Сообщений в теме: 806

[veta]

Я пробовала. Не подготовленному человеку или человеку с лишним весом будет тяжело. Но много еще и от темпа тренировки зависит. А так вещь хорошая, но баланс держать...)) 

Я сегодня в тренажерку записалась и на фитнес-тестирование, чтобы не было пути к отступлению ))). А то на йогу хожу, а 3тью тренировку никак не подберу. 

[Vikki2000]

.

Сообщение отредактировал Vikki2000: 09 Май 2016 - 13:46

[Философия]

А какая тренировка ещё кроме йоги и трен зала?

можно пол-дэнс

Сообщение отредактировал Философия: 03 Ноябрь 2015 - 11:22

[xFrauBertax]

А у меня комплекс в который входит фитнес,степ,табата,тайбо,пилатес,йога и чет там ещё
А потом после этого комплекса планирую на TRX и на тренировки с полиномом вернуться

[Vikki2000]

.

Сообщение отредактировал Vikki2000: 09 Май 2016 - 13:45

[xFrauBertax]

Понедельнк среда пятница на 19-00
И вторник-четверг на 11 но там другой тренер
Вот говорят как-то все в комплексе
Завтра пойду,а после расскажу че там ))

[Vikki2000]

.

Сообщение отредактировал Vikki2000: 09 Май 2016 - 13:45

[xFrauBertax]

Три раза в неделю)каждый день если ходить то я буду в чате дохлячок))))))

[veta]

А какая тренировка ещё кроме йоги и трен зала?

Мне просто третья тренировка в неделю нужна )) Я бы только на йогу и ходила, но пока группа не набралась занятия проводятся только два раза в неделю, вот я и маюсь, то боди баланс, то изотон. Сегодня с тренером отзанималась. Америку не открыл мне, но раз уж он в мой абонемент был включен )) То что ж не сходить то. 

Еще в сауну хочу ходить, а таскать с собой шлепки, полотенца, скрабы - не хочу  И одной лежать как-то скучновато ... томик стихов что ль купить ) 

[Nicca]

Девочки кто занимается пол денсом? Я была на 4 тренировках, к синякам уже привыкла))девочки из группы говорят что со временем может даже пройдут, меня это не парит,но вот сегодня на внутренней стороне бедра рядом с синяком сочилась кровь, достаточно долго, вся салфетка в крови..У кого нибудь такое было? Я теперь думаю перерыв что ли сделать...а жалко только втягиваться начала и реально понравилось

[milla007]

Я занималась,про кровь не слышала никогда!жесть(((.Ника,это типа ты кожу стерла?не мучай себя так.

[Nicca]

Я занималась,про кровь не слышала никогда!жесть(((.Ника,это типа ты кожу стерла?не мучай себя так.

да в том то и дело что странно как то ,вчера была тренировка и ничего не было такого,,только синячок, ну во время тренировки очень больно внутреннюю поверхность бедра было, тренер сказала так у всех и девочки подтвердили. Я и забыла, а сегодня сама аж офигела, как будто прокол от шприца.. Малюсенькая дырочка и из неё кровь сочилась, сейчас болячка образовалась и чуть побаливает это место

[xFrauBertax]

Ого
У меня страшные гематомы были...и на обратной стороне стопы дикие боли
В чат плотные чулки одевалась
Пока забила на пол-дэнс...так как кроме брюк вообще ничего одеть не могла

[tata]

Nicca - я когда-то занималась, но такого и близко не было.... тем более 4 занятия - это ж самое начало, что там вообще толком  натереть можно - пока растяжки, базовые крутки, хождение вокруг.  Совсем ненормально - может ко врачу сходить?

[Nicca]

То что дают нам на хождение вокруг не похоже )))базовые крутки да, а так уже и вверх лезем и вверх ногами пытается что-то изобразить..но у меня группа больше со спортивным уклоном..вот записалась где больше уклон в Стрип пластику,может там нагрузка поменьше будет, но всего ведь полчаса на самом пилоне вроде не много эх

[AlisaLisa]

Ни фига себе) Знакомая со студии в юности работала в стриптизе, она туда пришла по большой нужде и сразу стала работать на пилоне. Я у нее спрашиваю:А как тебя учили? И она мне ответила, что особо не учили, сразу поставили на каблуки, пару занятий с опытной стриптизершей, а дальше, в прямом смысле "Крутись, как хочешь". И они там в среднем через месяц уже вовсю скачут. В ответ на мое удивленное лицо, она добавила:" жрать захочешь, за неделю научишься;)". Вот где школа пилона лол.
Вообще жесть конечно,ты бы сходила к врачу? Может вена близко или с давлением непорядок. Может противопоказания есть, а ты не знаешь. Такие нагрузки и сразу без подготовки, жестковато.(

[xGlamourx]

Блин.Чтобы образовалось отверстие,из которого сочится кровь-это надо нарушить кжоный покров же.

Может зазубрина какая-то на пилоне?

[Nicca]

Блин.Чтобы образовалось отверстие,из которого сочится кровь-это надо нарушить кжоный покров же.

Может зазубрина какая-то на пилоне?

ну отверстие ооочень маленькое , я тоже так подумала или дома уже где-то задела или почесала 

[Nicca]

Ни фига себе) Знакомая со студии в юности работала в стриптизе, она туда пришла по большой нужде и сразу стала работать на пилоне. Я у нее спрашиваю:А как тебя учили? И она мне ответила, что особо не учили, сразу поставили на каблуки, пару занятий с опытной стриптизершей, а дальше, в прямом смысле "Крутись, как хочешь". И они там в среднем через месяц уже вовсю скачут. В ответ на мое удивленное лицо, она добавила:" жрать захочешь, за неделю научишься;)". Вот где школа пилона лол.
Вообще жесть конечно,ты бы сходила к врачу? Может вена близко или с давлением непорядок. Может противопоказания есть, а ты не знаешь. Такие нагрузки и сразу без подготовки, жестковато.(

Ого смелая знакомая ))я так то еле еле что-то пытаюсь изобразить а на каблуках вообще бы шею себе свернула 

я не ожидала что я такая нежная окажусь блин

[tata]

Nicca.... мы тоже вверх лезли, но волчком не крутитесь же еще... откуда такие натертости. Еще учтите, что внутренняя сторона бедра - и артерии, и лимфоузлы  -  эту область даже массировать не рекомендуется. А тут такое... Лично я - за врача... Скорее всего дело не в том, что вы нежная, а техника нарушена - не там пережали и все.

Выздоравливайте!!