Сообщений в теме: 380

[Nikoll]

Перешла на кетогенную диету. Отказалась от сахара. Ем много жиров , клетчатки и белка. 

 

А что из блюд предпочитаете готовить, можете рассказать примерный рацион на день?

[Oljalja]

 

Перешла на кетогенную диету. Отказалась от сахара. Ем много жиров , клетчатки и белка. 

 

А что из блюд предпочитаете готовить, можете рассказать примерный рацион на день?

Так в интернете ж полно таких меню - бери не хочу ))’

[Алина В]

так понимаю это белковая диета, но она токсичная, белок гниет в кишечнике и не до конца расщепляется, вроде пожудеете, но это сразу на коже отразится(

[Olga_K]

так понимаю это белковая диета, но она токсичная, белок гниет в кишечнике и не до конца расщепляется, вроде пожудеете, но это сразу на коже отразится(

Страх какой... Вы никогда не пробовали чистить кишечник медицинскими средствами? Они как бы показывают, что там реально не расщепляется и остаётся... Шелуха от семечек, к примеру. Кожура яблок...

[Такая_какая_есть]

полностью от сахара отказаться вообще очень сложно, он сейчас почти во всех продуктах и без него настроение никакое, голова болит, как наркотик прям(

Можно сахар заменить стевией, например, и будет вам счастье в фитпараде- сахзаме есть замечательные смеси для подслащения, я в зелёной упаковке фитпарад люблю, он не горчит. И можно с ним сладости пп классные стряпать, тирамису , например пп с фитпарадом, можно с вишней, пальчики оближешь получается ещё лично в моем городе продают пастилу без сахара яблочную, джемы без сахара иногда завозят, и местный завод конфетки шоколадные со стевией делает, обожаю) и есть девушка, которая пп десерты без сахара стряпает, оочень похожие на обычные тортики и пирожные, другая кондитерка пп десертов шикарные конфеты без сахара делает. Короче, жизнь хороша и лопай сладкого сколько хошь и не толстей =) Поищите пп рецепты сладостей или пп кондитерки в вашем городе)

[Такая_какая_есть]

 

 

 

полностью от сахара отказаться вообще очень сложно, он сейчас почти во всех продуктах и без него настроение никакое, голова болит, как наркотик прям(

ну без сахара можно, вон даже диета есть кето, там не то что сахар, углеводы почти полностью ичключаются...и ничо, живут и здравствуют как то люди) но мне вот недавно прям сладкого так захотелось, нереально башню сорвало, купил конфет и шокоолада, сожрал и ппэрям нереальный каеф испытал, давно просто очень такого не ел а тут резко и неожиданно захотелось)

Я по сладкому люблю вкусные пирожинки из кондитерских, шоколадок и промышленных конфет давно не ем. Иногда дома делаю конфеты из кероба - очень вкусные и Мега полезные и 0 сахара.

ну как показывает практиуа, эти всякие домашние самодельные сладости, пп, без сахера, оно все прикольно конечно, но блин магазинное в коробках там, с кондитерских фабрик, все таки это другое, по вкусу с самодельным не сравнить...)

 

Когда ты долго не ешь обычных магазинных сладостей, то нереально кайфуешь и от ппшных, очень вкусными кажутся) и все таки, есть пп десерты, которые от обычных не отличить. Найти надо только.

[Oljalja]

Согласна,  я например люблю конфеты из кероба, делаю сама - в составе только кероб, какао масло и орехи - получается просто обалденно.

[Такая_какая_есть]

Спасибо за идею, попробую тоже

[Viskykisky2]

Согласна,  я например люблю конфеты из кероба, делаю сама - в составе только кероб, какао масло и орехи - получается просто обалденно.

ой а можно подробный рецепт ,как вы делаете конфетки и можно ссылку на кэроб

[Алина В]

да просто, им какао можно заменить наполовину, причем тертое какао, какао-мало не заменяете, добавите еще сахарную пудру, орехи и сухое молоко, если любите

[Oljalja]

 

Согласна,  я например люблю конфеты из кероба, делаю сама - в составе только кероб, какао масло и орехи - получается просто обалденно.

ой а можно подробный рецепт ,как вы делаете конфетки и можно ссылку на кэроб

Кероб можно найти в онлайн магазинах в гугле, у нас его ещё продают в магазинах с орехами и сухофруктами, делаю в пропорции на 100 г како масла - 70 г кероба, и в силиконовые формочки для льда или для конфет заливаю - орешки добавляю по вкусу - кешью, фундук или жареные семечки тоже супер получается и в холодильник до застывания, храню в холодильнике )) - на долго не хватает я могу за рад таких 5 конфеток легко умять )))

[Алина В]

а сколько сахара даете и чем подслащаете? какао етртое и мало не сладкие, пробовала пудру сахарную и сгущенку - не очень хорошо свердели и слишком сладкие

[LVuitton]

самозанятая персональная бьюти фитнес тренер

проводит консультации для поддержания вашей фигуры в тонусе

[model_boy_xd]

самозанятая персональная бьюти фитнес тренер
проводит консультации для поддержания вашей фигуры в тонусе

зачем засираешь профильную тему своей рекламой? дуй в раздел купли-продажи

[cosmic aura]

Привет. Может кто-то посоветовать хороший казеин?

[PTICHKA]

Перешла на кетогенную диету. Отказалась от сахара. Ем много жиров , клетчатки и белка.

А что из блюд предпочитаете готовить, можете рассказать примерный рацион на день?

На самом деле рацион на кето очень разнообразный может быть) я пеку блинчики на миндальной муке к примеру, омлеты , яичницы, овощей много ем. На кето кушать так не хочется как на традиционном питании. Утречком пью кофе с жирными сливками, часто пеку кето хлеб , делаю потом к примеру бутерброды с сыром или семгой или еще с чем. Второй прием пищи к примеру стейк с овощами.

[Алина В]

я  оченью очень начинаю любыть творг и сыр в большом колличестве, потому у меня налысники с сыром, сырники, запеканки сырные, и просто твердые сыры к чаю, а к зиме обычно попускает

[Oljalja]

а сколько сахара даете и чем подслащаете? какао етртое и мало не сладкие, пробовала пудру сахарную и сгущенку - не очень хорошо свердели и слишком сладкие

Не добавляю сахар и подсластители - кероб имеет сладковатый вкус, в отличии от горького шоколада, поэтому ничем не подслащиваю, чтоб было максимально натурально ))

[Алина В]

почему-то перестала любить горький шоколад и тянет на сладкое, перешла на молочный, попробую заказать кероб, но сладкого захотелось уже сейчас, был черный весовой шоколад дома, нажарила туда разных орешкой, сгущенки банку, все вместе растопила и наделала конфеток) не здоровое питание, но вкусное) осенью почему-то хочется каллорий, особенно жареной картошки и конфет((

[Oljalja]

Конечно хочется, организм запасает жиры на зиму - утепляется, рацион становиться более бедный, так как нет такого количества фруктов и овощей как летом.