Сообщений в теме: 912

[Ololol]

У меня сейчас тоже 11-15000 шагов.

[Oljalja]

У меня сейчас тоже 11-15000 шагов.

Ну девочки, восхищаюсь вами!!! Прям мотивируете меня все таки поднять попу и начать ходить. 

[Ololol]

Раньше себя заставляла ходить, сейчас после переезда в другой город само получается. Не разобралась с транспортом, обычно иду разными маршрутами по делам, изучаю местность))). Мой максимум был 32000 шагов не за один раз, утром и вечером. Но это прям выходной день был. В рабочие сколько не получится.

[Oljalja]

Раньше себя заставляла ходить, сейчас после переезда в другой город само получается. Не разобралась с транспортом, обычно иду разными маршрутами по делам, изучаю местность))). Мой максимум был 32000 шагов не за один раз, утром и вечером. Но это прям выходной день был. В рабочие сколько не получится.

Это хороший вариант если никуда не спешишь и на улице не +35 

[Ololol]

Сегодня получилось всего 8000 шагов и минус 120 долларов с карточки. Хоть не или никуда, все платное 😁.

[Olga_K]

Начала поднимать пятикилограммовые гири... Правая рука идёт хорошо, левая - не очень. Ну, ничего! Я это дело быстро выправлю!

[Oljalja]

Начала поднимать пятикилограммовые гири... Правая рука идёт хорошо, левая - не очень. Ну, ничего! Я это дело быстро выправлю!

Это вы на бицепс поднимаете или в жиме от плеча? Левая рука всегда слабее у правшей.

Сообщение отредактировал Oljalja: 19 Июль 2026 - 15:03

[Ololol]

У меня после тренировок в шее мышцы напрягаются, потом это все нужно убирать массажем. Замкнутый круг получается. Красивое тело подтянутое, но плохое самочувствие.

[Olga_K]

 

Начала поднимать пятикилограммовые гири... Правая рука идёт хорошо, левая - не очень. Ну, ничего! Я это дело быстро выправлю!

Это вы на бицепс поднимаете или в жиме от плеча? Левая рука всегда слабее у правшей.

На бицепс - обе руки более-менее нормально, а вот при подъёме вверх - левая рука тяжелее правой идёт. Да, всё верно: я - правша.

[Oljalja]

У меня после тренировок в шее мышцы напрягаются, потом это все нужно убирать массажем. Замкнутый круг получается. Красивое тело подтянутое, но плохое самочувствие.

У меня такое же бывает временами, трапеция сильно напрягается. Но у меня это еще связано с работой за компьютером и постоянным сидением в телефоне 

[Olga_K]

 

У меня после тренировок в шее мышцы напрягаются, потом это все нужно убирать массажем. Замкнутый круг получается. Красивое тело подтянутое, но плохое самочувствие.

У меня такое же бывает временами, трапеция сильно напрягается. Но у меня это еще связано с работой за компьютером и постоянным сидением в телефоне 

 

В правой руке чувствуете, если правша?

[Oljalja]

 

 

У меня после тренировок в шее мышцы напрягаются, потом это все нужно убирать массажем. Замкнутый круг получается. Красивое тело подтянутое, но плохое самочувствие.

У меня такое же бывает временами, трапеция сильно напрягается. Но у меня это еще связано с работой за компьютером и постоянным сидением в телефоне 

 

В правой руке чувствуете, если правша?

Чувствуется не в руке, а в шее скорее, иногда в районе лопаток можно зажимать а отдавать в шею и в часть головы. 

[Olga_K]

 

 

 

У меня после тренировок в шее мышцы напрягаются, потом это все нужно убирать массажем. Замкнутый круг получается. Красивое тело подтянутое, но плохое самочувствие.

У меня такое же бывает временами, трапеция сильно напрягается. Но у меня это еще связано с работой за компьютером и постоянным сидением в телефоне 

 

В правой руке чувствуете, если правша?

Чувствуется не в руке, а в шее скорее, иногда в районе лопаток можно зажимать а отдавать в шею и в часть головы. 

 

Да, поняла. В заднюю часть головы, скорее всего. И наверно тоже в правую? Знакомое ощущение просто.