Сообщений в теме: 53

[Sprinter]

Вот на самом деле задумалась ,как настроиться на позитив и начать мыслить позитивно ? 

Читала ,что мысли материлизуются и вот в соседней теме прочла про карту желаний и погуглила что это такое и меня заинтирисовало . 

На самом деле депрессивное состояние душит и сама понимаю что надо как то подбадривать себя и настраиваться на лучшее . 

Пол года как смотреть стала комедии,приколы ,смешные картинки , но все равно состояние не меняется ,все мысли и все замыслы уже в голове заканчиваются не в мою пользу.

Так вот создала темку что бы делиться своими находками и советами о том ,как поднять настроение,самооценку и настроиться на хорошее .

Вот что нашла 

КАК СНЯТЬ С СЕБЯ ЧЕРНЫЕ ОЧКИ.

 

• Перестаньте ворчать и жаловаться на жизнь.

 Если это входит в вашу привычку, значит, вы видите жизнь в черном цвете. Когда на вас в очередной раз нахлынут отрицательные эмоции, выпишите на листе бумаги те явления в вашей жизни, от которых вам хотелось - бы избавиться. Затем цветными карандашами или мелками изобразите на этом же листе образ того, от чего вам хотелось бы избавиться (это не должен быть человек). Нарисуйте любую фигуру или контур, первую ассоциацию, которая придёт вам в голову. По окончании работы проговорите вслух «я избавляюсь от негатива, связанного с тем то и тем то в своей жизни». Разорвите лист на мелкие кусочки и выбросьте его в мусорное ведро. Мусор вынесите из дома.

• Не ругайтесь и не произносите бранных слов.

В ругательствах содержится негативная энергия. Она имеет свойство возвращаться как бумеранг и вредить тому, кто её выпустил.

• Научитесь избавляться от гнева.

Если вы переполнены гневом, выпустите его с помощью выполнения физических упражнений. Это может быть занятие в спортзале, пробежка или плавание. Вода прекрасно снимает отрицательные эмоции, смывает все неприятности. Главное условие: чем сильнее ваш гнев, тем более интенсивной должна быть физическая нагрузка. Для того, чтобы перестать злиться на людей, надо научиться их понимать.

 

• Научитесь расслабляться.

Стрессы и переживания имеют свойство откладываться в теле в виде мышечных блоков (зажимов). Зачастую это заметно сказывается на осанке. Человек может начать сутулиться, горбатиться,  втягивать голову в плечи и т.д. Работая над своим телом, мы не только можем исправить осанку, но и изменить наше мировосприятие. Для начала нужно научиться расслабляться. Некоторые люди не расслабляются даже во сне, настолько они перенапряжены. От этого они не могут хорошо отдохнуть. Мышечные блоки снимаются с помощью приемов релаксации . Если практиковать их каждый день, можно не только научиться полностью расслабляться, но и управлять своими эмоциями и настроением. Вы без труда сможете настроиться на позитивное отношение к событиям и к окружающим вас людям.

ГДЕ ВЗЯТЬ РОЗОВЫЕ ОЧКИ.

 

• Совершайте добрые дела.

Добро заключает в себе позитивную энергию. Она так же как и негативная имеет свойство возвращаться. Поэтому добрые дела совершать всегда выгодно. Не забывайте об этом.

Перед сном восстановите в памяти прошедший день. Вспомните ваши добрые поступки. Похвалите себя за это.

• Дарите подарки.

Не обязательно дарить подарки по какому то поводу. Можно сделать это и без всякой причины. Такой подарок будет воспринят с большой благодарностью. Вы тоже почувствуете от этого необыкновенный прилив позитивной энергии.

• Научитесь понимать и принимать людей.

Умение понимать людей очень помогает в выработке терпимости. Сколько людей, столько характеров. Из-за разницы характеров часто происходят конфликты, которые можно было бы запросто избежать. Люди часто совершают плохие поступки не из-за того, что они такие плохие, а из-за того, что не понимают значения того, что они делают. От этого они часто страдают.

• Ищите во всём положительные стороны.

У всего в мире есть тёмная сторона и светлая.  Если видеть только светлую, можно совершить много ошибок.  Если видеть только тёмную, никогда не выйдешь из мрака.  Зачастую тёмную сторону нам видеть проще. Поэтому о светлой мы даже не подозреваем. Однако, из неудачи можно почерпнуть полезный опыт, расставание всегда ведёт к новой встрече, даже длительная болезнь - это возможность побыть наедине с собой и переосмыслить жизненные ценности. Для приобретения навыков оптимистичного взгляда на жизнь проделывайте хотя бы раз в неделю такое упражнение: напишите на листе бумаги негативные события, произошедшие с вами в течение недели. Для каждого из них отыщите позитивный эффект, а лучше несколько (чем больше, тем лучше). Вот увидите, жизнь окрасится для вас новыми красками, и позиивное настроение придёт на смену тоске и унынию.

Сообщение отредактировал Sprinter: 07 Январь 2014 - 21:11

[Sprinter]

Лично мне поднимает настроение  food shopping .

Я просто обожаю заполнять тележку всякой вкуснятиной и бытовой утворью .

[анюта]

От фудшопа потом большая жопа и депрессия от этого еще больше

[Jana]

От фудшопа потом большая жопа и депрессия от этого еще больше

Это замкнутый круг какой-то. Но заметила также, что когда я ограничиваю себя в питании, пускай даже по-немногу,но хожу в зал и замечаю какие-либо результаты на своем теле , то настроение улучшается не меньше,чем от еды.... Надо начать опять  приводить себя в порядок

[irina1991]

Тема счастливого состояния очень интересная тема и особенно актуальна сейчас в серые холодные дни.

 

Человек не должен быть постоянно на позититве. Слезы и депрессия это переживания и естественная

часть нашей жизни.  Только дурачки все время на позитиве. Так не бывает. Знаете, когда люди

становятся счастливыми и видят радость во всем? После войны и после несчастий. Они начинают

ценить простые вещи, что их родители живы, что им улыбнулся близкий человек, что дождь красиво

стучит по крыше, что они свободны и вся жизнь впереди.

 

Лучше задайте себе вопрос, что должно произойти, чтобы вы стали ценить свою жизнь и

чувствовать её полноценно и глубоко? 

 

Все ваши несчастья от поверхностной и предсказуемой жизни, от того что всё одно и то же изо дня в день.

Работа-дом-работа-дом, друзья по выходным, и весь мир, который

говорит тебе- ты должна разбираться в моде, ты должна купить платье, ты должна выйти замуж, автомобиль,

курорт 2 раза в  год, роди ребенка, давай быстрее, ты уже не успеваешь, ты должна сделать это, ты должна,

сделать то, одень это, купи это. Стоп!  Подумайте, а вы сами знаете чего хотите на самом деле? Вам не кажется,

что все несчастья от того что вы живете не своей жизнью?  Вам не кажется, что вы себя не проявляете творчески, что вы не делаете сумасшедших поступков в жизни, что вы  слишком зажаты и ваше лицо ничего не выражает? Нам больно именно потому что мы становимся роботами и перестаем чувствовать жизнь.

 

 

Хватит уже тащить в квартиру кучу пакетов с едой и новым шмотьём. Надо разорвать порочный круг сурка.

Начните с флешмоба  на улице или устройте сюрприз любимому человеку.  Именно это делает нас счастливыми. Может общественная деятельность? Борьба за справедливость? Человек без борьбы и творчества загибается. Я за креатив и сумасшедшие поступки.

Сообщение отредактировал irina1991: 07 Январь 2014 - 23:35

[Vikki2000]

Монахи в гималаях абсолютно счастливы. При этом они не злятся и не рыдают, а также не борятся ни за что.
Я вообще не люблю бороться. Каждому своё.

[sto78]

Хорошо настраивает на позитив аудиокурс "трансфертинг реальности"  Вадима Зеланда  http://vsepodesjat.r...fing...menu.php

[irina1991]

Монахи в гималаях абсолютно счастливы. При этом они не злятся и не рыдают, а также не борятся ни за что.
Я вообще не люблю бороться. Каждому своё.

Монахи в Гималаях вообще очень спорный вопрос. Во первых НАСТОЯЩИЕ монахи осознанно выбирают себе такой путь и приходят они к этому через самопознание и через борьбу с самим собой. Это в любом случае тернистый путь.. Для меня настоящий монах, это тот который испытал современный мир и общество, а потом осознанно уехал в Гималаи. Таких очень мало. 99 процентов монахов родилось в Тибете или в Азии и другой жизни они не видели. Вопрос ихнего счастья очень спорный. К тому же буддизм уже не такой- как раньше.

Я ооочень сомневаюсь в ихнем счастье. Они такие же люди с такими же переживаниями, только у них выбора нет, они рождаются в бедности и буддизм это единственное что они могут выбрать. В храмах их хотя бы кормят и у них есть крыша над головой. Они идут в храмы, потому что больше не куда пойти.

Да, они счастливее простых людей, просто потому что они буддисты (в том числе продавцы на рынке в Тайланде и  Камбоджи), это особенность менталитета.

 

Вот Будда и Иисус были действительно счастливы, они не медитировали 24 часа в сутки, они были революционерами. Их счастье было в том что бы любить весь мир и всех людей и что-то делать для мира.  "Что-то" неправильное слово. Делать для мира ВСЁ!!! Отдаваться полностью ради любви. Это настоящее искусство и этому надо научиться- жить так что бы любовь и счастье пронизывала тебя изнутри.

 

К сожалению люди могут быть такими только когда влюблены и то не на долго. А всё остальное время нас пронизыват  злость на себя и весь мир. От того мы такие несчастные.

Сообщение отредактировал irina1991: 08 Январь 2014 - 03:37

[irina1991]

Хорошо настраивает на позитив аудиокурс "трансфертинг реальности"  Вадима Зеланда  http://vsepodesjat.r...fing...menu.php

+ многа

 

Или тантрический буддизм. Только с этим надо осторожней, уносит крышу и от счастья кукушка едет.

Я даже боюсь этого состояния. У меня 2 раза в жизни такое просветление наступало,  что хотелось сбежать в Гималаи.

Сообщение отредактировал irina1991: 08 Январь 2014 - 00:38

[Jana]

Кстати, вот насчет того,чтобы "радоваться простым вещам". Я часто задумываюсь над этим и на самом деле радуюсь им,но какое понятие этих самых простых вещей?-семья, дом, самосовершенствование, изучение чего-либо нового,свободное время ,прогулки  а также искренние эмоции нам дарят домашние питомцы.В нашей стране многие люди ассоциируют деньги с обязательно дорогими ресторанами, тачками,бриллиантами ,развратом,понтами, брендами и ,если это мужчина,то любая красотка твоя!НО разве для перечисленных мною простых вещей и искренних эмоции не нужны деньги?-тот же дом(это уже миллионы),свободное время (да, это тоже деньги!не каждый далеко человек может позволить себе иметь кучу свободного времени,при этом ,если у него есть жилье, еда и одежда и т.п.),то же самосовершенствование требует вложений,берем самое простое:спортзал, обучение в универе, изучение новых языков и путешествия, за котейку в квартире мне даже приходится снимать чуть дороже кв сейчас( не везде сдают кв с животными)....Просто,когда мне было 18,я приехала в Питер, то я работала официанткой и практически все деньги отдавала за аренду комнаты, проезд и скудную еду!Учиться было не на что, а я хотела очень,выходные проходили в комнате,не было денег встретиться с друзьями,да и просто одежку купить и все знакомые,кто жил тогда с родителями говорили мне о том,что надо "радоваться простым вещам".До этого и мне хватало,когда я училась и подрабатывала ,но жила у себя дома (это отдельная история) Слава богу офицанткой в СПБ я проработала месяца 2-3- и нашла вэбкам. Больше меня никуда не брали. Ок, Я радуюсь сейчас,когда просыпаюсь и благодарна за все,особенно,если на улице солнце или даже,когда пусть хмуро на улице,но у меня есть планы на день ,просто моя жизненная ситуация изменилась совсем,тогда я себя чувствовала то ли овощем, то ли рабом...Я к тому,что понятие очень разное это и сложное, иногда мне кажется,что эту фразу богатые люди придумали,которые каждый день тусят в бутиках, гонятся за новинками ,тачками, но в какой-то момент им говорят остановитесь и начните радоваться тому,что у вас есть дети, вы можете отдохнуть на природе, поплавать в бассейне,слетаь в новое место. Тогда да, к такому случаю эта фраза применима.Радоваться тому,что нет войны, я не в плену и на меня никто не нападает,это конечно тоже здорово.Но если думать о таком постоянно,то можно наоборот к себе притянуть какое-либо насилие со стороны. Таких вещей вообще не должно быть в мире,это ужас ужасный.Я просто мечтаю,чтобы уровень жизни в стране повысился у нас.

Сообщение отредактировал Jana: 08 Январь 2014 - 01:34

[Vikki2000]

Ирина, думаю, вы судите по себе. Вот никакого у меня желания спасать мир. Он сам по себе совершенен и прекрасен. Видимо, вам 20 с небольшим и у вас внутри кипит энергия и жажда приключений. С возрастом это проходит. И хочется просто жить в своё удовольствие и наслаждаться комфортом.
Но пока вам хочется приключений не отказывайтесь себе в этом.
Если я ничего не путаю вам хотелось путешествовать. А с нашей работой это более, чем реально.

Сообщение отредактировал Vikki2000: 08 Январь 2014 - 01:23

[LunaQQ]

Человек не должен быть постоянно на позититве.   ...  Только дурачки все время на позитиве.

помню одну девушку, знакомую. она постоянно улыбалась. именно постоянно. очень часто с приоткрытым ртом, так что зубы видно. это тааак странно со стороны выглядит. может, человек тоже начитался о "позитивном подходе к жизни"   

а по теме, я как-то и так радостно смотрю на жизнь, без всяких мантр и установок. реалистично, но радостно.   
но понимаю, что это пока нет глобальных семейных проблем и забот.

[irina1991]

Ирина, думаю, вы судите по себе. Вот никакого у меня желания спасать мир. Он сам по себе совершенен и прекрасен. Видимо, вам 20 с небольшим и у вас внутри кипит энергия и жажда приключений. С возрастом это проходит. И хочется просто жить в своё удовольствие и наслаждаться комфортом.
Но пока вам хочется приключений не отказывайтесь себе в этом.
Если я ничего не путаю вам хотелось путешествовать. А с нашей работой это более, чем реально.

Мне 32. Путешествия и приключения- это моя стихия. Если вы счастливы от повседневной рутины, то я только рада за вас.

Но есть люди, которые загибаются от такой жизни и именно им нужна экспрессия и настоящая жизнь.

 

 

Vikki2000 Мир спасать можно по разному. Это не значит, что вы должны проснуться утром и решить, что сегодня я продаю все свои шмотки, а деньги отвезу в детский дом и мир станет прекрасней. Отнюдь. Это не планы и не стратегии.

 

Это когда вы на столько счастливы, что у вас нет выбора. Душевный порыв!!  Например, вы подходите к грустному человеку на улице, что бы спросить его почему ему грустно. И вы по настоящему ему сочувствуете, на секунду даже вам становится очень больно, но после 5 минут разговора с вами этот человек начинает улыбаться и сиять, а потом у него появляются силы что-то изменить в своей жизни.   

 

Я так поняла, что вы этого чувства просто не испытывали. Чувство всегпоглащающего счастья. Это просто отношение к миру и своего рода искусство. Это действительно возможно, и если Sprinter решила найти ответ на этот вопрос, то это только плюс.

 

У меня отец христианин, а мать мусульманка, и родители еще в 6 лет мне дали Библию и Коран и сказали, что я должна определиться. Я должна выбрать религию, которая сделает меня по настоящему счастливой. Уже в 10 лет я прочитала всю эту муйню. И вопрос, как быть счастливой и в чем смысл жизни,  стал для меня ещё более актуальным и открытым. Мне кажется именно начиная с этого вопроса всё в жизни может круто  измениться.

Сообщение отредактировал irina1991: 08 Январь 2014 - 02:39

[irina1991]

 

 

а по теме, я как-то и так радостно смотрю на жизнь, без всяких мантр и установок. реалистично, но радостно.   
но понимаю, что это пока нет глобальных семейных проблем и забот.

 

В молодости и детстве все люди позитивны наивны и радостны. С возрастом становится сложнее найти

новых друзей, влюбиться или просто побегать с подругой под дождём босиком. Так что не взрослейте.

[Vikki2000]

Я не замужем и у меня нет детей, так что никакой повседневной рутины. Путешествовать тоже люблю. А вот бороться за справедливость во всём мире глупо. Лучше делать свой маленький вклад в улучшение жизни людей.

[Vikki2000]

Можно радоваться так что скакать от счастья. А можно жить с лёгкой улыбкой на лице, как это делают монахи в азии. Разве гармоничный и счастливый человек будет носится от радости как ошалелый? Состояния безусловного и всепоглощающего счастья я испытывала. В этом состоянии не хочется бегать и донимать окружающих. А чувствуешь единение с миром. И хочется насладиться им.
А вообще, Ирина, вы со своими взглядами мне симпантичны. Всё лучше, чем хандрить.

[irina1991]

Я не замужем и у меня нет детей, так что никакой повседневной рутины. Путешествовать тоже люблю. А вот бороться за справедливость во всём мире глупо. Лучше делать свой маленький вклад в улучшение жизни людей.

 

 

 

 

 

Vikki2000 вы же тоже отдаете часть себя и частичку своего счастья своим близким? Так ведь? А что вам мешает иметь этого счастья ещё больше и делиться им не только с друзьями и родителями? И что вы будете делать, когда выйдите замуж и родите? Опуститесь в рутину? За чем вы так себя настраиваете?

 

Человек- великая тайна, сотканная из многомерных энергий. Смысл его жизни не решать бесконечные проблемы, а наслаждаться жизнью.

Сообщение отредактировал irina1991: 08 Январь 2014 - 04:18

[fgnxgx]

Лично мне на природе хорошо, причем лучше в одиночестве. Летом на даче кайфую на травке, смотрю на деревья, цветочки.. зимой в лес люблю выехать, погулять или на лыжах покататься, очень заряжает энергией.

[fgnxgx]

и еще вот))

[irina1991]