Сообщений в теме: 721

[urLOVE]

да ну на фиг скрывать возраст в тренажерном зале. Зачем. У нас после 45 уже кости ломкие. А после 50 тут уже и климакс пришел. Уже организм не девочка. Зачем это скрывать. Наоборот надо тренеру все рассказать и про болячки свои тоже

Не ,я люблю свои косточки, свой организм. Пока еще не начала ходить. Но осенью собираюсь.  На кардио. А то от сидения дома и работы дома уже одичала. Хоть походить людей посмотреть ,пообщаться и позаниматься. 

Надо много всего купить. Маечки, кроссовки. У меня смех, но нет вообще кроссовок. Не покупала. Всегда каблуки. Без каблуков только босоножки открытые ,да и то там есть каблук но толстый. С собакой гулять покупала кеды. Но для меня эта обувь не удобная. Вот как стала в 18 лет каблуки носить так и хожу. Балетки мне тоже не удобны

Для зала надо купить кроссы и тайсы и с тренером для начала позаниматься, что бы показал как и что делать

На сайте на стрипе я могу чуть убавить возраст. Говорю мне 48 

Я еще живу на 6м этаже без лифта дом. И хожу бывает по 3 раза из дома и домой, то в магазин то погулять. Вот спорт хоть для меня это

Для меня самые лучшие кросовки бренда найк.Если для зала или просто ходить я выбираю самые легкие,что б подошва из пены,и обязательно текстильные(сеткой),что можно было часто стирать в машинке.+всегда беру на размер больше,для того ,что б положить дополнител.стельку для бега.У меня много разных,так вот из кожи полностью,это максимум пройтись часок,быстро устают ноги.Самые ужасные были это рибок,тяжелые.Еще обязательно купите специал.спортивный бюстик.Возможно будет полезно.Я та,что до 30 пробегала всю жизнь на каблах,потом 6 лет на платформе 7-11 см.А вот послед.4 десять,как минимум пар крос.НО босоножки на платформе,все равно обожаю.ПРавда у нас такая погода,если повезет за лето раз5 оденешь.Я вообще не разбираюсь в этих всех спортив.моделях.У меня племяшки спортсмены,вот помагают тетке выбрать.

[BDSM_A]

 

Многие целенаправленно приходят в какой-то спорт в возрасте, потому что вот только, например, в 45 осмелились наконец-то этим заняться (не было времени, были дети, карьера и т.д.) Вот представляете, та женщина, которая пришла на борьбу в 45, ее тренер сначала отправляет неподготовленную в пару с молодой девочкой, где она получает травму, а потом еще и называет старой, объясняя ее травмы возрастом. Будет у нее мотивация заниматься этим дальше или нет?

 

А в 45 какая борьба женщине, которая никогда не занималась спортом? Максимум из борьбы безопасно ката! ВСЕ! Я занималась этим с детства много лет - это сплошные рывки, резкие движения, как бы аккуратно не выполнялся бросок. 

По травмам - если бы я лично не видела этих травмированных 30+, то не писала бы. Вот по молодежи, как раз меньше лично видела - руки могут тянуть на болевой по 5 минут и ничего там не ломается, параллельно в зале болевой девушке 33 -х лет делают (на лицо кстати моложе 30 выглядит) - крик и хруст на весь зал 

И главное, надо обвинить всех вокруг: зал, тренера, но только не себя 

[Tanya1905]

Вообще надо же думать куда идти. В 18 лет я могла обойти все аттракционы и у меня даже голова не кружилась, после 30 подняться на 10 этаж и посмотреть вниз боюсь, меня бы никто не затянул на этот экстрим))) сейчас занимаюсь с тренером очень осторожно начиная с лфк чтобы правильно показали технику всех упражнений, даже простой пресс и подьемы таза на коврике я делала неправильно, постепенно можно увеличить нагрузку

[Tanya1905]

Если честно я смотрю а соцсетях все эти люди которые покоряют горы в 45 лет ну для меня это выглядит странно и рискованно, я лучше в бассейн пойду или на пляж

[Tanya1905]

Хотя я не ленияйка. Я занимаюсь кардио на орбитоеке уже 15 лео подряд каждое утро 40 минут, но я очень осторожно отношусь к любым новым видам нагрузки и считаю это правильно

[BDSM_A]

Если честно я смотрю а соцсетях все эти люди которые покоряют горы в 45 лет ну для меня это выглядит странно и рискованно, я лучше в бассейн пойду или на пляж

Раньше по телеку если трюки показывали, была надпись, что "не повторяйте, выполнено профессионалами", сейчас видосы - мотивация к повторению называется 

[Кукуся]

Кукуся растяжкой нельзя заниматься при расстройстве спектра мобильности, это у нас называют гипермобильностью. Но никто в этом не шарит вообще ни врачи ни тренера,мне прописали релаксанты и у меня сустав в челюсти уехал после этого, аж пришлось брекеты ставить. И вот подвижные плечи да, вывихнуть очень легко при таком состоянии, я отжиманиями глубокими умудрилась вывихнуть, но теперь я знаю о своей особенности и много чего не делаю, потому что у меня и позвонки точно так же скачат туда сюда.

Я вообще деревянная, никогда на шпагат не садилась,там полметра зазор, между мной и полом)

[Кукуся]

Очень нравиться кроссфит, занималась много лет,очень по душе этот хард интенсив, но ушла. Начал эндометриоз прогресировать сильно, до состояния что на стены лезть хотелось. Начала замечать что это усиливается после тренировок. Плюс показатели печени всегда плохие когда интенсивно тренируюсь. Прошла милион исследований никто не смог найти причину. Отказалась от тренировок и печёночные показатели пришли в норму и эндомитриоз почти исчез. Ну как он не может исчезнуть он есть , но не нужно принимать контрацептивы что бы хотя бы жить. И вот уже какой год в раздумьях чем бы мне заняться, а ничего не нравиться. Да и страшно , что начну опять убиваться ( а по другому не могу) и опять эта гадость вылезет.

Мне тоже кроссфит нравится,хоть и я в вечной категории новичка. Стрейч,йоги сколько ходила,не моё, нужен интенсив и хоть какие то нагрузки

[flower88]

Кукуся это миф что люди с этим синдромом должны садиться на шпагат или еще что то делать. Идет обратный эффект зачастую, организм, чтоб не рассыпаться будет держать мышцы в постоянном спазме и напряжении чтоб суставы и позвонки не скакали и когда насильно релаксантами врачишки расслабляют, случаются неприятности. У меня логти выгибаются в обратную сторону как у зомби, но на шпагат я не сажусь. там список симптомов огромный во всех областях, не только в суставах и отсюда и название - спектр, там у каждого все свое индивидуально. В интернете поищите инфу, американцы дают классификацию и подробно об этом пишут и с какими болезнями и симптомами связан синдром этот.

[felika]

Вообще надо же думать куда идти. В 18 лет я могла обойти все аттракционы и у меня даже голова не кружилась, после 30 подняться на 10 этаж и посмотреть вниз боюсь, меня бы никто не затянул на этот экстрим))) сейчас занимаюсь с тренером очень осторожно начиная с лфк чтобы правильно показали технику всех упражнений, даже простой пресс и подьемы таза на коврике я делала неправильно, постепенно можно увеличить нагрузку

Я знаю много людей, для которых жизнь как раз только и началась в 35-45+ и они наконец-то решились заняться тем спортом, которым хотели, путешествиями и т.д. К счастью, не все в таком возрасте и старше стремятся сразу ползти на кладбище, глотая горстями таблетки при каждом чихе и сидя на лавочке у дома.

[felika]

Многие целенаправленно приходят в какой-то спорт в возрасте, потому что вот только, например, в 45 осмелились наконец-то этим заняться (не было времени, были дети, карьера и т.д.) Вот представляете, та женщина, которая пришла на борьбу в 45, ее тренер сначала отправляет неподготовленную в пару с молодой девочкой, где она получает травму, а потом еще и называет старой, объясняя ее травмы возрастом. Будет у нее мотивация заниматься этим дальше или нет?

А в 45 какая борьба женщине, которая никогда не занималась спортом? Максимум из борьбы безопасно ката! ВСЕ! Я занималась этим с детства много лет - это сплошные рывки, резкие движения, как бы аккуратно не выполнялся бросок.
По травмам - если бы я лично не видела этих травмированных 30+, то не писала бы. Вот по молодежи, как раз меньше лично видела - руки могут тянуть на болевой по 5 минут и ничего там не ломается, параллельно в зале болевой девушке 33 -х лет делают (на лицо кстати моложе 30 выглядит) - крик и хруст на весь зал
И главное, надо обвинить всех вокруг: зал, тренера, но только не себя

Честно говоря, я не эксперт в парных видах спорта, но у нас рядом с акрой есть школа бокса, так вот тренер оттуда нас возрастных теток постоянно туда сманивает. Наверное, это зависит, от тренера, с какими лично людьми он предпочитает и может работать.

[Tanya1905]

Я не пью таблетки и в целом прекрасно себя чувствую и имею фигуру 92-60-94, без целлюлита и единой растяжки, просто я несу ответственность еще за одного человека в этой жизни, конечно если у этих 35-45+ нет детей, то пусть прыгают с парашютом или в горах лазят, всем будет все равно если с ними что-то случится, но я дорожу своим здоровьем и именно поэтому выбираю кардио, плавание и спорт например силовые под присмотром тренера, и здоровый образ жизни, а не бешеный экстрим и опасные виды спорта) это мое мнение и вам его не навязываю, если вам нужно в этом возрасте идти на бокс то пожалуйста

Сообщение отредактировал Tanya1905: 16 Август 2025 - 18:56

[felika]

Я не пью таблетки и в целом прекрасно себя чувствую и имею фигуру 92-60-94, без целлюлита и единой растяжки, просто я несу ответственность еще за одного человека в этой жизни, конечно если у этих 35-45+ нет детей, то пусть прыгают с парашютом или в горах лазят, всем будет все равно если с ними что-то случится, но я дорожу своим здоровьем и именно поэтому выбираю кардио, плавание и спорт силовые под присмотром тренера и здоровый образ жизни, а не бешеный экстрим и опасные виды спорта

Поверьте, «что-то» может случиться и на прогулке по парку, можно порвать мениск и прыгая через лужу, а может ничего не случиться, прыгая с парашютом сто раз. Каждый человек волен выбирать себе занятия исходя из личных предпочтений.

[Tanya1905]

Конечно здесь война и случиться может все, но добровольно идти в горы меня никто не заставит, или драться с другим человеком или прыгать с парашютом, а путешествия я предпочитаю в южные страны с пляжным отдыхом, потому что делаю то что мне комфортно и приятно) но я вижу в соцсетях женщин которые из последних сил покоряют горы в 40-46 лет, мне еще нет 40 но я бы не рискнула и я знаю что эти женщины сами воспитывают двоих детей, имеют больные колени и тому подобное, зачем эти подвиги? Я не понимаю честно но это их жизнь конечно) каждый сам решает как ему относиться к себе

[Tanya1905]

У меня есть один фанат я подписана на него тоже в инсте, классный мужчина из Австрии красивый богатый, мне сказал что ему 45 лет хотя ник у него в соцсети 1975))) то есть ему 50 но он и выглядит на 50 хотя спортивный подтянутый)) его хобби ходить в горы он фанатеет от этого, но!!!! Этот человек имеет сына 25 лет не женат и в принципе состоялся как личность он архитектор, и в горы он не пошел с нуля а занимался спортом всю жизнь, может проехать на велосипеде много километров, в этом случае конечно можно только восхищаться выдержкой) но это редкость

[Tanya1905]

Или как Боня пошла в горы и ей стало плохо и вызвали вертолет)))) обычным женщинам вряд ли кто-то вызовет вертолет в случае чего

[BDSM_A]

 

Честно говоря, я не эксперт в парных видах спорта, но у нас рядом с акрой есть школа бокса, так вот тренер оттуда нас возрастных теток постоянно туда сманивает. Наверное, это зависит, от тренера, с какими лично людьми он предпочитает и может работать.

 

Ну потому что это бизнес! Мошенникам тоже все равно на пенсов, у которых они все последнее заберут!

Бокс и bjj/грэпплинг это разное. Но что касается бокса, наверное у него нет классических спарингов и женщины просто бьют в лапы. Противопоказания там есть, например, зрение, нестабильность в шейном отделе, а об этом вообще мало кто знает и обследовался, всякие артриты, которые вообще случайно иногда на снимках после 35+ обнаруживаются. И никто не обследуется, так как тренер никогда не будет просить пройти полный медосмотр, который будет стоит как абонемент в зал. В спортшколе нас каждые полгода обследовали вдоль и поперек (не формально - на справку, а очень жестко). 

Сообщение отредактировал BDSM_A: 16 Август 2025 - 19:44

[BDSM_A]

Вот сейчас в приват как раз раб заполз, чтобы удачную аналогию с тренером по боксу провести. Стоит с гигантской дырой в заднице, засовывает туда игрушку целиком, что задница закрывается с игрушкой внутри, берет вторую и продолжает себя трахать, Конечно, я ему говорю - продолжай и еще трахай себя. Мне все равно на него и его задницу и будет ли у него там геморрой и вынет ли он игрушку потом   Вот также и тренеру, что заманивает возрастных женщин на бокс. И кстати, по опыту общения, могу сказать, что сильно то симпатию они к тетенькам то не испытывают 

[flower88]

BDSM_A остановитесь, я щас от смеха лопну ахахаха

[Кукуся]

Кукуся это миф что люди с этим синдромом должны садиться на шпагат или еще что то делать. Идет обратный эффект зачастую, организм, чтоб не рассыпаться будет держать мышцы в постоянном спазме и напряжении чтоб суставы и позвонки не скакали и когда насильно релаксантами врачишки расслабляют, случаются неприятности. У меня логти выгибаются в обратную сторону как у зомби, но на шпагат я не сажусь. там список симптомов огромный во всех областях, не только в суставах и отсюда и название - спектр, там у каждого все свое индивидуально. В интернете поищите инфу, американцы дают классификацию и подробно об этом пишут и с какими болезнями и симптомами связан синдром этот.

Спасибо, посмотрю обязательно