Сообщений в теме: 806

[Cam_Girl]

бороться только диетой, точнее дефицитом калорий. Ну то есть меньше потреблять, и больше тратить. локально вообще жир не убирается и упражнениями тоже..

Сообщение отредактировал Cam_Girl: 28 Октябрь 2015 - 09:50

[xGlamourx]

Все тренера говорят,что занятия спортом-это лишь 20% в построении тела,остальные 80%-это питание.

[Cimmerian]

Ну... если б я везде была жирноватая, так нет же, я не могу больше ни на что пожаловаться, кроме области живота и боков. Худеть мне не стоит. Если только нет диеты для области живота)))

Сообщение отредактировал Cimmerian: 28 Октябрь 2015 - 09:53

[Cam_Girl]

Сообщение отредактировал Cam_Girl: 28 Октябрь 2015 - 09:53

[Cam_Girl]

ну тогда липосакция.

[Cimmerian]

Все не настолько плохо     

[Офелия]

У меня в результате окабанения появился опять живот, ну такой ..не маленький. Нужно тренировки совмещать с питанием И пить много воды. Вот...начала.

[tata]

Fenix, тогда посмею порекомендовать новую тетю    Тетя - огонь, и у нее есть комплексы как раз для "груш" и "яблока"... она, конечно, немного специфичная, но  комплексы у нее неплохие.   http://www.youtube.c...uOiFpLfxPLl9Mi1

Вообще это платный канал по типу ЖиВи, но некоторые занятия  на ютюб размещают. (на канале не только БФ, но и другие направления занятий...мало ли кто заинтересуется ).

Меня саму надолго вообще не хватает, но БФ занимает самые прочные позиции в моем тренировочном рейтинге

[Vikki2000]

Все не настолько плохо

Бодифлекс убирает жир с живота, даже качки его толстякам предлагают.
А осанка у тебя ровная? Много есть с жиром на животе, но он не торчит, потому что нет прогиба в спине и сутулости в плечах.
И, конечно, если бы жира было 15% и прокачанное тело, то при любой осанке живот не торчал бы. Но это пп и постоянные тренировки.

[Cimmerian]

Не знаю насчет осанки. Когда я вебкамлю, то сижу с ровной спиной, но есть ощущение, что при этом у меня такой прогиб в пояснице, что я живот на колени выкладываю)))) ну это утрируя. Вообще в зеркале все нормально, думаю если б я сфоткалась и показала, большинство бы сказало, что я все придумала. 

апд: хотя вот сфоткалась и как жирная корова       не покажу)))

Сообщение отредактировал Cimmerian: 28 Октябрь 2015 - 12:36

[tata]

А с ровной спиной под каким углом наклона сидите, что живот на колени выкладывается?

(что-то гложать меня большие сомнения, что Ким  - корова, насколько я помню последние фото - все там хорошо!)

[milla007]

А с ровной спиной под каким углом наклона сидите, что живот на колени выкладывается?

(что-то гложать меня большие сомнения, что Ким  - корова, насколько я помню последние фото - все там хорошо!)

Что то вспомнила Хельгу ,когда она спрашивала про липосакцию    ,чтобы отрезать кожу вместо занятий прессом.

 

Худышкам,тоже надо пресс качать,вообще то как минимум,если есть дряблый живот 

Вообще меня достало уже эти стереотипы,что худым не надо ничем заниматься.Хожу же в зал и что я слышу от знакомых?-Да зачем тебе это надо,ты же и так худая! Придурки.

Сообщение отредактировал milla007: 28 Октябрь 2015 - 14:16

[tata]

нудк это понятно.... худая корова еще не газель))  

но просто где живот, а где коленки   это ж какой фартук должен быть...

[Cimmerian]

Я преувеличиваю, чтоб суть ясна была   Вот кстати да, угол наклона у меня есть, только вот измерить его я не умею. А я и не замечала. А без него кажется нагрузка на спину больше. Или это дело привычки?

[milla007]

 

 

худая корова еще не газель))  

Мне понравилось выражение.Буду всем так отвечать 

 

П,С,Я из своего живота,могу сделать шарпея или морду мопса.

Сообщение отредактировал milla007: 28 Октябрь 2015 - 14:54

[Alise]

Немного жира на животе и талии это нормально, девочки. Не несите чушь.

[helga4u]

Что то вспомнила Хельгу ,когда она спрашивала про липосакцию    ,чтобы отрезать кожу вместо занятий прессом.

 

 

 

 

Ничего не делала, но уже все лучше, хз почему. Так что липосакции пока не будет

[milla007]

Немного жира на животе и талии это нормально, девочки. Не несите чушь.

Так ,а разве кто то хочет убрать жировую прослойку?Сушиться?Нет. 

Бывает просто вялый живот,без пресса и смотрится это не очень прилично,например вот так 

Скрытый текст

 

[xFrauBertax]

В среду иду на первые занятия табаты + тайбо буду смотреть результаты

[xFrauBertax]

А кто-то пробовал занятия на TRX петлях?