компактный степ
если бы я могла, то купила бы дорожку беговую так как на элипсе вообще не могу, что-то не то с коленями творится а бегать интервально нравится.
Спорт и тренировки
#123
Отправлено 02 Май 2015 - 11:58
Вот у меня такой, второй на фото у мелены про-во Польша, по 40 мин занималась и трется там что-то стружка уже реально сыпется , муж смотрел ,сделать ничего нельзя ,надо еще попросить что бы глянул может смазку какую заложить. А вообще отлично ,включила сериал и дави педали ,но теперь надо под платформу что- то подстилать из за этой стружки.
Сообщение отредактировал Irena-de: 02 Май 2015 - 12:03
#125
Отправлено 02 Май 2015 - 13:31
BDSM — business, development, sales & marketing
#129
Отправлено 04 Май 2015 - 01:58
Когда я покупала элипсоид, меня тоже все пугали, что будет как вешалка - ничего подобного)) Все от настроя, наверное, зависит. Я занимаюсь много и с удовольствием. При чем, ловлю себя на мысли, особенно в плохую погоду, что вот сейчас топать в зал вряд ли бы себя сорганизовала, а дома в шортиках - за милую душу
Аурэлия, если тебе интересна модель и прочие характеристики, в личку могу прислать
#130
Отправлено 04 Май 2015 - 14:36
Девочки кто садился на шпагат (продольный,поперечный)? Сколько у вас на это ушло времени ? Как часто тренеровались ? (имею ввиду не в детстве )
Не влюбляйся, не пей вина
И на лбу себе высеки:
Жизнь тебе для того дана,
Чтобы ты посвятил ее физике
-нет
гуманитраия ответ
#131
Отправлено 04 Май 2015 - 14:41
Я садилась и села,на какой -путаю вечно.На правую и левую ногу,а не прямой обе врозь.Я никогда ничем не занималась вообще,но гибкость природная.Я за год села.7 мес в зале с тренером на растяжке 2р в неделю ,плюс дома сама,а потом уже дотянулась дома без зала тк зал переехал.
Сейчас снова хочу растяжку на шпагат.Уже видосов накачала.Но я типа самоучка,у меня упражнения только те ,что мне нравится.Несложные и легкие,больше из йоги конечно.
П,С,3 года назад начала растягиваться.
Сообщение отредактировал milla007: 04 Май 2015 - 14:42
#132
Отправлено 04 Май 2015 - 14:44
Природная гибгость это хорошо , можешь видосы скинуть ? Просто год назад на танцы ходила там нас не хило тянули , а теперь хочу дома .
Не влюбляйся, не пей вина
И на лбу себе высеки:
Жизнь тебе для того дана,
Чтобы ты посвятил ее физике
-нет
гуманитраия ответ
#133
Отправлено 04 Май 2015 - 14:45
Я тут видео нашла,ржала так сильно с мамой.Очень на меня похоже.Но и упражнения те же.Правда в комментах пишут,что это неправильно .
https://www.youtube....h?v=RI3rkMGZ2F0
Вот еще ,по такой схеме я делала.https://www.youtube....h?v=FcxplAIBw-8
https://www.youtube....h?v=GaVOeXs_Yks
Мне нравится по асанам делать,то есть когда долго в позе и чувствуется мышца.Не резко,не больно,а приятная растяжечка такая.
Сообщение отредактировал milla007: 04 Май 2015 - 14:47
#134
Отправлено 04 Май 2015 - 14:52
Вот такое упражнение очень эффективное,но для удобства стоит купить эластичную ленту.Торнео.Я себе уже купила такую.Она давление будет оказывать,чем просто так ноги сами по себе .https://www.youtube....h?v=OtXGGCA6JZk
#135
Отправлено 04 Май 2015 - 14:58
Спасибо milla007 . Девочка на первом видео смешная .Еще посмотрю варианты тренеровок и сегодня начну. Да мне тоже нравиться долго в позе и чуствовать мышцы ,я просто помню с танцев ,что со временем настоящий кайф получаешь от этого .
Сообщение отредактировал RudiRina: 04 Май 2015 - 14:59
Не влюбляйся, не пей вина
И на лбу себе высеки:
Жизнь тебе для того дана,
Чтобы ты посвятил ее физике
-нет
гуманитраия ответ
#136
Отправлено 04 Май 2015 - 15:01
Вот такое упражнение очень эффективное,но для удобства стоит купить эластичную ленту.Торнео.Я себе уже купила такую.Она давление будет оказывать,чем просто так ноги сами по себе .https://www.youtube....h?v=OtXGGCA6JZk
ты уже с ней занималась (элос лентой) ?
Не влюбляйся, не пей вина
И на лбу себе высеки:
Жизнь тебе для того дана,
Чтобы ты посвятил ее физике
-нет
гуманитраия ответ
#138
Отправлено 04 Май 2015 - 15:09
Еще нет,она пока лежит.Все откладываю. Но мне ее давали в зале пробовать,понравилось.еще утяжелители на ноги,тоже нравились.
отпишись как попробуешь и результаты =)
Не влюбляйся, не пей вина
И на лбу себе высеки:
Жизнь тебе для того дана,
Чтобы ты посвятил ее физике
-нет
гуманитраия ответ
Ответить
Количество пользователей, читающих эту тему: 3
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых пользователей