Сообщений в теме: 65

[digitalpleasure]

Не помогает и не поможет. Уж послушайте старого профессионала. Это полная ерунда. "Халявных" методов скинуть пару кило нет в природе. Чтобы сжечь жир, нужно израсходовать все запасы АТФ, пережечь АДФ и потом молочную кислоту. И только в последнюю очередь организм начинает жечь жир - как самое не эффективное и бедное энергией топливо. Поэтому чтобы его спалить нужна ДЛИТЕЛЬНАЯ нагрузка с большими затратами энергии. В основном это бег. Бежать нужно порядка 40 минут. 4-5 раз в неделю. Правильно определить скорость поможет пульс - бегите на пульс 120. Очень важно понимать, что силовая нагрузка даётся ПОСЛЕ. Это значит, что чтобы помимо сжигания веса укрепить живот, ягодицы, грудь, упражнения нужно выполнять после кросса. 3 подхода по 10 раз идеальная формула. Отдых - 2-3 минуты.
На худой конец подойдёт велотренажёр. Но он значительно хуже.

Всё остальное - шаманство и средства для выкачивания денег. Все фитнесы, диеты, таблетки, шортики для похудения, кремы и мыло. Ничего кроме вреда не дают. В лучшем случае - просто безвредны.

Обруч же кроме микро гиматом и возможных проблем с позвоночником не даст ничего. А уж делать вращательные движения тазом 30 минут - вообще маразм редкий.

[Ornestina]

Всё остальное - шаманство и средства для выкачивания денег. Все фитнесы, диеты, таблетки, шортики для похудения, кремы и мыло. Ничего кроме вреда не дают. В лучшем случае - просто безвредны.

Обруч же кроме микро гиматом и возможных проблем с позвоночником не даст ничего. А уж делать вращательные движения тазом 30 минут - вообще маразм редкий.

Как человек, который как раз "шаманство" щас на себя примеряет. ПОМОГАЕТ блин. Фигура выровнялась, от ушек почти ничего не осталось, похудела на 5 килограмм. Вакуумный массаж плюс мезотерапия, да, бабки немалые, но я готова платить, так как спортом меня не заставит заниматься ничто на свете)) Фитнесы, диеты, таблетки хороши, но хороши В КОМПЛЕКСЕ, просто заглотив таблетку ты не похудеешь, тут я согласна А вот шортики не трогать - классная вещь! Кожа упругой становится, подтягивается всё, апельсиновая корка исчезает, главное не забывать каждый день их носить

[sonyaru]

[quote name='digitalpleasure' date='May 24 2006, 12:22 AM' post='46285']
Не помогает и не поможет. Уж послушайте старого профессионала. Это полная ерунда. "Халявных" методов скинуть пару кило нет в природе. Чтобы сжечь жир, нужно израсходовать все запасы АТФ, пережечь АДФ и потом молочную кислоту. И только в последнюю очередь организм начинает жечь жир - как самое не эффективное и бедное энергией топливо. Поэтому чтобы его спалить нужна ДЛИТЕЛЬНАЯ нагрузка с большими затратами энергии. В основном это бег. Бежать нужно порядка 40 минут. 4-5 раз в неделю. Правильно определить скорость поможет пульс - бегите на пульс 120. Очень важно понимать, что силовая нагрузка даётся ПОСЛЕ. Это значит, что чтобы помимо сжигания веса укрепить живот, ягодицы, грудь, упражнения нужно выполнять после кросса. 3 подхода по 10 раз идеальная формула. Отдых - 2-3 минуты.
На худой конец подойдёт велотренажёр. Но он значительно хуже.

Единственный голос разума..жир уходит в последнюю очередь особенно с проблемных зон. Но кто ж поверит..приятнее верить в чудо мега шортики в которых можно худеть и жрать бублики

[Bembi]

Обруч же кроме микро гиматом и возможных проблем с позвоночником не даст ничего. А уж делать вращательные движения тазом 30 минут - вообще маразм редкий.

Ну зачем же так категорично... Я вот тут начиталась форума и решила такой обруч приобрести, попробывать... ну а что, подумаешь 1000 р всего стоит в спортивном магазине... и результат мне очень даже нравится, жирка поубавилось на талии... при том что кручу нерегулярно (уже месяц) ... да, поначалу были синяки и вообще больше одной минуты крутить не могла... согласна с тем что обруч лучше в комплексе с другими физическими упражнениями, хотя бы с разминкой... а с позвоночником проблем не будет если крутить с прямой спиной....
з.ы а про фитнес это вы конечно совсем зря....

[Лия]

Не помогает и не поможет. Уж послушайте старого профессионала. Это полная ерунда. "Халявных" методов скинуть пару кило нет в природе. Чтобы сжечь жир, нужно израсходовать все запасы АТФ, пережечь АДФ и потом молочную кислоту. И только в последнюю очередь организм начинает жечь жир - как самое не эффективное и бедное энергией топливо. Поэтому чтобы его спалить нужна ДЛИТЕЛЬНАЯ нагрузка с большими затратами энергии. В основном это бег. Бежать нужно порядка 40 минут. 4-5 раз в неделю. Правильно определить скорость поможет пульс - бегите на пульс 120. Очень важно понимать, что силовая нагрузка даётся ПОСЛЕ. Это значит, что чтобы помимо сжигания веса укрепить живот, ягодицы, грудь, упражнения нужно выполнять после кросса. 3 подхода по 10 раз идеальная формула. Отдых - 2-3 минуты.
На худой конец подойдёт велотренажёр. Но он значительно хуже.

Всё остальное - шаманство и средства для выкачивания денег. Все фитнесы, диеты, таблетки, шортики для похудения, кремы и мыло. Ничего кроме вреда не дают. В лучшем случае - просто безвредны.

Обруч же кроме микро гиматом и возможных проблем с позвоночником не даст ничего. А уж делать вращательные движения тазом 30 минут - вообще маразм редкий.

Никогда не видела худеньких бегунов. только полненьких.
А вот моя мама после родов исключительно обручем фигуру в норму приводила. И ничего, как тростиночка была, пока уже возраст свое не взял

[sonyaru]

Никогда не видела худеньких бегунов. только полненьких.
А вот моя мама после родов исключительно обручем фигуру в норму приводила. И ничего, как тростиночка была, пока уже возраст свое не взял

они не полненькие а раскачаные в некоторых местах ...сравнила тоже..
Можно при росте 170 весить 70 и при этом не иметь ни грама лишнего веса...Вес не показатель. показатель-процент жира

[just_a_girl]

А вот шортики не трогать - классная вещь! Кожа упругой становится, подтягивается всё, апельсиновая корка исчезает, главное не забывать каждый день их носить

Орнестина, а теперь спроси мнение своего гинеколога по этому поводу
носить их каждый день, дак и не по 5 минут ведь - это ж ужас

обеспечишь себе перегрев каких-нит там внутроренних органов

[big_turtle]

Орнестина, а так ты после мезотерапии работаешь?
мне приходилось отпуск брать
хотя согласна штуга - супер, но как выяснилось два месяца спортзала и эффект такой же =))
про шортики - они просто выводят лишнюю жидкость из организма, от это кожа и правда становится глаже на вид но стоит от них отказаться - все вернется...

про обручи - купила на просвете в интерспорте самый обыкновенный за 56 рублей =))) кручу сколько времени есть...

и еще один факт - занятия аэробикой способствуюь прорастанию новых каппиляров, а целлюлит как известно образуется от плохого снабжения кровью проблемных мест =) следовательно занятия аэтобикой позволяют устранить эту проблему. ну а заниматься нада. регулярно. увы...

[Ornestina]

Орнестина, а так ты после мезотерапии работаешь?
мне приходилось отпуск брать
хотя согласна штуга - супер, но как выяснилось два месяца спортзала и эффект такой же =))


и еще один факт - занятия аэробикой способствуюь прорастанию новых каппиляров, а целлюлит как известно образуется от плохого снабжения кровью проблемных мест =) следовательно занятия аэтобикой позволяют устранить эту проблему. ну а заниматься нада. регулярно. увы...

Эффект может и такой же, тока ж это 5 процедур мезо, где лежишь и ничё не делаешь и 2 месяца посещений аэробики - разница, однако Нормально работаю после мезо, через пару часов после процедуры уже почти следов не видно, через сутки только маааленькие точечки от уколов - на камере незаметно совсем
Ой, это всё хорошо,конечно....Но что поделать с патологической ленью? Мне легче кучу денег потратить и лежать, ничего не делать, чем заставить себя двигаться

Орнестина, а теперь спроси мнение своего гинеколога по этому поводу

Каво-каво?

[sonyaru]

Эффект может и такой же, тока ж это 5 процедур мезо, где лежишь и ничё не делаешь и 2 месяца посещений аэробики - разница, однако Нормально работаю после мезо, через пару часов после процедуры уже почти следов не видно, через сутки только маааленькие точечки от уколов - на камере незаметно совсем
Ой, это всё хорошо,конечно....Но что поделать с патологической ленью? Мне легче кучу денег потратить и лежать, ничего не делать, чем заставить себя двигаться
Каво-каво?

перегрев это не страшно..отморозить хуже ..ну и это снимать их надо иногда ..А как можно перегреть выше температуры тела? сами по себе шорты ничего не нагревают. Хотя ерунда это все, сколько выйдет столько и войдет жидкости

[big_turtle]

Эффект может и такой же, тока ж это 5 процедур мезо, где лежишь и ничё не делаешь и 2 месяца посещений аэробики - разница, однако Нормально работаю после мезо, через пару часов после процедуры уже почти следов не видно, через сутки только маааленькие точечки от уколов - на камере незаметно совсем

повезло... у меня попа была леопардовой раскраски с преодладание синего

[Zaika]

ХХХмм. Что касается быстрого и качественного похудения. Я моя мама и подруга сели на кремлевскую диету. Я-за 2 недели скинула 6 кг( прошло 2 месяца, ем все подряд вес не вернулся), мама-за 1,5 месяца 4 кг( возраст берет свое-вес уходит медленнее), подруга-5 кг за 3 недели.
У меня ушли все лишние киллограммы. Сама стройность))))
В нете много инфы по этой диете. Да и голодным никогда не будешь-мясо и зеленые овощи в любом количестве можно употреблять. А 2-3 недели не такой уж большой срок

[Ornestina]

повезло... у меня попа была леопардовой раскраски с преодладание синего

Да, это всё индивидуальная реакция организма

ХХХмм. Что касается быстрого и качественного похудения. Я моя мама и подруга сели на кремлевскую диету. Я-за 2 недели скинула 6 кг( прошло 2 месяца, ем все подряд вес не вернулся), мама-за 1,5 месяца 4 кг( возраст берет свое-вес уходит медленнее), подруга-5 кг за 3 недели.
У меня ушли все лишние киллограммы. Сама стройность))))
В нете много инфы по этой диете. Да и голодным никогда не будешь-мясо и зеленые овощи в любом количестве можно употреблять. А 2-3 недели не такой уж большой срок

Замечательная вещь, мне тоже понравилась эта диета. А я для себя недавно открыла самую лучшую для себя диету - японская кухня)) Причём после того как я два дня попиталась исключительно роллами и суши, мне вообще ничего не хочется ничего другого, ни солёного, ни жареного, ни копчёного, даже сладкого почти не охота, о всякой фигне типа чипсов я вообще молчу

[just_a_girl]

о всякой фигне типа чипсов я вообще молчу

вот и я чипсы не ем
траванулась ими
однажды
сильно
с тех пор от них отвернуло
слава богу, я такая радая

[Kimmie]

вот и я чипсы не ем
траванулась ими
однажды
сильно
с тех пор от них отвернуло
слава богу, я такая радая

Я б тоже чипсами траванулась - скажи какие покупала???
Кто-то может и список длиннющий составил бы - от чего травануться не прочь...

[just_a_girl]

Я б тоже чипсами траванулась - скажи какие покупала???
Кто-то может и список длиннющий составил бы - от чего травануться не прочь...

Я ездила года 3-4 назад к подруге в Вологду
и там решила попробовать "местных производителей"
пила вологодскую минералку, ела вологодское мороженое и чипсы
не думаю, что из-за мороженого траванулась, ибо любить его не перестала
а вот чипсы теперь не ем

[Zaika]

О да!!! Суши это отдельный разговор. Я их вообще всегда хочу!!!

[Pandora]

О да!!! Суши это отдельный разговор. Я их вообще всегда хочу!!!

..Суши! Суши! Суши....мммммм (медленно впадаю в экстаз)...АбажАю!

[Kimmie]

О да!!! Суши это отдельный разговор. Я их вообще всегда хочу!!!

..Суши! Суши! Суши....мммммм (медленно впадаю в экстаз)...АбажАю!

Так, девочки! ОБРУЧ!!! ОБРУЧ!!! ОБРУЧ!!!!

[Ornestina]

..Суши! Суши! Суши....мммммм (медленно впадаю в экстаз)...АбажАю!

Блин, я скоро раззорюсь на этих суши