Сообщений в теме: 1093

[iseestars]

deleted

Сообщение отредактировал iseestars: 25 Ноябрь 2014 - 23:58

[iseestars]

deleted

Сообщение отредактировал iseestars: 02 Ноябрь 2014 - 21:22

[Fenix]

лучше куда-то, а потом по ссылке

я, например, вот это юзаю http://postimg.org/

[AquaVita]

я буду участвовать, но без фотоотчетов. По крайней мере до определенных цифр   Завтра на гречневую диету)) Диетами не злоупотребляю, поэтому можно устроить такую разгрузку. Спорт потихоньку ввожу в свою жизнь. Начала с калланетики+контрастный душ, массаж и обертывания. Буду и здесь флудить тоже))

Сообщение отредактировал AquaVita: 02 Ноябрь 2014 - 17:14

[AquaVita]

Была недавно диета по принципу перриконе. Очень понравилось, но она больше для кожи и оочень медленное похудение, поэтому вернусь к ней после гречки. Но неделя с большим колличеством красной рыбки, у меня была форель, шпинатом ,овощами и фруктами конечно на коже отразилась. Лучше чем любой крем))И сардины еще каждый день

Сообщение отредактировал AquaVita: 02 Ноябрь 2014 - 17:17

[iseestars]

deleted

Сообщение отредактировал iseestars: 25 Ноябрь 2014 - 23:59

[JuliaBonita]

И меня возьмите! Не люблю взвешиваться , люблю есть  

 Хотелось бы подкачать пресс и попу!

[iseestars]

deleted

Сообщение отредактировал iseestars: 25 Ноябрь 2014 - 23:59

[NikaX]

Я с вами, у меня вес примерно 60 цель 55 к НГ, Бодифлекс, обертывания и ограничения в еде на основе диеты Кима Протасова. Все с понедельника начинаю.

[Peppy]

Присоединяюсь! В августе весила 76, сейчас 69 ) Нужно 60. Сижу на фруктах, овощах около месяца, отказалась от термически обработанной пищи. Контрастный душ рулит! До спортзала дойти не могу, сумка пылится... а, очень нужно! Как себя затащить в спортзал??? 

[malena]

на своем опыте поняла, что меня лично групповые худения и споры не мотивируют, если ты компенсируешь какие-то проблемы, то лишнее никуда не денется или если тебе нужен постоянный понедельник/повод чтобы начать снова, ибо это же образом жизни стать должно а не акцией месяца. но желаю всем удачи) худею уже две недели самостояельно, прежде всего психологически настраиваясь.
в зал меня мотивирует то, что жалко денег за абонемент) тем более скоро новый покупать

[AquaVita]

[malena]

[AquaVita]

И мотивационные картинки сюда?))

Кто собрался ужинать- верни еду в холодильник или отдай бедным

[NikaX]

http://radikal.ru/fp...2e95ce5bb6c07a1

[iseestars]

deleted

Сообщение отредактировал iseestars: 25 Ноябрь 2014 - 23:59

[AquaVita]

Позанималась пол часа и выключила. Не хочу вообще. Не нужно было тянуть до позднего вечера) Ну хоть что-то. Это лучше, чем ничего

Этим я занимаюсь. Ну сегодня "как-бы"   

[Irena-de]

Аквочка посмотри статические тренировки ,упражнение планка на ютюбе а потом можно к более интенсивным. Сейчас рекомендуют постуральные тренировки если долго спортом не занимаешься.

[Peppy]

в зал меня мотивирует то, что жалко денег за абонемент)

 

Мне не помогает такое ) Буду на вашу картинку смотреть чаще, это как-то больше вдохновляет ! )

 

Почему в зале меня так напрягает упражнение с гантельками?

 

Это когда выпады делаешь, чтобы попу подкачать ? ) Я такое только с инструктором могу, типа меня заставили и деваться некуда )))

[milla007]

Мален,а ты куда ходишь?Я вот тоже в зал хочу,но в качалку.Подружка моя тоже х очет.Но она живет у тебя в районе,а я нет(ВОт мы ищем хороший зал,но чтобы в удобном для обоих месте было. 

Конечно хотелось бы ,ближе к дому,но не с кем ходить(((((