Сообщений в теме: 3291

[Oljalja]

Nikoll сказал(а) 04 Мар 2025 - 05:15:

 

Цитата

Раньше не завтракала, только кофе и погнали, теперь пытаюсь как-то без занятий спортом привести себя в порядок

 

Не могу никак заставить себя завтракать, до 11 только кофе и могу еще прихватить кусочек сыра. 

Если вы чувствуете себя при этом хорошо, зачем заставлять себя завтракать? Вот если б вы без завтрака - если ноги волочили, тогда реально стоит думаться и подобать для себя подходящий вариант вкусного завтрака, который хотелось бы съесть в удовольствие, а не заставлять себя

[jess21]

поскольку работаю в ночь то приходится есть что то легкое ,типо сыр фета брынза с салатом ..иногда йогурты с кедровыми орехами...тоже питально, но в выходные я отрываюсь аж по три блюдо беру в кафешке и пофик и еще десерт наварачиваю и конечно вино 

[Olga_K]

jess21 сказал(а) 09 Мар 2025 - 23:55:

поскольку работаю в ночь то приходится есть что то легкое ,типо сыр фета брынза с салатом ..иногда йогурты с кедровыми орехами...тоже питально, но в выходные я отрываюсь аж по три блюдо беру в кафешке и пофик и еще десерт наварачиваю и конечно вино 

Нормально! Тоже люблю поесть как следует, как отдыхаю. Свой организм нужно любить и баловать. Нельзя же всё время его пичкать здоровой и полезной пищей.

[Oljalja]

Olga_K сказал(а) 12 Мар 2025 - 20:34:

 

jess21 сказал(а) 09 Мар 2025 - 23:55:

поскольку работаю в ночь то приходится есть что то легкое ,типо сыр фета брынза с салатом ..иногда йогурты с кедровыми орехами...тоже питально, но в выходные я отрываюсь аж по три блюдо беру в кафешке и пофик и еще десерт наварачиваю и конечно вино 

Нормально! Тоже люблю поесть как следует, как отдыхаю. Свой организм нужно любить и баловать. Нельзя же всё время его пичкать здоровой и полезной пищей.

Даже исследования есть, чтоб предотвратить расстройства пищевого поведения нужно разрушать себе до 10-15% гарбидж еды, т.е. съесть конфету с кофе после ПП обеда или ужина - это не создает напряжения и дает возможность избежать срывы, когда мы не запрещаем себе неПП еду. 

[Olga_K]

Oljalja сказал(а) 23 Мар 2025 - 11:30:

 

Olga_K сказал(а) 12 Мар 2025 - 20:34:

 

jess21 сказал(а) 09 Мар 2025 - 23:55:

поскольку работаю в ночь то приходится есть что то легкое ,типо сыр фета брынза с салатом ..иногда йогурты с кедровыми орехами...тоже питально, но в выходные я отрываюсь аж по три блюдо беру в кафешке и пофик и еще десерт наварачиваю и конечно вино 

Нормально! Тоже люблю поесть как следует, как отдыхаю. Свой организм нужно любить и баловать. Нельзя же всё время его пичкать здоровой и полезной пищей.

Даже исследования есть, чтоб предотвратить расстройства пищевого поведения нужно разрушать себе до 10-15% гарбидж еды, т.е. съесть конфету с кофе после ПП обеда или ужина - это не создает напряжения и дает возможность избежать срывы, когда мы не запрещаем себе неПП еду.

 

Разумно. Психосоматика может похлеще гамбургера вес нагнать одним своим гормональным фоном. У меня вес всю жизнь стабильно держится в одной и той же категории. Полезную пищу я люблю, ем мало, а вредную - не запрещаю.
 

[Oljalja]

Круто, это здорово, что у вас получается с едой адекватно уживаться. У меня есть сложности с этим, постоянно переедаю или время от времени прям ломка на сладкое хочется есть все и вся без разбору. 

[Olga_K]

Я тоже иногда разъедаюсь, но попадаю в момент, когда есть не хочется, и вес быстро уходит.

 

Сейчас как раз тот самый случай. Сладкого не ем. Сижу на овощах. Сегодня, правда, картошки жареной рубанула. Но после неё опять ничего ни сладкого, ни вредного. Попиваю чай с травками. Смотрю, как жир с живота сходит. Довольна!

[Oljalja]

Olga_K сказал(а) 30 Мар 2025 - 19:14:

Я тоже иногда разъедаюсь, но попадаю в момент, когда есть не хочется, и вес быстро уходит.

 

Сейчас как раз тот самый случай. Сладкого не ем. Сижу на овощах. Сегодня, правда, картошки жареной рубанула. Но после неё опять ничего ни сладкого, ни вредного. Попиваю чай с травками. Смотрю, как жир с живота сходит. Довольна!

Ну картошка жареная - это тоже овоща  , если вы еще не каждый день потребляет - ничего в ней страшного нет. Кстати буквально недавно узнала, о том что вареная и запекания картошка в мундирах совсем не вредная, а даже полезна для пищеварения, какойто там крахмал в ней, после запекания и охлаждения - не такой вредный и полезный для микрофлоры кишечника. 

[Olga_K]

Для кишечника шкурки полезны - с овощей, фруктов. То есть те, кто любит чистить яблоки, к примеру, в пролёте.

 

Нет, картошку ем пару раз в неделю. Каждый день её есть скучно. Люблю разнообразие.

[Ololol]

Киви с кожурой кто-то ел?)

[Olga_K]

Ololol сказал(а) 11 Апр 2025 - 12:58:

Киви с кожурой кто-то ел?)

Фу... Разве же можно? Я про съедобную кожуру говорила.

[Ololol]

Видела в тик таке, как едят). Сама не пробовала.

[Oljalja]

Olga_K сказал(а) 10 Апр 2025 - 19:06:

Для кишечника шкурки полезны - с овощей, фруктов. То есть те, кто любит чистить яблоки, к примеру, в пролёте.

 

Нет, картошку ем пару раз в неделю. Каждый день её есть скучно. Люблю разнообразие.

Ну сомнительная польза будет, с учетом что их обрабатывают парафином или еще чем-то, чтоб они долго лежали на складах и не портились. Полезнее будет не есть, чем есть.

но если это домашнее яблочко, то конечно почему бы не съесть его со шкуркой. 

[Oljalja]

Ololol сказал(а) 11 Апр 2025 - 19:13:

Видела в тик таке, как едят). Сама не пробовала.

Та ну блин, в тик-токе, чтоб набить просмотры и заработать баблишко скоро будут и г.. есть. Так что надо включать мозг перед тем как что-то есть повторяя из тиктока. 

[Ololol]

Oljalja сказал(а) 13 Апр 2025 - 12:15:

Ololol сказал(а) 11 Апр 2025 - 19:13:

Видела в тик таке, как едят). Сама не пробовала.

Та ну блин, в тик-токе, чтоб набить просмотры и заработать баблишко скоро будут и г.. есть. Так что надо включать мозг перед тем как что-то есть повторяя из тиктока.

Чего это)). Я драники готовила по рецепту из тик-тока, нормальные получились.

Меня больше удивляет, как там люди знакомятся и женятся. Я в шоке с них. Сколько прям внаглую пишут "ищу отношения". А я здесь при чем? Почему ты мне это пишешь? Превратили ТТ в сайт знакомств.

[Oljalja]

Ololol сказал(а) 13 Апр 2025 - 12:20:

 

Oljalja сказал(а) 13 Апр 2025 - 12:15:

 

Ololol сказал(а) 11 Апр 2025 - 19:13:

Видела в тик таке, как едят). Сама не пробовала.

Та ну блин, в тик-токе, чтоб набить просмотры и заработать баблишко скоро будут и г.. есть. Так что надо включать мозг перед тем как что-то есть повторяя из тиктока.

Чего это)). Я драники готовила по рецепту из тик-тока, нормальные получились.

Меня больше удивляет, как там люди знакомятся и женятся. Я в шоке с них. Сколько прям внаглую пишут "ищу отношения". А я здесь при чем? Почему ты мне это пишешь? Превратили ТТ в сайт знакомств.

Та пусть хоть голыми ходят, я вообще не понимаю эту сеть, очень специфическая, не мой контент. 

[Ololol]

Голыми нельзя - заблочат. Я как-то в прямом эфире ела банан и получила бан за имитацию действий сексуального характера. Просто есть хотела, 2,5 часа ефира - наговорилась. Там тоже можно заработать, правда, больше 300$ в месяц у меня не получалось и то, когда нормальные подарки дарили. Очень много сама платформа забирает, если не ошибаюсь 70% им остаётся. Обираловка.

[Olga_K]

Ololol сказал(а) 11 Апр 2025 - 19:13:

Видела в тик таке, как едят). Сама не пробовала.

Некоторые и мухоморы едят, но это не значит, что нам надо делать так же...

[Ololol]

Я ничего с кожурой не ем, даже яблоко)).

[Olga_K]

Ololol сказал(а) 14 Апр 2025 - 17:03:

Я ничего с кожурой не ем, даже яблоко)).

Надо же... А я с детства яблоки ем только с кожурой. По-другому не могу. Привычка... Да и вкусно!