Массаж лица, безусловно (если по моему опыту).
Но, как жена врача-массажиста, смею заметить, что (муж отвечает с кухни): "самомассаж, конечно, полезен, но польза его чрезмерно преувеличена массовой литературой и видео в интернете, далёкой от медицины. Дело в том, что во время самомассажа человек сосредоточен на контроле, что приводит к напряжению мышц массируемого участка и отсутствию расслабения + позитивных эмоций, что, в свою очередь, препятствует выделению необходимых гормонов и медиаторов. Ко всему прочему, руки подавляющего большинства людей непригодны для массажа, не говоря уже об отсутвии техники, что может привести к перерастяжению тканей лица. Перед и после массажа лица необходимо массировать воротниковую зону, под- и надключичную зоны, шею, провести помпаж (ритмичные дозированные надавливания) подмышечных лимфатических узлов и всех лимфоузлов, способствующих лимфодреннажу головы".
Обращайтесь
Перед и после массажа лица необходимо массировать воротниковую зону, под- и надключичную зоны, шею, провести помпаж (ритмичные дозированные надавливания) подмышечных лимфатических узлов и всех лимфоузлов, способствующих лимфодреннажу головы".
О-фи-геть. Куда обращаться?