Сообщений в теме: 408

[Olga_K]

 

 

Плюньте в лицо тому,кто это рассказал. Есть низкая калорийность,но в минус она никак не уйдет(чистая физика), разве что (чисто гипотетически) жвачка без сахара, десяток калорий сожжется при работе жевательных мышц.

Ну, вот... А я так в это верила и совсем не поправлялась на таких продуктах.

Как бы на шпинате и огурцах набрать вес,мягко говоря, проблематично

Я не только их ем. Сладости и сдоба - моё всё!

[Matreshka777]

в общем буду добавлять спорт теперь хотя бы кардио ) . Обязательно при потере веса использываете кухонные веса ? и как часто сами взвешиваетесь ? Пьете какие то бады  и препараьы для диабетиков ? что есть частым в вашем меню ?

[Кукуся]

в общем буду добавлять спорт теперь хотя бы кардио ) . Обязательно при потере веса использываете кухонные веса ? и как часто сами взвешиваетесь ? Пьете какие то бады и препараьы для диабетиков ? что есть частым в вашем меню ?

Кардио нужно, если вы хотите вес в минус,весы обязательно, чтобы высчитать калории и БЖУ. БАДы разные пробовала,для разных целей,л картитнин, протеины,но я не ярый спортсмен, поэтому какой то больших эффективности от них не замечала

[Юдоль]

в общем буду добавлять спорт теперь хотя бы кардио ) . Обязательно при потере веса использываете кухонные веса ? и как часто сами взвешиваетесь ? Пьете какие то бады и препараьы для диабетиков ? что есть частым в вашем меню ?

У вас диабет?

[Matreshka777]

я пока себя не взвешивала и не считала коллории  с ИИ то худела , но любопытныем  захотелось подарить мне веса и узнать сколько я скинула . итог 27 за 8 мес .  Я испытала некое разочарование вставая после этого ежедневно на веса и мой уровень стресса от этого рос , плюс недосыпы от работы.  диабета у меня нет но прописали таблетки  для этого так как они контролируют уровень сахара . вот думаю что стоит ли еще начать взвешивать еду , вероятно не замечаю и подьедаю больше . хотя стала себя чувствовать голодней  и спать с таким чувством совсем не вариант.   Пошла в зал вчера после ночной смены , аж выбесили люди которые не вытирают свой пот с тренажеров   . 

[Кукуся]

я пока себя не взвешивала и не считала коллории с ИИ то худела , но любопытныем захотелось подарить мне веса и узнать сколько я скинула . итог 27 за 8 мес . Я испытала некое разочарование вставая после этого ежедневно на веса и мой уровень стресса от этого рос , плюс недосыпы от работы. диабета у меня нет но прописали таблетки для этого так как они контролируют уровень сахара . вот думаю что стоит ли еще начать взвешивать еду , вероятно не замечаю и подьедаю больше . хотя стала себя чувствовать голодней и спать с таким чувством совсем не вариант. Пошла в зал вчера после ночной смены , аж выбесили люди которые не вытирают свой пот с тренажеров .

27 кг очень круто
А лишних кг ещё много? Просто,чем меньше лишнего,тем тяжелее его сбросить
Тут как раз высокоинтенсивные тренировки Вам в помощь

Сообщение отредактировал Кукуся: Вчера, 08:40

[Кукуся]

я пока себя не взвешивала и не считала коллории с ИИ то худела , но любопытныем захотелось подарить мне веса и узнать сколько я скинула . итог 27 за 8 мес . Я испытала некое разочарование вставая после этого ежедневно на веса и мой уровень стресса от этого рос , плюс недосыпы от работы. диабета у меня нет но прописали таблетки для этого так как они контролируют уровень сахара . вот думаю что стоит ли еще начать взвешивать еду , вероятно не замечаю и подьедаю больше . хотя стала себя чувствовать голодней и спать с таким чувством совсем не вариант. Пошла в зал вчера после ночной смены , аж выбесили люди которые не вытирают свой пот с тренажеров .

Диабета нет, зачем нужны тогда таблетки для понижения сахара? Непонятно
Честно не слишком разбираюсь в этом,но чисто теоретически, если у Вас всё норм и вы будете пить диабетические препараты, возможно тогда поджелудочная будет давать сбой,не зная сколько инсулина ей производить

[Кукуся]

Каждый день не нужно взвешивать, раз в неделю прям достаточно и замеры объемов,по классике ГТБ и возможно проблемные места, обхват ног,рук

[Matreshka777]

лишних еще много  кг 25,  а  для диабетиов, они помогают в снижении веса и контроля аппетита .  Тяжело даются первые тренировки ,ноги трясутся ,не знаю как работать теперь