:)
Отправлено 13 Февраль 2016 - 17:26
Если есть после трени и до,то зря деньги тратить на зал и тренера.
Блин, вспомнила 
Захожу в раздевалку, а там девчуля сидит, и пончик ест с кефиром. У меня сердце дрогнуло, говорю, ну зачем ты так... А в ответ: "Вообще-то я закрываю углеводное окно" 
Что ж там за окно такое у неё, что фруктом не закрылось бы, не знаю
Super Member
Отправлено 13 Февраль 2016 - 17:30
Мил, а в зале не душно (проветривают), воду пьешь?
вероятно, в сон клонит, т.к. мало ешь, организм все запасы (и так маленькие) на тренажерке расходует.
Да все нормально в зале с окнами.Именно,что мало углеводов и так в организме,а тут еще и тренировка.но есть перед треней,тоже не вариант.Но мне до дома 10 минут езды на транспорте,не критично.Приезжаю и сплю.
Сообщение отредактировал milla007: 13 Февраль 2016 - 17:30
Super Member
Отправлено 13 Февраль 2016 - 17:31
Нельзя есть,иначе все в пустую.2 часа не есть.Можно банан,прот коктейль.Ну хотя бы 1 час потерпеть.Ни мышцы ,ни жирок -не сойдут,не окрепнут.
Если есть после трени и до,то зря деньги тратить на зал и тренера.
Это смотря за чем в зал ходят.Если мышечную массу наращивать,то надо есть.(вообще после силовых надо есть).Девочки помню носили с собой тунец,курогрудь жевали прямо в раздевалке.Кому лень таскать было,те шли в бар и коктейли себе намешивали.
Это после кардио трени,там да,есть нельзя.
Super Member
Отправлено 13 Февраль 2016 - 17:33
Именно,что мало углеводов и так в организме,а тут еще и тренировка.но есть перед треней,тоже не вариант.
Макароны,каши,фрукты-это то,что тебе надо поесть за полтора часа до трени.Углеводы дадут тебе энергию для занятий.
Super Member
Отправлено 13 Февраль 2016 - 17:33
Нельзя есть,иначе все в пустую.2 часа не есть.Можно банан,прот коктейль.Ну хотя бы 1 час потерпеть.Ни мышцы ,ни жирок -не сойдут,не окрепнут.
Если есть после трени и до,то зря деньги тратить на зал и тренера.
Это смотря за чем в зал ходят.Если мышечную массу наращивать,то надо есть.(вообще после силовых надо есть).Девочки помню носили с собой тунец,курогрудь жевали прямо в раздевалке.Кому лень таскать было,те шли в бар и коктейли себе намешивали.
Это после кардио трени,там да,есть нельзя.
Я написала,можно белковое-банан,коктейль.
В раздевалке есть еду?фууу.
Макароны,каши,фрукты-это то,что тебе надо поесть за полтора часа до трени.Углеводы дадут тебе энергию для занятий.
Ем,но бывает что не успеваю,вот тогда и сплю.Когда ем,то все норм.
Сообщение отредактировал milla007: 13 Февраль 2016 - 17:34
Super Member
Отправлено 13 Февраль 2016 - 17:44
Понятно,что не по прихоти едят в раздевалке.
Но блин,я очень против такого.ТАк же против когда едят в поезде,автобусе,маршрутке-фи.
Можно выбрать зал недалеко от дома,чтобы было удобно-если есть такая возможность.Ну и время выбирать такое,чтобы можно было поесть нормально. Перед работой можно в зал ходить,если он 24ч.У меня в зале даже в 6 -обитает народ.В 8 я ходила,тоже были люди ,кто уходил или пришел со мной.то есть они где то в 7 пришли туда.
Для меня самое страшное,это неудобство.Зал свой выбрала ,потому что рядом.Может по уровню не супер,зато я туда хожу и мне не в лом, и ем дома)))Далеко,забивала бы часто на поездку в зал.
Именно еда-теплая,пахнет(((
Сообщение отредактировал milla007: 13 Февраль 2016 - 17:46
Super Member
Отправлено 22 Февраль 2016 - 15:22
Ура, наконец дотащила попу до спортзала и купила абонемент!!!теперь всего 10 минут до него идти и бассейн есть.....пока не скину жир в отпуск не поеду
Ну и как оно?
Смотрю и у меня в зале уже девчонок куча))))Я так и подумала-что сейчас высокий сезон на спортзал -хехехе.
та самая)
Отправлено 22 Февраль 2016 - 19:42
Смотрю и у меня в зале уже девчонок куча))))Я так и подумала-что сейчас высокий сезон на спортзал -хехехе.
и у нас много девчонок появилось
AmyWinehouse, классное видео
1 буква - 1$, но посылание накуй бесплатно :D
Отправлено 22 Февраль 2016 - 21:29
Amy,
По теме, я тут перед НГ абонемент купила в клуб, мне понравились занятия
lady dance, но как назло постоях начал просить встречи именно на это время
(хотя о тренировках ничего не знал). Я стала много пропускать,а если
пропускаешь, уже танцевальную связку не выучишь - и всё на смарку . 
Но я не жалею, всегда бы так) Пойти ещё что ли записаться, а то пропал куда-то)
Сообщение отредактировал Triss: 22 Февраль 2016 - 21:36
Super Member
Отправлено 15 Апрель 2016 - 16:59
Я ела в раздевалке, ничего такого не вижу ужасного))) Вот именно, когда нужны мышцы после силовой нужно есть, а лучше сразу и у нас многие ели) ну и у нас раздевалка была нормальная) Ну и понятно там не пикник устраивали, а допустим банан, творог, орехи... по сути это нормально, домой приезжала ещё докидывалась белком) сейчас нужно похудеть, так не ем перед треней за час и после 2 часа не ем)
Super Member
Отправлено 15 Апрель 2016 - 21:10
А чего сразу за станком не едите?А то пока до раздевалки дойдешь ....
Вам по сути то какая разница, кто, где и как ест? Если вы там не хотите есть, так и не ешьте, меня всё устраивало и никто не показывал своё фи и многие кто так делал и делают. Не у всех есть возможность, а тем более, после силовой луче сразу поесть.
Сообщение отредактировал SussyDoll: 15 Апрель 2016 - 21:11
Ответить
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей
Система для сообществ IP.Board
Лицензия зарегистрирована на: Wild Diablo
