Перейти к содержимому


Фотография

Спорт и тренировки


Сообщений в теме: 806

#121 Спорт и тренировки malena

malena

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 666 сообщений

Отправлено 02 Май 2015 - 00:39

компактный степ
%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%BF%D0%B5%D1%
788-stepper-dlya-pohudeniya.jpg

если бы я могла, то купила бы дорожку беговую так как на элипсе вообще не могу, что-то не то с коленями творится а бегать интервально нравится.


BDSM — business, development, sales & marketing


#122 Спорт и тренировки jennyShow

jennyShow

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 483 сообщений

Отправлено 02 Май 2015 - 06:06

компактный степ
%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%BF%D0%B5%D1%
788-stepper-dlya-pohudeniya.jpg

если бы я могла, то купила бы дорожку беговую так как на элипсе вообще не могу, что-то не то с коленями творится а бегать интервально нравится.

не могу такие загуглить, вводя степ платформа, как бы их поточнее назвать?)



#123 Спорт и тренировки Irena-de

Irena-de

    Деньги меня не волнуют - они меня УСПОКАИВАЮТ

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 891 сообщений

Отправлено 02 Май 2015 - 11:58

    Вот у меня такой,  второй на фото у мелены про-во Польша, по 40 мин занималась и трется там что-то стружка уже реально сыпется , муж смотрел ,сделать ничего нельзя ,надо еще попросить что бы глянул может смазку какую заложить. А вообще отлично ,включила сериал и дави педали ,но теперь надо под платформу что- то подстилать из за этой стружки.


Сообщение отредактировал Irena-de: 02 Май 2015 - 12:03


#124 Спорт и тренировки xGlamourx

xGlamourx

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 191 сообщений

Отправлено 02 Май 2015 - 12:45

как бы их поточнее назвать?)

Степпер может?



#125 Спорт и тренировки malena

malena

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 666 сообщений

Отправлено 02 Май 2015 - 13:31

степпер  http://www.sportmast...CFSvncgod3SkApw
http://tv.gramix.ru/...CFeXVcgodYZYAIQ


BDSM — business, development, sales & marketing


#126 Спорт и тренировки jennyShow

jennyShow

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 483 сообщений

Отправлено 03 Май 2015 - 11:05

спасибо) я сейчас заниматься в зале не буду летом, подкоплю на годовую карту в клуб, может хоть это возьму для дома, а то совсем зарасту жиром


Сообщение отредактировал janny14: 03 Май 2015 - 11:06


#127 Спорт и тренировки Ginger&K

Ginger&K

    та самая)

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15 235 сообщений

Отправлено 03 Май 2015 - 16:33

у нас подобные степперы  на улице есть (рядом с детскими площадками,  куча  "тренажеров") - классно придумали)

 

а у сеструхи есть велотренажер, используется, как вешалка для одежды )


Сообщение отредактировал Kapriz: 03 Май 2015 - 16:34


#128 Спорт и тренировки Briannnna1

Briannnna1

    Member

  • Members
  • Pip
  • 80 сообщений

Отправлено 03 Май 2015 - 19:24

Хихи у всех вклотренажер как вешалка)

#129 Спорт и тренировки SuzieQ

SuzieQ

    Super Member

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 875 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 01:58

Когда я покупала элипсоид, меня тоже все пугали, что будет как вешалка - ничего подобного)) Все от настроя, наверное, зависит. Я занимаюсь много и с удовольствием. При чем, ловлю себя на мысли, особенно в плохую погоду, что вот сейчас топать в зал вряд ли бы себя сорганизовала, а дома в шортиках - за милую душу ^_^

Аурэлия, если тебе интересна модель и прочие характеристики, в личку могу прислать :flowers:



#130 Спорт и тренировки RudiRina

RudiRina

    Newbie

  • Members
  • 44 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 14:36

Девочки кто  садился на шпагат  (продольный,поперечный)? Сколько у вас на это ушло времени ? Как часто тренеровались ? (имею ввиду не в детстве )


      Не влюбляйся, не пей вина
       И на лбу себе высеки:
      Жизнь тебе для того дана,
      Чтобы ты посвятил ее физике

 

-нет

 

     гуманитраия ответ 


#131 Спорт и тренировки milla007

milla007

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 710 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 14:41

Я садилась и села,на какой -путаю вечно.На правую и левую ногу,а не прямой обе врозь.Я никогда ничем не занималась вообще,но гибкость природная.Я за год села.7 мес в зале с тренером на растяжке 2р в неделю ,плюс дома сама,а потом уже дотянулась дома без зала тк зал переехал. 

Сейчас снова хочу растяжку на шпагат.Уже видосов накачала.Но я типа самоучка,у меня упражнения только те ,что мне нравится.Несложные и легкие,больше из йоги конечно.  

П,С,3 года назад начала растягиваться.


Сообщение отредактировал milla007: 04 Май 2015 - 14:42


#132 Спорт и тренировки RudiRina

RudiRina

    Newbie

  • Members
  • 44 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 14:44

Природная  гибгость это хорошо , можешь видосы скинуть ? Просто год назад на танцы ходила там нас не хило тянули , а теперь хочу  дома .


      Не влюбляйся, не пей вина
       И на лбу себе высеки:
      Жизнь тебе для того дана,
      Чтобы ты посвятил ее физике

 

-нет

 

     гуманитраия ответ 


#133 Спорт и тренировки milla007

milla007

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 710 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 14:45

Я тут видео нашла,ржала так сильно с мамой.Очень на меня похоже.Но и упражнения те же.Правда в комментах пишут,что это неправильно . 

https://www.youtube....h?v=RI3rkMGZ2F0

 

Вот еще ,по такой схеме я делала.https://www.youtube....h?v=FcxplAIBw-8  

https://www.youtube....h?v=GaVOeXs_Yks

 

Мне нравится по асанам делать,то есть когда долго в позе и чувствуется мышца.Не резко,не больно,а приятная растяжечка такая.


Сообщение отредактировал milla007: 04 Май 2015 - 14:47


#134 Спорт и тренировки milla007

milla007

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 710 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 14:52

Вот такое упражнение очень эффективное,но для удобства стоит купить эластичную ленту.Торнео.Я себе уже купила такую.Она давление будет оказывать,чем просто так ноги сами по себе .https://www.youtube....h?v=OtXGGCA6JZk



#135 Спорт и тренировки RudiRina

RudiRina

    Newbie

  • Members
  • 44 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 14:58

Спасибо milla007 . Девочка на первом видео смешная :stuart: .Еще посмотрю варианты тренеровок и сегодня начну. Да мне тоже нравиться  долго в позе и чуствовать мышцы ,я просто помню с танцев ,что со временем настоящий кайф получаешь от этого .


Сообщение отредактировал RudiRina: 04 Май 2015 - 14:59

      Не влюбляйся, не пей вина
       И на лбу себе высеки:
      Жизнь тебе для того дана,
      Чтобы ты посвятил ее физике

 

-нет

 

     гуманитраия ответ 


#136 Спорт и тренировки RudiRina

RudiRina

    Newbie

  • Members
  • 44 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 15:01

Вот такое упражнение очень эффективное,но для удобства стоит купить эластичную ленту.Торнео.Я себе уже купила такую.Она давление будет оказывать,чем просто так ноги сами по себе .https://www.youtube....h?v=OtXGGCA6JZk

ты уже с ней занималась (элос лентой) ?


      Не влюбляйся, не пей вина
       И на лбу себе высеки:
      Жизнь тебе для того дана,
      Чтобы ты посвятил ее физике

 

-нет

 

     гуманитраия ответ 


#137 Спорт и тренировки milla007

milla007

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 710 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 15:05

Еще нет,она пока лежит.Все откладываю. :biggrin:Но мне ее давали в зале пробовать,понравилось.еще утяжелители на ноги,тоже нравились.


Сообщение отредактировал milla007: 04 Май 2015 - 15:06


#138 Спорт и тренировки RudiRina

RudiRina

    Newbie

  • Members
  • 44 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 15:09

Еще нет,она пока лежит.Все откладываю. :biggrin:Но мне ее давали в зале пробовать,понравилось.еще утяжелители на ноги,тоже нравились.

отпишись как попробуешь и результаты =) :original: 


      Не влюбляйся, не пей вина
       И на лбу себе высеки:
      Жизнь тебе для того дана,
      Чтобы ты посвятил ее физике

 

-нет

 

     гуманитраия ответ 


#139 Спорт и тренировки milla007

milla007

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 710 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 15:46

ок.



#140 Спорт и тренировки Ginger&K

Ginger&K

    та самая)

  • Модели
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15 235 сообщений

Отправлено 04 Май 2015 - 17:10

сто лет не садилась на шпагат, что-то захотелось, а то только и делаю, что лежу на кровати, хоть какую-то нагрузку дать телу )





Ответить


Photo

  

Количество пользователей, читающих эту тему: 3

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых пользователей