какой-то навязчивой идеей. Чтобы не превратиться в коровку окончательно - довольно активно занимаюсь спортом. Поначалу доставляло удовольствие - тело сильнее и гибче, и аппетит вроде уходит...Но это выматывает, рано или поздно берешь день перерыва...и просто крышу сносит Может кто-нибудь знает, как с этим бороться?

[Иванова]

danielka сказал(а) 25 Nov 2006, 12:12 AM:

А вот у меня кажется булимия. Уж лучше бы анорексия. Еда становится просто какой-то навязчивой идеей. Чтобы не превратиться в коровку окончательно - довольно активно занимаюсь спортом. Поначалу доставляло удовольствие - тело сильнее и гибче, и аппетит вроде уходит...Но это выматывает, рано или поздно берешь день перерыва...и просто крышу сносит Может кто-нибудь знает, как с этим бороться?

У меня вот тож с едой проблема...люблю я вскусное всякое причем сладкое не ем а вот острое там и тд Так вот я проблему отчасти решаю так..ем с блюдца психологически немного легче..целое блюдце еды выглядит как то солидней чем плоская тарелочка и в ней в уголочке припряталась еда .Ну конечно при желании можно и в блюдце наложить слоями .

А если ты активно занимаешся спортом просто еш с того же блюдца чаще..5-7 раз в день . Легче будет поверь
Насколько активно занимешся? сколько дней в неделю и чем?
А если тебе мотивация нужна для занятий спортом....я для себя когда совсем не прет на тренировку идти такое поощрение выдумала...сразу полсе тренировки иду на расслабляющий массаж.. и для меня это воде как ну вот давай счас мы это сделаем а зато потооом Вот и придумай для себя какую нибудь процедуру приятную . Но это опять же на меня действует..все ж разные.

[danielka]

Спасибо за поддержку Клео :-) Постараюсь соблюдать правило "блюдца" и главное есть очень МЕДЛЕННО. Говорят Мадонна пищу раз 50 пережевывает ( по йоге) Лучше всего есть за компанию - но моя соседка уехала на 2 недели, а когда ешь один...


Я занимаюсь танцами - 3-4 раза в неделю. + раза 3 work out ( на тренажерах или степ, abs etc.) + 1 р бассейн. Мне очень нравится...и если бы я соблюдала диету, было бы просто отлично Вообще гораздо легче стало, когда с кем-нибудь поделишься наболевшим )))
Всем удачки !

[sonyaru]

бороться с этим..питаться регулярно и правильно. а не выматывать себя голоданием. Кстати..анорексия в отличие от булемии практически всегда имеет летальный исход. Ну или если уж все совсем запущено идите к психиатору. Хотя я вас не видела и что вы едите не знаю. Лучше закупать еду в магазине на сытый желудок а не хватать все что попадя. И купить килограм яблок например на тот случай если захочется чего нибудь пожевать. Но 7-8 часов workout в неделю...этого уже должно быть достаточно для поддержания формы. По моему таки проблема в голове.

Сообщение отредактировал sonyaru: 26 Ноябрь 2006 - 06:57

[Круля]

Орнестинко спит, не у кого спросить совета))) хочу приобрести обруч, нашла вот такой http://shop.sportmas...8005-0-true.htm
Кто разбирается, что думаете? Нормальный ли по весу, нужен ли этот портативный компьютер и т.д.?
Спасибки

Сообщение отредактировал Cruel: 26 Ноябрь 2006 - 09:50

[danielka]

[quote name='sonyaru' date='26 Nov 2006, 06:50 AM' post='67859']
бороться с этим..питаться регулярно и правильно. а не выматывать себя голоданием. Кстати..анорексия в отличие от булемии практически всегда имеет летальный исход. Ну или если уж все совсем запущено идите к психиатору. Хотя я вас не видела и что вы едите не знаю. Лучше закупать еду в магазине на сытый желудок а не хватать все что попадя.

Когда у меня приступ булимии, то на сытый желудок - пачка печенья или 18 карамелек ...при том, что удовольствия-то я от этого и не получаю - а только чувство вины!
Совет - может, кому пригодится - когда едите в одиночестве - можно поставить перед собой зеркало для компании и музыку любимую включить )) C телеком или книжкой можно сильно увлечься процессом )))

[Ginger]

а еще как вариант повесить фотку самой проблемной части тела перед столом (ну если,конечно,одна кушаешь),причем в самом неприглядном виде

[just_a_girl]

Ginger сказал(а) 27 Nov 2006, 01:17 AM:

а еще как вариант повесить фотку самой проблемной части тела перед столом (ну если,конечно,одна кушаешь),причем в самом неприглядном виде

вот например такое фото
все хочу себе распечатать и повесить в холодильник

[Иванова]

aleka сказал(а) 27 Nov 2006, 01:39 AM:

вот например такое фото
все хочу себе распечатать и повесить в холодильник

Уменя на холодильнике на магните листочек с надписью " Отвали!! Иди жри курагу!" и морда злючая нарисована.

[just_a_girl]

kleo сказал(а) 27 Nov 2006, 02:00 AM:

Уменя на холодильнике на магните листочек с надписью " Отвали!! Иди жри курагу!" и морда злючая нарисована.

курага - тож не выход
она калорийная... и сахара в ней много...
хотя смотря с чем сравнивать
лучше курага, чем шоколад
и лучше творог, чем курага

[danielka]

aleka сказал(а) 27 Nov 2006, 02:18 AM:

курага - тож не выход
она калорийная... и сахара в ней много...
хотя смотря с чем сравнивать
лучше курага, чем шоколад
и лучше творог, чем курага

Все вкусно и хорошо, но в меру, да )))

У меня оказывается ПМС был. Отсюда и тяга к карамелькам ))) Надеюсь, что булимия прошла до следующего...!

А на холодильнике висит тетка с кубиками пресса Но вот от мадам с тортиком аппетит 100% пропадает!!! Кстати, я прочитала, что мозг "думает" в картинках. Так что визуальные изображения помогают настроиться и достигнуть цели...это не только про еду...хотите машину - вешайте машину))) Помните, в "Романе с камнем " Майкл Дуглас картинку яхты с собой таскал - и получил же в конце концов )))

[just_a_girl]

Cruel сказал(а) 17 Mar 2006, 06:38 PM:

Я хочу купить тренажёр знаете такой с лентами... по ТНТ рекламируют))) вроде как на*бки быть не должно, тк никаких секретов нет- просто массаж. Есть ленты кот убирают целлюлит. Если лишнее не уйдёт (что вряд ли), то хороший массаж по-любому будет доступен в любое время у себя дома. Вот куплю и сообщу результаты

ну и как оно?
купила?

[Ginger]

А мне мой купил велотренажер,теперь жду эффекта- почти месяц кручу.
Может кто-нибудь знает чо там и как правильно делать?

[just_a_girl]

Ginger сказал(а) 13 Mar 2007, 07:41 PM:

А мне мой купил велотренажер,теперь жду эффекта- почти месяц кручу.
Может кто-нибудь знает чо там и как правильно делать?

как насчет прочтения инструкции?
там обычно программы тренировок описываются

Сообщение отредактировал aleka: 13 March 2007 - 21:00

[Ginger]

да не было никаких инструкций. в том то и ерунда.

[AquaVita]

Ginger сказал(а) 13 Mar 2007, 08:57 PM:

да не было никаких инструкций. в том то и ерунда.

http://galya.ru/ureg...age.php?id=3317

[Круля]

aleka сказал(а) 13 Mar 2007, 12:49 AM:

ну и как оно?
купила?

КУПИЛА!!! Ты как знала- я купила неделю назад. Ощущения- супер!!!! Эффект в принципе уже есть небольшой (делаю по 30-40 мин в день). Кожа стала более упругая и разгладилась. Надо обязательно крем хороший антицеллюлитный купить, в комплексе вообще хорошо должно быть. Ещё оч радуют узкие ленты для массажа спины- после онлайна (да и не только) очень кстати оказывается! Спина перестаёт ныть и прямо хочется сидеть по струнке ровно (так-то я сутулюсь вечно((() В общем я безумно довольна!!!!!! Через месяц посмотрю, должен уже быть нормальный эффект. Самое главное что оно в кайф, можно делать и смотреть фильм, и время летит, и нескучно+ эффект точно будет, тк никаких секретов- сильный приток крови+ отличный массаж.... ой вроде всё рассказала.. может сумбурно, я просто не спала давно))) спрашивайте у кого вопросы есть)))

[НеТвоя]

оо, я тоже о таком же задумывалась! а сколько по цене вышло это чудо? (в инете лень рыться )

[Круля]

PinkGirl сказал(а) 14 Mar 2007, 11:04 AM:

оо, я тоже о таком же задумывалась! а сколько по цене вышло это чудо? (в инете лень рыться )

я покупала в ПИКе на цокольном этаже, там отдел Телемагазина, за 6999 р. =)

[Oleksenok]

девочки!! фото не помогает!!!!
что делать то?????