Перейти к содержимому


Фотография
* * * * - 210 Голосов

Coomeet.com

coomeet free платим за фри фри кумит отзывы чат chat videochat

Сообщений в теме: 88206

#81001 Coomeet.com Tosik2365

Tosik2365

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 257 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 20:47




С мелатонина я и сплю. Думаю, что перебрала. Его вроде через ночь надо пить, а я каждый вечер пила. Но иначе просто не засыпала.

Нет, каждый день его нужно и можно пить. Это даже не снотворное, а просто гормон мелатонин. Если у вас график сбит, то сбито и природное вырабатывание мелатонина
Его можно месяц пить каждый день, потом желательно сделать перерыв
Две недели пью. Но иногда накатывает ощущение, что глаза физически закрываются. Да, всё сбито подчистую. sad1.gif

У меня было также. День с ночью поменялись местами в организме. Ходила к врачу. Сказал, что мелатонин надо пить 2 недели. Потом перерыв. Но там строго по времени. И ложиться спать не позднее 10 вечера. Я долго мучилась. Для меня лечь в 10 вечера это что-то невозможное. А потом привыкла. И чувствовала себя офигенно. Утром вставала сама в 7 утра и таким огурцом. Надо бы снова пропить его

#81002 Coomeet.com Olga_K

Olga_K

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 427 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 20:53

А почему именно в десять? Я в жизни раньше двенадцати спать не ложилась.



#81003 Coomeet.com Юдоль

Юдоль

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 634 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 21:08

За полчаса до сна, десинхроноз у кого-то восстанавливает, у кого-то нет. Нетоксичен, нет привыкания, нет синдрома отмены,можно принимать хоть пожизненно.В Европе вообще в любом супермаркете продаётся, на стойке с витаминами.
Ещё важное, перед сном обязательно полностью исключать свет белого/синего спектра, (как раз наши экраны)

#81004 Coomeet.com LK777

LK777

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 966 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 21:12

Зашла вечером. Работа вообще слабая. Интересно с чем связано. Совпадение или

#81005 Coomeet.com Olga_K

Olga_K

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 427 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 21:13

За полчаса до сна, десинхроноз у кого-то восстанавливает, у кого-то нет. Нетоксичен, нет привыкания, нет синдрома отмены,можно принимать хоть пожизненно.В Европе вообще в любом супермаркете продаётся, на стойке с витаминами.
Ещё важное, перед сном обязательно полностью исключать свет белого/синего спектра, (как раз наши экраны)

Засыпаю я как раз нормально. Проблема в том, что днём я всё равно хочу спать.



#81006 Coomeet.com Юдоль

Юдоль

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 634 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 21:16


За полчаса до сна, десинхроноз у кого-то восстанавливает, у кого-то нет. Нетоксичен, нет привыкания, нет синдрома отмены,можно принимать хоть пожизненно.В Европе вообще в любом супермаркете продаётся, на стойке с витаминами.
Ещё важное, перед сном обязательно полностью исключать свет белого/синего спектра, (как раз наши экраны)

Засыпаю я как раз нормально. Проблема в том, что днём я всё равно хочу спать.
Проверьте в первую очередь витамин Д, ферритин и ттг+т4 свободный.

#81007 Coomeet.com Tosik2365

Tosik2365

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 257 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 21:16

А почему именно в десять? Я в жизни раньше двенадцати спать не ложилась.

потому что примерно на засыпание уходит -+30 минут. С 11 вечера до часу ночи вырабатывается организмом мелатонин и это самый полезный сон за всю ночь. Таблетка пьется за полчаса/час до отхода ко сну. Без гаджетов и тд

#81008 Coomeet.com Алена65

Алена65

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 043 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 21:53

Объясните, какая проблема с экранами, если сейчас везде есть ночной режим? У меня что ноут, что телефон сами делают экран желтого теплого оттенка вечером

Жизнь не щадит страдальцев, она карает их вдвойне.


#81009 Coomeet.com Юдоль

Юдоль

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 634 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 22:01

Объясните, какая проблема с экранами, если сейчас везде есть ночной режим? У меня что ноут, что телефон сами делают экран желтого теплого оттенка вечером

Супер, но всё же спать больше мешает не фильтр, а сам включённый экран, в который мы втыкаем

#81010 Coomeet.com Olga_K

Olga_K

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 427 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 22:01

 

 

За полчаса до сна, десинхроноз у кого-то восстанавливает, у кого-то нет. Нетоксичен, нет привыкания, нет синдрома отмены,можно принимать хоть пожизненно.В Европе вообще в любом супермаркете продаётся, на стойке с витаминами.
Ещё важное, перед сном обязательно полностью исключать свет белого/синего спектра, (как раз наши экраны)

Засыпаю я как раз нормально. Проблема в том, что днём я всё равно хочу спать.
Проверьте в первую очередь витамин Д, ферритин и ттг+т4 свободный.

 

Всё в норме. У меня на приём мелатонина такая реакция.



#81011 Coomeet.com Ana10.05

Ana10.05

    Advanced Member

  • Newbies
  • PipPipPip
  • 158 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 22:55

Девочки, у которых проблемы со сном, а вы не замечали, что плохо спите только тогда когда на следующей день нужно работать, а если вы запланировали выходной, то спите как младенец???



#81012 Coomeet.com Olga_K

Olga_K

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 427 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2024 - 23:07

Девочки, у которых проблемы со сном, а вы не замечали, что плохо спите только тогда когда на следующей день нужно работать, а если вы запланировали выходной, то спите как младенец???

У меня проблемы с режимом. Со сном проблем нет. Я отлично сплю, когда много работают. А вот после выходных сплю плохо...



#81013 Coomeet.com кнопочка

кнопочка

    Advanced Member

  • Newbies
  • PipPipPip
  • 198 сообщений

Отправлено 01 Май 2024 - 00:03

Я в выходной вообще заснуть не могу. Хотя хожу гулять много ((

#81014 Coomeet.com Milashka3

Milashka3

    Advanced Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPip
  • 314 сообщений

Отправлено 01 Май 2024 - 00:45

У меня тоже проблемы именно с засыпанием, со сном проблем нет



#81015 Coomeet.com Olga_K

Olga_K

    Super Member

  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 427 сообщений

Отправлено 01 Май 2024 - 00:57

У меня тоже проблемы именно с засыпанием, со сном проблем нет

Мне главное режим переломить (вот сегодня опять засиделась, и не по своей воле), а дальше я уже буду засыпать нормально - ночью.



#81016 Coomeet.com Milashka3

Milashka3

    Advanced Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPip
  • 314 сообщений

Отправлено 01 Май 2024 - 01:14

 

У меня тоже проблемы именно с засыпанием, со сном проблем нет

Мне главное режим переломить (вот сегодня опять засиделась, и не по своей воле), а дальше я уже буду засыпать нормально - ночью.

 

Я в начале месяца так хорошо, режим вернула себе, теперь снова всё по одному месту пошло.. Думаю со снотворным вернуть режим. Мелатонин меня вообще не берёт biggrin.png



#81017 Coomeet.com LK777

LK777

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 966 сообщений

Отправлено 01 Май 2024 - 06:19

Интересно деньги на карты поступят на этой неделе

#81018 Coomeet.com margosha_000

margosha_000

    Newbie

  • Newbies
  • 3 сообщений

Отправлено 01 Май 2024 - 07:51

Деньги прийдут . У меня задержка и раньше была или в воскресенье или в понедельник и приходило где-то вторник или среда

#81019 Coomeet.com Ana10.05

Ana10.05

    Advanced Member

  • Newbies
  • PipPipPip
  • 158 сообщений

Отправлено 01 Май 2024 - 08:00

Девочки у всех сегодня сайт тормозит и обрывается связь ? или только у меня . Украина , восток.



#81020 Coomeet.com Stefa

Stefa

    Super Member

  • Newbies
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 096 сообщений

Отправлено 01 Май 2024 - 08:02

У меня тоже лагал сегодня сайт, приходилось несколько раз перезагружать, скорее всего проблемы с провайдером.





Ответить


Photo

  

Темы с аналогичным тегами coomeet, free, платим за фри, фри, кумит, отзывы, чат, chat, videochat

Количество пользователей, читающих эту тему: 265

6 пользователей, 232 гостей, 1 скрытых пользователей