Сообщений в теме: 22

[BabyPig]

На работе часто нервничаю и начинаю трястись, мемберы замечают это,  как-то неловко становится 
Что вам помогает расслабиться?
Работу кассиршей в пятерочке не предлагать

[Просто фаталити]

валерьянка и психолог 

[собутыльница-алкашки]

стрезам - отличный транквилизатор.... снимает тревогу и умиротворение наступает) от него классно высыпаешься и нервная система приходит в порядок...

но лично мне от него повсюду , конкретно после 13 часов дня воняло канабисом))))

 

а,еще помогает выйти из запоя в совокупе с витамином б))))  обращайтесь, я тут профе)))

 

 

з.ы правда стрезам по рецепту

[Olga_K]

Есть специальные аудио-методики, которые помогают расслабиться. Я как-то ходили на такие в одном санатории. Дома ленюсь их слушать. В основном, сплю, телевизор смотрю, музыку слушаю перед сном со звуками природы. Короче: пытаюсь отвлечься, как могу!

[pin]

Начать иначе относиться к работе и мемберам в целом. 

Понять что именно Вас не устраивает в данный момент и попытаться решить проблему или посмотреть на нее под другим углом.

Обсудить проблемы с кем то другим. 

От чего Вы нервничаете ? 

Вы испытываете чувство вины за то что Вам приходится делать ?

Вас бесят высказывания в Ваш адрес ? 

Вас не устраивает Ваш заработок ? 

Вы хотели бы большего ? если да то чего именно.

Очень помогает выписать на листок все что Вас беспокоит и найти истинную причину Вашей нервозности. 

Может быть сама работа напрямую не причем. 

Может быть Вы волнуетесь из-за причин или следствий.

 

А таблетки абы какие не пейте просто так. Их прописывают вкупе с какой-либо терапией и общением со специалистами.

Может получиться усугубляющий эффект.

Лучше попытаться разобраться в себе.

[passing by]

Начать иначе относиться к работе и мемберам в целом. 

...

...

...

 

Лучше попытаться разобраться в себе.

 

 

Напомнило старый бородатый анекдот: "Я плАчу! Скажи мне что-нибудь!!" -- "Не плачь..."

[Olga_K]

Напомнило старый бородатый анекдот: "Я плАчу! Скажи мне что-нибудь!!" -- "Не плачь..."

Так большинство проблем у нас надуманных. У меня вообще каждый месяц проблемы. Вот как ПМС наступает, так сразу кругом одни проблемы.

 

Мне тоже один анекдот вспомнился:

- А как вы расслабляетесь?

- А я не напрягаюсь!

 

[Jasmin_Bodler]

осознание того что это виртуальная коммуникация которая не имеет объективного для меня значения как и мнение 2х людей. p.s. хорошая самооценка и трезвый взгляд на себя  и деятельность - поможет стать увереннее.

[TamillaRodriges]

Стараюсь не принимать все близко к сердцу. Но помогает ГЛИЦИН, лучше российского производства.

[Krasotulishna]

Мне помогает хорошо и уверенно себя чувствовать - это не оставлять безнаказанным любую агрессию в мою сторону.

youtube.com/watch?v=m0XxBB6joV8

 

По ситуациям надо смотреть, но помогают волшебные слова:

 

 " Твои речи - тебе в плечи!"

 "Твое дело тебе в тело!"

Как сказал Конфуций, "на добро нужно отвечать добром, а на зло нужно отвечать справедливостью".

 

Очень хороша психотехника "Возврат боли": youtu.be/3tkrmc8IeyU

Комментарии к психотехнике "Возврат боли" - про карму, маньяка Ткача, непротивление злу и др. - youtube.com/watch?v=PNjl8Qn4e_c

[Zeefirka]

Бокал вина перед сменой принимаю и все отлично)

[Olga_K]

хорошо, что вам помогает глицин) мне он до одного места уже давно, нервы настолько расшатаны,что он просто слаб, оочень слаб.

Не вздумайте только антидепрессанты принимать. У меня знакомая так в психушку загремела. А жизнь там - не сахар. Сами справляйтесь. Вспомните, что организм у нас умный. Если надо, он сделает так, что нервы привыкнут.

[JuliaFox]

Херня этот гидпзепам. Мне помогло забить на работу, уйти в отпуск, сьездить к родным и друзьям, ну и терапия с психологом))) хотя она же мне их и прописывала. Я их пила месяц, потом бросила. Мне помогла только смена обстановки.

[Ariel19]

Каждому своё) У меня ,когда был депрессняк, то ни помогали ни путешествия,ни новые впечатления, НИЧЕГО, ко всему,что я любила я стала равнодушна. Мне транквилизатор помог,я уже писала. Но не факт,что он другому поможет . Если сильно расшатанные нервы, то надо к доктору и по рецепту. Врачи уже видят,что кому прописывать. Лично мне глицины ,глицисеты и валерьянки до одного места)

[JuliaFox]

Каждому своё) У меня ,когда был депрессняк, то ни помогали ни путешествия,ни новые впечатления, НИЧЕГО, ко всему,что я любила я стала равнодушна. Мне транквилизатор помог,я уже писала. Но не факт,что он другому поможет . Если сильно расшатанные нервы, то надо к доктору и по рецепту. Врачи уже видят,что кому прописывать. Лично мне глицины ,глицисеты и валерьянки до одного места)

Не спорю. Но наверно лучше начать со смены обстановки и радостей для себя любимой, а потом уже антидепрессанты только подключать, если первый способ не помог .

[Wonderful]

На работе часто нервничаю и начинаю трястись, мемберы замечают это,  как-то неловко становится 
Что вам помогает расслабиться?
Работу кассиршей в пятерочке не предлагать

попробуйте хорошо отдохнуть перед работой, йога нидра  перед сном, хорошо расслабьте тело и представьте падание тела вниз.  отвлекитесь и сделайте себе успокаивающий чай

[Просто фаталити]

Бокал вина перед сменой принимаю и все отлично)

если я так сделаю, смена и не начнется вовсе) меня от алко клонит в сон нещадно 

[Просто фаталити]

скачала приложение на тел для медитации или в помощь при засыпании (у меня с этим проблемы ппц. могу часа 3 просто лежать, при этом ХОЧУ СПАТЬ, но не могу) - Meditopia . Правда, оно платное, 3 дня пробный период. Расслабляться в течении дня еще не пробовала, но засыпать стала лучше и много приятней.

возможно, кому-то пригодится в качестве расслабления и приведения мыслей в порядок

[Kaplan]

 

Бокал вина перед сменой принимаю и все отлично)

если я так сделаю, смена и не начнется вовсе) меня от алко клонит в сон нещадно 

 

от любого в сон клонит? мне например от вина спать охото, а если покрепче что то выпить то настроение уууух какое поднимается и охото веселья

[Алина В]

у меня от вина падает давление сразу и тоже спать охота, но я люблю вкусное вино, а что-то покрепче не пью как раз из-за неприятного вкуса, а кофе обычное вставляет и поднимает настроение получше спиртного, так что все индивидуально очень

Сообщение отредактировал Алина В: 17 Июнь 2019 - 15:52