Сообщений в теме: 1222

[Dido]

сбросила 10 кило..Дома грят что уже позвоночник выпячивает как после гистапо..зато спереди почему -то особо ничего не сходит.. коротко-сейчас вешу 62..как в мои 25 годков
После большого сброса веса немного появились проблемы...после больших спортивных нагрузок немного тяжеловато организму..Легкие головокружение и недомогания от бессоницы..
Была на консультации у спортивного врача снова ..выписала вытамины berocca..Алисе-попей, поправит организм немного..Витамины очень хорошие..Сама врач -профессор..Очень многое посоветовала для похудения ,при том что б все легко переносилось...
Витамины от нервных перегрузок и для людей,сидящих на диетах и после этого страдающие всякими недомоганиями..
to dido-некоторые толстеют не от обжирания и сидячей работы..Есть еще такое понятие как возраст,различные гормональные нарушения ..и не каждый еще может знать ,что страдает скрытыми формами диабета,ведущим к набору веса...

Если возраст,то это никак не меняет суть вопроса-только физические упражения. А если гормональные нарушения или не дай бог скрытые формы диабета-то это прямая дорога к доктору,а не на форум советоваться,что лучше попить.
Самые лучшие витамины-это натур продукты. Химические витамины очень плохо усваиваются.

[pupsik]

пупсик,а почему ты начала сразу с 15 мг?..там же достаточно и 10-ти

в аптеке были только 15...я потом в инете вычитала чтое сть еще и 10
to Dido-я не думаю.что при физическом истощении или при нервных перегрузках вам апельсинчик или мандаринчик поможет
а если бы.. да бы..я делаю физ упражнения ежедневно не меньше 5 часов в день...и что ? где итог?
моя знакомая разносила повестки в армию...пешком по всему микрорайону +поднятие по лестнице на 5 этаж и не один раз+ присидания,когда поднимала упавшие листы-эта таже физупражнения и нагрузка..итог?! как была 75 так и осталась..
на грядках моя мама работает каждую весну лето осень вскапывая землю,поливая и тд и тп..Проще в спортзал сходить .чем такую физ нагрузку делать- итог мама как была с животом так и осталась...
куча подруг посещают всякую аэробику-как были поленькими ,так и остались ..ну минус 1-3 кило....мы ж не про вес 35,когда его можно регулировать присиданиями и пробежкой...В свои 18 я могла просто подняться пешком на 8 этаж и все ..похудела на кило..
наверно тому.у кого нет излишнего веса не понять как от него трудно избавиться...Хотя,многие и свои 40 кг считают излишним

Сообщение отредактировал pupsik: 08 Август 2007 - 17:31

[OnFire]

меридиа
сколько там побочных эффектов!Пупсик,как тебе себя не жалко блин...

[bewareofsaint]

Как же этот препарат по своему действию напоминает кленбутерол ) ... если это так, то ... здравствуй бессоница, аритмия, тахикардия ... различные нарушняки годам к 40 ... пальцы дрожат? нервы ок?) ...
Девушки, почему в супе жир плавает сверху? Он легче воды. При похудении ориентироваться надо на объемы а не потерю веса. Жир одна из самых легких фракций в организме. Если телу не давать есть, оно начнет есть себя, но жир далеко не сразу ... оно будет есть гликоген мышечной ткани и печени ... потом сами мышцы, разлагая их ... потеря веса при этом происходит в основном за счет потери жидкости. Жир это последний источник который тело задействует если ему просто не давать есть. Если у кого есть знакомые спортсменки соревновательного уровня в бадифитнессе, вы наверняка видели с какой чудовищной скоростью эти сгонщицы набирают вес после соревнований. Потому что организм после такого шока приложит все усилия чтобы накопить и приготовить тело к следующему стрессу. Плюс протеины кожи не успеют за стрессами и растяжки, целлюлит практически гарантированы ... морщины это 100%.
Чтобы понять почему те подружки которые ходят в залы и сидят на диетах надо видеть конкретику ... большинство делает просто - резкий отказ от еды и последующий резкий возврат к старому режиму. Что сделает тело в этом случае понятно.
Хотите худеть, приучите тело к тому, что оно всегда сыто и не получает больше того, чем может превратить в энергию и новые мышечные волокна. Жир в теле расщепляют митохондрии ... есть специальный тренинг по увеличению их количества.
Вообще короче на спор могу сделать за 5 месяцев +10кг и за следующие 5 месяцев -10кг ... запросто, то есть от 83 до 93 и обратно ) не в 25 а в 33 ... Вот ... типа становитесь хозяевами своих тел и все такое ) ...

[bewareofsaint]

А, ну и тренировки конечно ... не "в зал ходят на всякие аэробики" а именно тренировки ... если наедать тело годами, платить придется болью и никак иначе ...

[Dido]

в аптеке были только 15...я потом в инете вычитала чтое сть еще и 10
to Dido-я не думаю.что при физическом истощении или при нервных перегрузках вам апельсинчик или мандаринчик поможет
а если бы.. да бы..я делаю физ упражнения ежедневно не меньше 5 часов в день...и что ? где итог?
моя знакомая разносила повестки в армию...пешком по всему микрорайону +поднятие по лестнице на 5 этаж и не один раз+ присидания,когда поднимала упавшие листы-эта таже физупражнения и нагрузка..итог?! как была 75 так и осталась..
на грядках моя мама работает каждую весну лето осень вскапывая землю,поливая и тд и тп..Проще в спортзал сходить .чем такую физ нагрузку делать- итог мама как была с животом так и осталась...
куча подруг посещают всякую аэробику-как были поленькими ,так и остались ..ну минус 1-3 кило....мы ж не про вес 35,когда его можно регулировать присиданиями и пробежкой...В свои 18 я могла просто подняться пешком на 8 этаж и все ..похудела на кило..
наверно тому.у кого нет излишнего веса не понять как от него трудно избавиться...Хотя,многие и свои 40 кг считают излишним

При физических нагрузках нужно соответственно нормально питаться....и нормально питаться и без них....Нормально питаться это еще не значит поедать жирную пищу,булочки и сладкое в неограниченных количествах...всего надо кушать по чуть чуть....
Про грядки даже и говорить не нужно-это не упражнение для преса...грядки не уменьшают живот....у меня бабушка живет в селе,что то я среди тамошних женщин не видала стройных дам с подкачанными животами.....хотя пашут- нам и не снилось....
Физические нагрузки для каждого человека должны подбираться индивидуально ,смотря чего кому надо уменьшить или увеличить. И меряют не вес-а размер.Потому что жир намного легче ,чем мышечная масса,а при физ нагрузках она увеличиваеться,в результате и вес увеличиваеться.

Опять же физические нагрузки могут быть разные.....как для увеличения объяма так и для уменьшения.....соответственно разные упражнения и подходы и вес....

У меня был лишний вес, я понимаю,что трудно и неприятно. Еще неприятно потом болеть. Если не кушать лет в 40 столько болечек повылазит-не обрадуешься.Лучше уж лишние три кило носить ,чем иметь проблемы со здоровьем.

И кстати некоторые с весом в 35 килограмм тоже страдают и не знают как набрать побольше.Баран и то больше весит.
И раз уж мы говорим про красоту тела - оно не будет красивым от голодания,таблеток и прочей дряни,которую надо пить для похудения.Видела я таких голодающих....глаза тусклые...лицо бледное....того и гляди осядет у стенки в обмороке....это что красиво?

[just_a_girl]

Да,таблетки плохо ..Но по показателям анализов организм после 2х упаковок не несет никакого ущерба,если вы пьете еще и витамини..А побочный эффект?!а хде нет побочного эффекта?после изнуряющих тренировок в спортзале такоййййй побочный эффект в плане ломления спины,тахикардии,боли в мышцах ,включая головную..что б быть стройной и красивой надо чем-то жертвовать...

У меня нет никаких побочных эффектов от занятий в тренажерном зале
мне они в радость

[just_a_girl]

Жир в теле расщепляют митохондрии ... есть специальный тренинг по увеличению их количества.

а расскажите поподробнее

[bewareofsaint]

Мышечный катаболизм о котором Пупсик говорит это замена волокон на более качественные в процессе тренировок ... перестраивание организма во что то более совершенное. Ну да, сопровождается выделением молочной кислоты и разрушением волокон. Но эта боль говорит вам о том, что вы становитесь качественнее. А таблетки просто тупо блокируют чувство голода, разрушают желудок, пищевод, уничтожают микрофлору, деградируют мышцы, сухожилия, нарушают сердцебиение, дыхание, стрессовое состояние нервов, нарушение сна ... за что!? Чтобы просто не есть!?) Платите здоровьем за свою лень.
Кстати никакой ломоты в спине, тахикардии и головной боли от зала нет ) ... если все делать правильно ...

Сообщение отредактировал bewareofsaint: 08 Август 2007 - 22:13

[bewareofsaint]

Если максимально упростить, то увеличение числа митохондрий вызывает статодинамическая нагрузка на "медленные" мышечные волокна. То есть выполнение движения в упражнении в медленном темпе и минуя крайние точки. То есть нет окончательных разгибаний/сгибаний рук, например, нет супинации ... мышца находится в постоянном напряжении. Должно появляться чувство жжения в мышце, чем сильнее, тем лучше ... это выделяется молочная кислота и мышечное напряжение происходит в анаэробном (безкислородном) режиме. Частота пульса не выше 125.

[Bambina]

Типа пилатеса и йоги?

[bewareofsaint]

Нет ... и пилатес и йога это глубокая проработка мышц и суставов ... но это скорее комплексы улучшения подвижности ... хотя статика и в том и в другом присутствует ... статодинамика это физика, простое, но правильное движение ... пилатес и йога это сложные комплексы ...

[just_a_girl]

я немного поняла о чем вы говорите.... может, неправильно... уточнить надо
(по ссылке схожу, спасибо большое, почитаю)
вот, например, мне тренер говорит, не выпрямлять полностью ноги или не доводить что-либо до конца..
это на это самое направлено??

Сообщение отредактировал aleka: 08 Август 2007 - 22:34

[bewareofsaint]

Да ... например делаешь жим ногами в тренажере ... если выпрямишь их полностью, нагрузка в большей части ляжет на сустав ... мышца расслабится ... при статодинамике этого допускать нельзя, то есть ты должна немного не дожимать, если все делаешь верно, мышцу начинает очень конкретно жечь ) ... особенно классно когда пресс ... дыхание сбивается после выполнения ) ... но эффект очень сильный, особенно если медленный темп ...

[Hotbbw]

ребят, я не знаю,о чем вы тут говорите,потому как элементарно не знаю,сколько вам лет
но есть некоторые возрастные (послеродовые )проблемы, которые уже НЕ решаются залом
в этом смысле я пупсика понимаю
хотя видела последнее мэд видео и могу сказать, что ты в прекрасной физической форме, пупсик
видимо,просто нет пределов совершенству

Сообщение отредактировал HotBBW: 09 Август 2007 - 00:03

[pupsik]

если б у меня было б хоть часок свободного времени для спортзала....Но я считаю так-эффект для похудания будет только тогда в тренажерном зале или от аэробики ,если вы реально любите то.что делаете..то-есть у вас лежит душа к этому делу...Если вы это делаете по необходимости-результата НИКАКОГО не ждите..Это всегда так в спорте...
to русланчик- любой препарат даже тот же пенталгин имеет массу побочных эффектов.Но это не значит что все они у вас будут...Скажу сразу - не диареи ,ни запора,Ни геммороя у меня не было.. так же как и все анализы отличные + АД как у космонавта...в основном побочные эффекты возникают у пожилих людей или больных...А у здоровых людей они минимальны...
Большинство из вас курят - я не буду перечислять ВСЕ побочные эффекты,включая рак легких..Но все равно большая половина населения курят..
Загар- что ни говорят,а все равно большинство любят солнечные ванны,но никто не задумывается.чем это все может закончиться-раком кожи..различными кожными заболеваниями и тд и тп..В 50 лет я буду больше страдать от того ,что я вожу авто очень долго и ГОРАЗДО опаснее ездить на авто .чем выпить пару упаковок таблеток..
сколько нас всего опасного окружает....Вокруг все на нас подействует,включая то,чем мы дишим,включая то,что я живу в радиактивно опасной зоне...И уж конечно меня не испугает пара побочных эффектов от лекарства,которое мне действительно помогло...
Многие из вас просто не знают,какие серьезные и опасные для здоровья вещи мы испытываем при занятии спортом,при участии в соревнованиях..Я делала мониторинг сердца при физнагрузках,при СЕРЬЕЗНЫХ тренировках,включая много километровую пробежку ..если б вы знали какую нагрузку мы несем...какое нервное и физическое перенапряжение мы испытываем и как это сказывается на будущее..Но никого из спортсменов будущее не пугает..мы живем сегодняшним днем...Мне НУЖНО было снизить вес..не для себя любимой,ни для окружающих..А от того ,что при большом весе я не могла нести физ нагрузку..Я задыхалась,большой вес влиял на мое сердце,я не могла переносить нагрузок..Просто напросто ВЕС влиял на все- на координацию движения,на двигательные качества,на мою спортивную жизнь... я даже километр не могла пробежать не задыхаясь...

Мой режим ну просто не дает мне возможности идти в тренажерный зал годами ждать этого снижения до 10 кило..
А еда- капустный лист и кефир..хмм... да я просто помру на тренировке от такого питания..
девочки ,мленькие мои...Поймите!многие из вас просто сидят у компа и выходят погулять ,сходить на тернировки,на свидания..
например у меня совсем другой образ жизни...Требующий силы!иногда мужской...Иногда на своем горбу мешок по 40 кг надо перетащить..какая тут диета из капусты и яблок..Мне силы нужныреальные,мужские силы...
вот тут песок на дачу привезли с бетоном..И никого -все на работе..Пришлось раскидать,что б не застыл...Вот аткой у меня физтруд...тут не до диет....у меня мышцы уже на руках как у бодибилдера,а животик как был ,так и есть....

Сейчас легче стало...ИНогда сбегать быстренько куда -то надо..сел на велик и втопил...А когда тебе за 70 кило -уже н втопишь...Так что-ни о чем не жалею! а там ,в будущем..ээээ....дай божи дожить до этой старости...

[bewareofsaint]

Пупсик, соревнования и профи спорт это всегда вред для здоровья, но речь и не идет о профи. Аэробные тренировки отлично урепляют сердечную мышцу а нагрузки это возможность дать твоему телу быть в форме. Тело требует развития, так же как и интеллект и принципы те же. Иначе тело "тупеет" ) ... Касательно приема препаратов, рассуди логично, ты не только бьешь стрессом по телу, провоцируя его на похудение, ты еще и закладываешь в него определенную информацию - "спастись от резких изменений, накопить на случай последующих стрессов" ... поэтому девушки которые резко садятся на диету, потом резко ее прекращают и снова резко садятся очень рискуют. Плюс замедление обменных процессов с возрастом. Зал не панацея, у меня, например он дома, концентрация лучше и все такое. Да, требуется определенная мотивация и воля. Но если ты в течении дня будешь находить один-два раза по полчаса чтобы сделать аэробный или еще какой то комплекс и не "сядешь на диету" а просто начнешь ВСЕГДА питаться нормально, все будет ок. Да, это тупо и долго, но это самый лучший способ.

[beibi]

например у меня совсем другой образ жизни...Требующий силы!иногда мужской...Иногда на своем горбу мешок по 40 кг надо перетащить..какая тут диета из капусты и яблок..Мне силы нужныреальные,мужские силы...
вот тут песок на дачу привезли с бетоном..И никого -все на работе..Пришлось раскидать,что б не застыл...Вот аткой у меня физтруд...тут не до диет....у меня мышцы уже на руках как у бодибилдера,а животик как был ,так и есть....

Сейчас легче стало...ИНогда сбегать быстренько куда -то надо..сел на велик и втопил...А когда тебе за 70 кило -уже н втопишь...Так что-ни о чем не жалею! а там ,в будущем..ээээ....дай божи дожить до этой старости...

на мой взгляд ну не совсем это нормально...
женщине мешки с песком то таскать...
пупсик, у тебя вроде ребёнок маленький? ему здоровая мама нужна, которая будет жить как можно дольше..
пессимистично звучит- извиняюсь, просто - побереги себя!

[pupsik]

to beibi cпасибо за переживания..
Только мешки по 40 кг мы для зверюшек иногда перетаскиваем... мешкис овсом..Просто совсем перевелись мужики..Привезут корм зверюшкам и прям на дороге выкинут..А если попросишь перенести грят- плати еще мани и затащим все.. а за зверюшками одни дамы то и ухаживают....вот и приходиться перетаскивать....иногда тюк сенца подкинуть по 20 -25 кг ,когда кормишь своих любимцев...
даже с такие зароботки не затмили мои глаза до такой степени,что нормальный физический труд стал "влом " для меня..
я знаю девушку,у которой питомник высокопородных собак...она такие бабки здесь зарабатывает..а по жизни в вальерах за уборкой все свободное время проводит и не стремается какашки за своими питомцами убирать..Никому не доверяет ..ведь собаки дорогущие и щенков по всему миру покупают.
так что не перевелись еще настоящие ЖЕНЩИНЫ на руси ,кто коня на скаку остановит и в горячую избу войдет

[Иванова]

А я тож меридиа пью две недели уже . Правда я начала с 10 мг. Пока все хорошо потихоньку худею. Разочек попробовала 20 мг сразу выпить было тааак плохо думала загнусь.


Раз пятнадцать себе обещала больше не пить таблеток для похудания......после жуйдемена было оч плохо надеюсь меридиа получше. По крайней мере к ней есть хоть инструкции и подробное описание действующего вещества.