jess21 сказал(а) 05 Апр 2025 - 19:49:
Olga_K сказал(а) 05 Апр 2025 - 17:47:
Европейская часть Европы, но ближе к северу наверно. Витамин D у меня в дефиците. Анализы сдавала. Там по нулям без витаминов. Магний - не чувствую, что нужен. А он разве тоже от солнца зависит?
магний от раздражительности а нервые люди обычно у нас в суровое время года зима поздняя осень ,истощены от авитоминоза ,солнца очень мало поэтому и нервозности больше .В принципе состояние без солнца всегда приводит людей к депресняку ,хорошо что сейчас почти каждый день уже лучше Да витамин д это прямо у всех в дефиците .Я его тлоько летом прекращаю пить на пару мес
Знакома в Калифорнии живет уже 10 лет, пьет витамин Д 2500 - круглый год, хотя у них 300 дней в году солнечных.
я в зимний период, особенно когда вирусы разгуливаются - 5000 пью.
