Katti227766 сказал(а) 23 Июл 2020 - 15:24:
девочки за 20 дней мало что поменятся )))
Отправлено 24 July 2020 - 09:12
JuliaFox сказал(а) 23 Июл 2020 - 10:43:
molly_sweat сказал(а) 23 Июл 2020 - 09:48:
спрошу банальность, но все же. вы пробовали употреблять норму полезных жиров и белков?я замечаю, что когда ем слишком много или мало жиров, то у меня проявляются проблемы с циклом, как только питание восстанавливаю, цикл тоже восстанавливается. а белок влияет на теже мышцы, ногти и т.д. когда начала употреблять его норму, со временем укрепилась ногтевая пластина (хотя всю жизнь ногти были мягкие и слоились).
На самом деле здесь бессмысленно вести об этом разговор. Если в кратце, то у человека была идея фикс похудеть и видимо не важно какой ценой , поэтому диета в 200-300 калорий несколько месяцев , потом в 600 и там ежедневно сопрт зал и нагрузка, лишь бы похудеть . О том что нужно употреблять определённое количество макро и микронутриентов человек не понимает. И какие жиры и белки? Два яблочка в день и энергия солнца ( ну здесь я шучу уже
).
месяцев? лол ,20 дней всего ,кто вам такое сказал?
и да конечно сейчас бы я не сидела 20 дней ,но мне вреда от этого не принесло ,наоборот появилась цель ,не жалею о содеяном ,и я уже много раз говорила что до голодовки выпадали волосы ,я думаю все таки где то из за стресса ,так как я сейчас вообще не о чем не волнуюсь
Сообщение отредактировал Viski_Kiski: 24 July 2020 - 09:15
Отправлено 24 July 2020 - 16:07
Viski_Kiski сказал(а) 24 Июл 2020 - 06:12:
месяцев? лол ,20 дней всего ,кто вам такое сказал?
и да конечно сейчас бы я не сидела 20 дней ,но мне вреда от этого не принесло ,наоборот появилась цель ,не жалею о содеяном ,и я уже много раз говорила что до голодовки выпадали волосы ,я думаю все таки где то из за стресса ,так как я сейчас вообще не о чем не волнуюсь
Ладно, 20 дней ) всеравно это огромный стресс для организма . Все , я больше не лезу ) главное ,что сейчас ешь .
Отправлено 27 July 2020 - 15:49
больше недели не голодала, нов последний раз была сильная интоксикация и головные боли, а после голодания всегда умудряюсь набрать 2-3 кило сверх того, что было до голодания, потоум теперь если худею - максимально уменьшаю поррции, при правильном подходе за месяц сбрасываю до 2 кг весной, если не сильно дисциплинированная - 1,5 кг, этой весной планировала 6 скинуть, а получилсоь из-за карантина только 4(
Отправлено 02 August 2020 - 14:15
Алина В сказал(а) 27 Июл 2020 - 12:49:
больше недели не голодала, нов последний раз была сильная интоксикация и головные боли, а после голодания всегда умудряюсь набрать 2-3 кило сверх того, что было до голодания, потоум теперь если худею - максимально уменьшаю поррции, при правильном подходе за месяц сбрасываю до 2 кг весной, если не сильно дисциплинированная - 1,5 кг, этой весной планировала 6 скинуть, а получилсоь из-за карантина только 4(
я хочу удалить ту тему , господи девочки не нужно голодать ,один раз ээто сделали и все ,просто соблюдайте диету.и все . я сейчас 48 кг ,просто слегка подсушилась и влюбилась
Сообщение отредактировал Viski_Kiski: 02 August 2020 - 14:15
Отправлено 02 August 2020 - 16:09
да просто начните правильно питаться. откажитесь от мучного, сладкого, газировок, алкоголя, жаренных продуктов. отдайте предпочтение продуктам на пару или запеченным, сваренным. и включите в свою жизнь спорт. хотя бы по пол часа 2-3 раза в неделю. но не халтурить а выкладываться на всю. и так же не впадайте ни в какие крайности
и увидите значительный результат уже через пол года
а в идеале обратитесь за помощью к диетологу или фитнес тренеру, которые распишут вам ваше питание
Отправлено 31 August 2020 - 19:05
Конечно можете кидать в меня тапками. Ну я на этой теме тоже съела собаку, правда своеобразно) Так как в детстве я сильно болела, пила гормоны, была страшно жирной. Потом после того как перестала пить гормоны (это было мне 25 лет) вес не уходил, и да волосы лезли, ногти отслоились от пальцев (до сих пор эту беду лечу). И голодала, и худела, и витамины перепробовала всякие, И ПП было, хрена с два что мне помогало, депрессия была жуткая. А потом как то встретила своего человека да и наверное от позитивных мыслей и регулярного секса все наладилось, сейчас конечно долечиваю последствия, да и слава богу наконец то могу есть все подряд, что хочу и волосы гуще и сиськи выросли , просто видимо гормональный фон на место стал. Да и перестала зацикливаться на этом и мысли лучше стали, вот и тело начало приобретать форму желаемого) Автор здоровья вам и позитива - это самое главное!
Отправлено 01 September 2020 - 22:46
MadL сказал(а) 31 Авг 2020 - 06:29:
Я крч тут напесдела. Оказываеться просто профф. шапмунем пользовалась 2 года.Про шампуни. 2 года пользовалась безсульфатными и волосы были в норме, редко выпадали.
Решила этип летом попробывать из органик шоп.
Я ипала их осыпались как листья осенью.
Перехожу обратно на безсульфатный.
Отправлено 02 September 2020 - 01:54
MadL сказал(а) 01 Сен 2020 - 19:46:
MadL сказал(а) 31 Авг 2020 - 06:29:
Я крч тут напесдела. Оказываеться просто профф. шапмунем пользовалась 2 года.Про шампуни. 2 года пользовалась безсульфатными и волосы были в норме, редко выпадали.
Решила этип летом попробывать из органик шоп.
Я ипала их осыпались как листья осенью.
Перехожу обратно на безсульфатный.
Бессульфаный мне ни к чему, у меня не крашаные волосы, и без процедур.
без сульфатные тоже не всем подходят у меня крашеные светлые тонкие волосы так им они просто не вымываются,такое чувство как помыла мылом.Пользуюсь профес.шампунями больше 10 лет с масками и бальзами только для окрашеных волос+молочко.Пробовала масла но очень утяжеляет волос,не понравилось.
Отправлено 06 September 2020 - 21:31
Да, шампуни и уход за волосами - это дело очень индивидуальное, и надо подбирать для себя.
Одно время пользовалась индийскими шампунями - kadi, очень нравились, сейчас Яка купила - вроде ничего, но все равно волосы на второй день уже жирняться, хочу вернуться обратно к индийским.
Сульфатными уже лет 5-6 точно не пользуюсь, от них у меня волосы уже к вечеру - как пакля.
Отправлено 07 September 2020 - 10:04
Oljalja сказал(а) 06 Сен 2020 - 18:31:
Да, шампуни и уход за волосами - это дело очень индивидуальное, и надо подбирать для себя.
Одно время пользовалась индийскими шампунями - kadi, очень нравились, сейчас Яка купила - вроде ничего, но все равно волосы на второй день уже жирняться, хочу вернуться обратно к индийским.
Сульфатными уже лет 5-6 точно не пользуюсь, от них у меня волосы уже к вечеру - как пакля.
думала, что безсульфатные плохо справляются с жирными волосами, потому не пробовала, просто бальзамом посел такого шампуня делала мягкими, но мыть приходится каждый день
Ответить
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей