Сообщений в теме: 380

[aurelia]

а я готовлю сырники диетические без муки

коладу вмсто нее немного манки для связки творога с яйца и чайную ложку ково ричневого  сахара и немного ванилнина 

и жарю не на сковороде и масле  a в духовке на бумаге для выпечки

получаются вкучные штучки на завтрак

 

зы а вообще стала принимать Метформин и сахара вообще не хоцца!  

таблетку 250 мг во время еды утром и все, сладкое не лезет 

эффект есть видимый 

 

сорри за ошибки ,потоп поправю 

с телефона

Сообщение отредактировал aurelia: 03 Март 2016 - 05:56

[xGlamourx]

=

Сообщение отредактировал xGlamourx: 08 Май 2016 - 14:15

[xGlamourx]

=

Сообщение отредактировал xGlamourx: 08 Май 2016 - 14:15

[aurelia]

 

а я готовлю сырники диетические без муки

коладу вмсто нее немного манки

Аурелия,это та же пшеничная мука.Только неперемолотая.

 

 

Манная крупа получается на мельницах путем выделения крупки при сортовом помоле пшеницы в муку.

 

там структура другая ) 

ну и я тонну не кладу ,ст . ложку с горкой на 500 гр 

[xGlamourx]

=

Сообщение отредактировал xGlamourx: 08 Май 2016 - 14:16

[aurelia]

Гламур! ты гений! у меня море муки гречневой 

[xGlamourx]

=

Сообщение отредактировал xGlamourx: 08 Май 2016 - 14:16

[AlisaLisa]

Гламур, ну вот ты сама сказала что рис связывает воду в организме. Я глянула в гугле, пишут, что надо воды много с ним пить и соль не класть иначе задержка жидкости. Ну вот, благодаря тебе, я узнала что то что я назвала " не худеть", это припухание от задержки жидкости.
Про диеты я не специалист, нет надобности. Всегда придерживалась интуитивного питания, просто замечая что от чего и чего не хватает. Насчет бульона с рисом все-таки скажу, почему у меня к нему сложилось такое мнение. Потому что он быстро усваивается, через час захочется поесть снова. И как бы там не высчитывали калории, суть любой диеты в том, чтобы сбалансировать питание, а не разжечь адский голод. А то рис и бульон может сами не калорийны, но, испытывая голод, наешь ты такими темпами быстро дневную норму и больше.

[xGlamourx]

=

Сообщение отредактировал xGlamourx: 08 Май 2016 - 14:16

[xGlamourx]

=но.

Сообщение отредактировал xGlamourx: 08 Май 2016 - 14:16

[AlisaLisa]

Я достаточно шевелюсь, и лишнего на попке нет) ну может чу-чуть)Про воду и калории вкурсе.
Я думаю наши взгляды разные и мнения расходятся, потому мы преследуем разные цели. Тебе важно похудение, а меня интересует полезность продуктов в другом качестве. И соленый белый рис (с бульоном и без), просто не входит в мои представления о зож. Хоть я его и люблю) не спорю, что можно только шоколад и торты есть на эти 2000 калорий, но хз что будет с волосами и кожей от такой диеты. Если бы все было так просто, что красота зависела только от калорий.. В любом случае я не навязываю свое мнение, кому надо пусть сам разбирается, спасибо за советы)

[xGlamourx]

=

Сообщение отредактировал xGlamourx: 08 Май 2016 - 14:16

[Cam_Girl]

Вообще, с точки зрения зож, считаются полезными более-менее овсяная и гречневая крупы. Рис допускается, но только бурый. В любом случае, картошка, крупы, паста-это медленные углеводы, они нужны! И не критичны для фигуры в небольших количествах. В крупах есть минералы, в картошке много калия и магния (вроде).

Сообщение отредактировал Cam_Girl: 03 Март 2016 - 09:58

[xGlamourx]

=

Сообщение отредактировал xGlamourx: 08 Май 2016 - 14:16

[Офелия]

Картошка при ЗОЖе не очень рекомендуется. Потому ,что при попадании в пищевод,весь крахмал из картофеля превращается в клей.

[showmeboobs]

делаю тефтельки с бурым рисом:

-фарш из курицы

-морковь

-лук

-рис

-яйцо

-асафетида

Риса 1/3 от общего объема.

Запекаю в силиконовых формах для кексов.

[Sprinter]

Как все таки тяжело перебороть своих домашних ,о том ,что картошку жаренную нельзя жрать каждый день ,а котлеты не сухие без батона и муки получаются,а полезные . 

Совковое трех разовое питание с борщом,картошкой , каКлетами и компотом из сухофруктов просто бесит .

И самое смешное,что людей не переубедить во вредности поедания картошки,сала ,макарон.Это как комбикормом желудок забить ,главное ,что бы не пусто было .     

 

Обожаю брюсельскую капусту тушеную в сметане . Это просто класс ,помогает пищеварению,легкая и вкусная . 

[gal5]

   Обожаю котлеты,  именно традиционно приготовленные . Куриные , рыбные , мясные . Прям котлетку захотелось

Пришла с рецептами напитков .

Брусничный морс .

     Разморозить бруснику и положить  в дуршлаг ,  размять . Сок оставить в покое . В брусничный жмых добавить воды ( 1 литр или более)  и сахара( по минимуму ) ,  довести до кипения и прогреть . Настой  процедить и остудить немного , добавить в сырой , брусничный сок . Брусника - прекрасное , мочегонное средство .

Кефирный напиток , тонизирующий .

    1 литр кефира ( покупаете тот , у кот. в составе цельное молоко и маленький срок годности) и стебель сельдерея . Все положить в чашу блендера и взбить .

Гламур,  Вы-  молодец,  вдохновляете на похудание .

[xGlamourx]

)

Сообщение отредактировал xGlamourx: 27 Март 2016 - 12:55

[Sprinter]

Гламур , а что ты с фасолью делаешь ? Она у тебя такая зелененькая . 

Я обычно обжариваю слегка или тушу с мясом,св перцем и майонзом слегка .