Сообщений в теме: 806

[Ginger&K]

Спасибо тому, кто пару - тройку месяцев назад упоминал тут канал Екатерины Буйда!

какие результаты?  

[Mylene]

какие результаты?

 

Занимаюсь ежедневно пятую неделю, от занятий спина больше обычного не болит, что очень хорошо, ибо могла бы. А вообще, я заметила, что при наличии физической нагрузки, я себя лучше чувствую. Сейчас хорошо бы втянуться и продолжать в том же духе.

[flowerBLUE]

Полгода назад открылась тренажерка рядом с домом, купила абонемент на год и вперёд. До этого от случая к случаю ездила на другой конец города, месяц занималась, два обьедалась. Во мне вес-то куриный, 50 кг, мышцы развиты, спасибо велоспеду. Нашла уроки Екатерины Усмановой, я похожа с ней по комплекции, и начала зниматься. Тренеры хорошие в зале, помогают, веса накидывают, а то я люблю себя пожалеть) Ножки за полгода окрепли, хоть юбку одеть не стыдно теперь, попка подтянулась, пресс проявляется время от времени, зависит от количества сьеденного за неделю)) Занятия вошли в привычку, чувствую себя без них екомфортно и перестают себе нравиться. Вот хочу на йогу ещё ходить, но лето солнце жара ой как лениво в зале по 2 часа проводить! Отложила на осень.

[aurelia]

Девушки , интересуюсь кто как поступает .

Знаю,что до и после нагрузок ,миниммум час кушать нельзя , а как на счет попить воды ?

Я немогу от нее отказаться , у меня на двадцатой где то минуте начинается дикий сушняк , я тупо начинаю закашливаться без воды , а некоторые тренера говорят ,что пить нельзя ,кто то говорит наоборот.

Как делаете вы ? Что говорят ваши тренера  ?

Сообщение отредактировал aurelia: 17 Июль 2015 - 21:07

[flowerBLUE]

Девушки , интересуюсь кто как поступает .
Знаю,что до и после нагрузок ,миниммум час кушать нельзя , а как на счет попить воды ?
Я немогу от нее отказаться , у меня на двадцатой где то минуте начинается дикий сушняк , я тупо начинаю закашливаться без воды , а некоторые тренера говорят ,что пить нельзя ,кто то говорит наоборот.
Как делаете вы ? Что говорят ваши тренера ?

Пить нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО как после, так и во время тренировок. Что за чушь измождать свой организм? Но, конечно, не заливаться, в меру. И сразу после трени банан скушать или коктейль, если употребляете.
Я за время пока в зале, выпиваю 600 мл воды, бутылку, иногда не хватает. Дома чай ещё могу сделать.

[Ginger&K]

я пол литра выпивала за час в зале, пока на бутиданс ходила, без воды - горло сохнет и кашель появляется (зачем над собой издеваться?)

[SuzieQ]

Девушки , интересуюсь кто как поступает .

Знаю,что до и после нагрузок ,миниммум час кушать нельзя , а как на счет попить воды ?

Я немогу от нее отказаться , у меня на двадцатой где то минуте начинается дикий сушняк , я тупо начинаю закашливаться без воды , а некоторые тренера говорят ,что пить нельзя ,кто то говорит наоборот.

Как делаете вы ? Что говорят ваши тренера  ?

Пей, конечно! Вредно обезвоживать организм

[KatastrOFFa]

В моем зале даже напоминалочка висит везде, чтобы пили воду каждые 20 минут

[Maneater]

Так, я Вас послушала и только 30 минут кардио делала в этот раз, потом качалась даже на шпагате отжималась, хахаа и бассейн с сауной на часик

 

да, поллитра воды за тренеровку выпиваю

это как я шагаю, на скорости 6 и на уровне 14- получается что в горку крутую, миксую с бегом на 10 скорости

Сообщение отредактировал Maneater: 18 Июль 2015 - 03:36

[Maneater]

такое ощущение, что придется мне просто сделять липосакцию, кожу висящию все равно отрезать буду, никуда не уходит вообще (( Заколебалась втягивать его в приватах может под жирком и пресс найду, ведь я его не только в зале качаю , но и у тром и вечером дома

Сообщение отредактировал Maneater: 18 Июль 2015 - 12:12

[Maggie]

Какая ты крутая!

(устыдилась и пошла в планочке постояла на сон грядущий)

[Maneater]

Какая ты крутая!
(устыдилась и пошла в планочке постояла на сон грядущий)

dont be silly

[tata]

Так а что не крутого-то? Я, к примеру, на шпагат сесть не могу... так что присоединяюсь к Мегги по поводу крутизны... (только что-то все равно не помогло - не устыдилась и не пошла )

[aurelia]

у меня за 30 минут занятий на средних нагрузках всего 150 кк уходит

не пойму почему так мало 

Сообщение отредактировал aurelia: 18 Июль 2015 - 23:28

[Maneater]

у меня за 30 минут занятий на средних нагрузках всего 150 кк уходит

не пойму почему так мало 

так так же свой возраст писать надо и вес и рост, может из-за этого? у меня скорость 10 -самая быстрая, но она у нас вроде в милях

Сообщение отредактировал Maneater: 19 Июль 2015 - 00:59

[aurelia]

даже с учетом того ,что не прописала вес - маловато 

я не как Мистер Бин занимаюсь   , скорость набераю 22 км/ч , пока вся одежда мокрой не станет , трачу все силы и даже больше 

[Maneater]

даже с учетом того ,что не прописала вес - маловато 

я не как Мистер Бин занимаюсь   , скорость набераю 22 км/ч , пока вся одежда мокрой не станет , трачу все силы и даже больше 

я так хочу быть мокрой, но у меня не получается только красное лицо становится, как у помидора    

[aurelia]

Блин ! Зачем тебе быть мокрой ??? 

[Maneater]

Блин ! Зачем тебе быть мокрой ??? 

чтобы видеть, что тружусь не зря, что худею))))))))))

[aurelia]

 

Блин ! Зачем тебе быть мокрой ??? 

чтобы видеть, что тружусь не зря, что худею ))))))))))

 

тебе для этого достаточно в зеркало посмотреть )) 

ризультат то на лицо