Сообщений в теме: 2231

[helga4u]

 Что ты мелишь??? У тебя там максимум 250 грамм жира - иди в тренажерку ленивая ты Ж....а

Ага, 250 блин. Если бы. Я то пойду в тренажерку, только в моем возрасте пузо не убирается тренажерками  Льстишь ты мне, дорогая

 

[JuliaFox]

Ага, 250 блин. Если бы. Я то пойду в тренажерку, только в моем возрасте пузо не убирается тренажерками  Льстишь ты мне, дорогая

в любом возрасте убирается, было бы желание и упорство!!!! и кстати живот не так уж сложно убрать, сложнее попу накачать

[Афина]

в любом возрасте убирается, было бы желание и упорство!!!! и кстати живот не так уж сложно убрать, сложнее попу накачать

Не знаю не знаю=) за 6 месяцев накачала попу отлично, а вот живот очень медленно убирается.Даже бока ушли на 4 см но надо еще, а живот ну просто пипец.Тоже в голову мысли закрадывается о какой-нибудь терапии

Сообщение отредактировал Афина: 27 Май 2013 - 07:54

[KatastrOFFa]

На мфк Брина сделала себе грудь, как я поняла. совсем недавно, у нее еще пластырь на ореолах, но она уже вовсю снимает бра и мнет их всяко. Что за технология такая, если это можно? Или она забила на все рекомендации на свой страх и риск?

[KatastrOFFa]

Да, девочки, живот - это проблема многих. У меня раньше не было проблем с животом, в первую очередь свегда уходил, а сейчас уже хуже уходит, возраст, наверное. К тому же женский организм накапливает жирок на животе, это обусловлено гормонами, типа запасы для возможного ребенка.

Сушиться надо, но и то до конца он не уберется, сладкое не есть, т к сахар в первую очередь откладывается на животе. Интересно, вышеуказанные виды липосакций надолго ли убирают жирок? 

[Афина]

Сушусь, индивидулаьно с тренером занимаюсь,гоняет меня по полной-результат вижу,но так медленно всё это.Пожрать не могу себе отказать.Держусь -держусь , а потом бац,Тренир говорит, что нельзя полностью отказываться от "вредных продуктов' так как сорвешься и наберешь потом в 4 раза больше,просто тоже сладкое кушать по чуть-чуть. Вот я когда перестала голодать, и особо ущемлять себя в том что люблю,начала активно скидывать. А то неделю ем грудку отварную,  а потом пиццу, и сразу всё назад.А так по чуть-чуть всего и вроде ок

[Alise]

а я обожаю грудки и могу их хоть каждый день жрать

у меня тоже цель №1 - это талия. так что у меня в меню сейчас 2-3 раза в неделю утреннее кардио натощак с л-карнитином.

правда у меня есть одна маааленькая проблема. я бухаю  а алкголь, как известно, убивает результат тренировки! мечтала к лету избавиться от спасательного круга, вот - лето, а вот - спасательный круг

[Афина]

Блин и я выпиваю по выходным, чёт не задумывалась что это влияет.Это потому-что в спиртном много калорий?ну а если винчик сухой ?

Сообщение отредактировал Афина: 27 Май 2013 - 10:19

[Aaliah]

Бока откорректировала полностью обручем с ребристой внутренней поверхностью и Валерией Турпин (как эта женщина еще и разговаривает во время видеоуроков? Я могла и могу только повесить язык на плечо). Вот пузик тоже не сдается, зараза, но уже эффект есть, так что я его добью! К сожалению тренажерка - не мой вариант, поскольку сосредоточиться в местах скопления себе подобных я не могу 

 

Блин и я бухаю  , Ну не получается у нас с подругой быть правильными девочками и пить зеленый чай при встрече.

[Alise]

не. тренировка разрушает твои мышцы, так? они должны восстанавливаться. именно поэтому существуют рекомендации по питанию после трени (типа грудки с гречкой) и необходимость делать перерыв в 1-2 дня между тренировками. а алкоголь не дает мышцам восстанавливаться. то есть они так и остаются разрушенными и жопа отвисает еще больше.

как мне сказал один знакомый качОк  , бухать нельзя именно в день после тренировки. конечно, не желательно вообще, но это самый критичный нюанс.

как-то так. ты спроси у тренера, мне, на самом деле, хотелось бы тоже поподробнее на эту тему узнать.

[Alise]

у меня тоже есть обруч сделай тело. супер вещь! только стоит скромненько в уголке

[Афина]

Ох,Элис, спаисбо! полезная инфа! Спрошу завтра.

[Aaliah]

у меня тоже есть обруч сделай тело. супер вещь! только стоит скромненько в уголке

 

Так это исключительно вопрос привычки и самоорганизации  . Лень - не лень, но когда видишь на улице дев с  валиком над поясом брюк, то мотивация зашкаливает.  Первые разы из под палки, а сейчас могу и под киношку крутить. 

[Alise]

Ох,Элис, спаисбо! полезная инфа! Спрошу завтра.

отпишись тут, что скажет

[helga4u]

Девы, а как вы сушитесь? 

Пы.Сы. про клинику так мне никто и не ответил

[Афина]

А я вчера ходила на конкурс мокрых маек( я не участвовала если чо) Ну вот вышли девицы,естесвенно, у кого сиськи большие ,у тех  нереальный спасательный круг, стремно так они смотрелись.А главное не комплексуют вообще, я бы хрен там вышла, так я по сравнению с ними дюймовочка.Во какая самоуверенность

[Афина]

Девы, а как вы сушитесь? 

Прес качаю по 300-400 раз в день  Но я уже так привыкла. что не напрягает вообще.

Элис , а я занимаюсь 5 дней в неделю, это плохо что ли?3 дня хожу в группу и 2 дня индивидуально

Сообщение отредактировал Афина: 27 Май 2013 - 10:46

[helga4u]

300-400 ОМГ

Кстати, вот сайт нашла http://fitnessmirror.com

[xGlamourx]

Прес качаю по 300-400 раз в день  Но я уже так привыкла. что не напрягает вообще.

Элис , а я занимаюсь 5 дней в неделю, это плохо что ли?3 дня хожу в группу и 2 дня индивидуально

плохо,да,организм не успевает восстановиться,три раза в неделю-оптимально

 

Девы, а как вы сушитесь? 

Пы.Сы. про клинику так мне никто и не ответил

кардиотренировки:бег,плавание,велосипед-сжигалка жира,короче

[xGlamourx]

у меня тоже цель №1 - это талия. так что у меня в меню сейчас 2-3 раза в неделю утреннее кардио натощак с л-карнитином.

блин,это крутяк для сжигания жира

а ты как?голова не кружится?мне жутко плохо натощак