Как говориться "если у вас параноя, то это еще не значит, что за вами никто не следит". По теме, подстраховаться от того, что вас будут мониторить, можно лишь в том случае, если вы делаете все сами. Благо ничего сложного в этом нет. Могу только дать советы, как максимально минимизировать риск. Если тема действительно интересна...