Сообщений в теме: 806

[malena]

компактный степ



если бы я могла, то купила бы дорожку беговую так как на элипсе вообще не могу, что-то не то с коленями творится а бегать интервально нравится.

[jennyShow]

компактный степ



если бы я могла, то купила бы дорожку беговую так как на элипсе вообще не могу, что-то не то с коленями творится а бегать интервально нравится.

не могу такие загуглить, вводя степ платформа, как бы их поточнее назвать?)

[Irena-de]

    Вот у меня такой,  второй на фото у мелены про-во Польша, по 40 мин занималась и трется там что-то стружка уже реально сыпется , муж смотрел ,сделать ничего нельзя ,надо еще попросить что бы глянул может смазку какую заложить. А вообще отлично ,включила сериал и дави педали ,но теперь надо под платформу что- то подстилать из за этой стружки.

Сообщение отредактировал Irena-de: 02 Май 2015 - 12:03

[xGlamourx]

как бы их поточнее назвать?)

Степпер может?

[malena]

степпер  http://www.sportmast...CFSvncgod3SkApw
http://tv.gramix.ru/...CFeXVcgodYZYAIQ

[jennyShow]

спасибо) я сейчас заниматься в зале не буду летом, подкоплю на годовую карту в клуб, может хоть это возьму для дома, а то совсем зарасту жиром

Сообщение отредактировал janny14: 03 Май 2015 - 11:06

[Ginger&K]

у нас подобные степперы  на улице есть (рядом с детскими площадками,  куча  "тренажеров") - классно придумали)

 

а у сеструхи есть велотренажер, используется, как вешалка для одежды )

Сообщение отредактировал Kapriz: 03 Май 2015 - 16:34

[Briannnna1]

Хихи у всех вклотренажер как вешалка)

[SuzieQ]

Когда я покупала элипсоид, меня тоже все пугали, что будет как вешалка - ничего подобного)) Все от настроя, наверное, зависит. Я занимаюсь много и с удовольствием. При чем, ловлю себя на мысли, особенно в плохую погоду, что вот сейчас топать в зал вряд ли бы себя сорганизовала, а дома в шортиках - за милую душу

Аурэлия, если тебе интересна модель и прочие характеристики, в личку могу прислать

[RudiRina]

Девочки кто  садился на шпагат  (продольный,поперечный)? Сколько у вас на это ушло времени ? Как часто тренеровались ? (имею ввиду не в детстве )

[milla007]

Я садилась и села,на какой -путаю вечно.На правую и левую ногу,а не прямой обе врозь.Я никогда ничем не занималась вообще,но гибкость природная.Я за год села.7 мес в зале с тренером на растяжке 2р в неделю ,плюс дома сама,а потом уже дотянулась дома без зала тк зал переехал. 

Сейчас снова хочу растяжку на шпагат.Уже видосов накачала.Но я типа самоучка,у меня упражнения только те ,что мне нравится.Несложные и легкие,больше из йоги конечно.  

П,С,3 года назад начала растягиваться.

Сообщение отредактировал milla007: 04 Май 2015 - 14:42

[RudiRina]

Природная  гибгость это хорошо , можешь видосы скинуть ? Просто год назад на танцы ходила там нас не хило тянули , а теперь хочу  дома .

[milla007]

Я тут видео нашла,ржала так сильно с мамой.Очень на меня похоже.Но и упражнения те же.Правда в комментах пишут,что это неправильно . 

https://www.youtube....h?v=RI3rkMGZ2F0

 

Вот еще ,по такой схеме я делала.https://www.youtube....h?v=FcxplAIBw-8  

https://www.youtube....h?v=GaVOeXs_Yks

 

Мне нравится по асанам делать,то есть когда долго в позе и чувствуется мышца.Не резко,не больно,а приятная растяжечка такая.

Сообщение отредактировал milla007: 04 Май 2015 - 14:47

[milla007]

Вот такое упражнение очень эффективное,но для удобства стоит купить эластичную ленту.Торнео.Я себе уже купила такую.Она давление будет оказывать,чем просто так ноги сами по себе .https://www.youtube....h?v=OtXGGCA6JZk

[RudiRina]

Спасибо milla007 . Девочка на первом видео смешная  .Еще посмотрю варианты тренеровок и сегодня начну. Да мне тоже нравиться  долго в позе и чуствовать мышцы ,я просто помню с танцев ,что со временем настоящий кайф получаешь от этого .

Сообщение отредактировал RudiRina: 04 Май 2015 - 14:59

[RudiRina]

Вот такое упражнение очень эффективное,но для удобства стоит купить эластичную ленту.Торнео.Я себе уже купила такую.Она давление будет оказывать,чем просто так ноги сами по себе .https://www.youtube....h?v=OtXGGCA6JZk

ты уже с ней занималась (элос лентой) ?

[milla007]

Еще нет,она пока лежит.Все откладываю. Но мне ее давали в зале пробовать,понравилось.еще утяжелители на ноги,тоже нравились.

Сообщение отредактировал milla007: 04 Май 2015 - 15:06

[RudiRina]

Еще нет,она пока лежит.Все откладываю. Но мне ее давали в зале пробовать,понравилось.еще утяжелители на ноги,тоже нравились.

отпишись как попробуешь и результаты =)  

[milla007]

ок.

[Ginger&K]

сто лет не садилась на шпагат, что-то захотелось, а то только и делаю, что лежу на кровати, хоть какую-то нагрузку дать телу )