сейчас стараюсь работать от 4 до 6 часов с 7 или 8 вечера, выходные по пн и чт. Хочу попробовать график с 10:00-14:00 и вечером с 20:00-00:00. Утром вообще никогда не пробовала работать, но в связи с тем что мой камс улетел в тартарары, придеться пробовать
выходные?как часто?
#62
Отправлено 10 Апрель 2021 - 00:22
Про усталость от работы в ночное время суток - есть на то свои физиологические причины. Ночью в темноте вырабатывается гармон мелатонин, а нарушение его выработки может вызвать бессонницу, нарушение памяти вплоть до депрессивных расстройств. И когда я начала замечать за собой намеки на эти все симптомы и все чаще подавленное состояние и не желание вставить из постели - пришлось призадуматься и в конечном счете отказаться от ночной работы в пользу своего здоровья. Разрушить его легко, а восстановить потом не просто!
Сто % согласна. Три года работала в ночь. Сначала 6/1, потом -4/3. Нарушение сна, раздражительность, гормональный сбой. Теперь работаю утром часа по 3-4. Не каждый день. Таблеток съела за два года больше ,чем за всю жизнь.
#63
Отправлено 10 Апрель 2021 - 13:28
Про усталость от работы в ночное время суток - есть на то свои физиологические причины. Ночью в темноте вырабатывается гармон мелатонин, а нарушение его выработки может вызвать бессонницу, нарушение памяти вплоть до депрессивных расстройств. И когда я начала замечать за собой намеки на эти все симптомы и все чаще подавленное состояние и не желание вставить из постели - пришлось призадуматься и в конечном счете отказаться от ночной работы в пользу своего здоровья. Разрушить его легко, а восстановить потом не просто!
Сто % согласна. Три года работала в ночь. Сначала 6/1, потом -4/3. Нарушение сна, раздражительность, гормональный сбой. Теперь работаю утром часа по 3-4. Не каждый день. Таблеток съела за два года больше ,чем за всю жизнь.
А у меня такой организм, что тупо физически не могу по ночям работать. После 00 так обрубать начинает, что ни о чем кроме подушки и думать не могу. Сейчас по утрам и вечерам делаю смены.
#64
Отправлено 11 Апрель 2021 - 18:03
Про усталость от работы в ночное время суток - есть на то свои физиологические причины. Ночью в темноте вырабатывается гармон мелатонин, а нарушение его выработки может вызвать бессонницу, нарушение памяти вплоть до депрессивных расстройств. И когда я начала замечать за собой намеки на эти все симптомы и все чаще подавленное состояние и не желание вставить из постели - пришлось призадуматься и в конечном счете отказаться от ночной работы в пользу своего здоровья. Разрушить его легко, а восстановить потом не просто!
Сто % согласна. Три года работала в ночь. Сначала 6/1, потом -4/3. Нарушение сна, раздражительность, гормональный сбой. Теперь работаю утром часа по 3-4. Не каждый день. Таблеток съела за два года больше ,чем за всю жизнь.
Вот и вопрос стоит ли такой заработок того, чтобы ты его потом на лекарства и лечение спускал - это не работа это угробление себя.
#65
Отправлено 12 Апрель 2021 - 07:45
я тоже могла спокойно в 18-25читаю вот некоторые пишут работают по 8-10-12 часов и больше, как такое возможно при максимальной вовлечённости в процесс, активности, должном качестве шоу и тд, как вы это делаете девочки?
вашей работоспособности можно только позавидовать)))
Но после 30 это нереально
#67
Отправлено 12 Апрель 2021 - 18:36
я тоже могла спокойно в 18-25читаю вот некоторые пишут работают по 8-10-12 часов и больше, как такое возможно при максимальной вовлечённости в процесс, активности, должном качестве шоу и тд, как вы это делаете девочки?
вашей работоспособности можно только позавидовать)))
Но после 30 это нереально
реально и в 40,если 1)это не ночные смены 2)нет семьи,т.е занята только работой и поспать привести себя в порядок.3)2-3 рабочих чередуются с полноценным выходным,а не на навести порядок в доме или мотаться как угорелая по городу,решая все собранные дела на этот день.4)поставлена глобальная цель и сроки ее выполнения.P.S.Проверено на себе-смены 5-7 часов ежедневно,на выходных 9-11часов с 2-3 выхами в месяц.
#69
Отправлено 25 Апрель 2021 - 23:16
реально и в 40,если 1)это не ночные смены 2)нет семьи,т.е занята только работой и поспать привести себя в порядок.3)2-3 рабочих чередуются с полноценным выходным,а не на навести порядок в доме или мотаться как угорелая по городу,решая все собранные дела на этот день.4)поставлена глобальная цель и сроки ее выполнения.P.S.Проверено на себе-смены 5-7 часов ежедневно,на выходных 9-11часов с 2-3 выхами в месяц.
Так а как не бегать решая накопившиеся дела? Если работаешь по 10-12 часов несколько дней подряд, то как потом сделать полноценный выходной, если дофига дел накопилось?
#70
Отправлено 26 Апрель 2021 - 11:28
вот и получается надо брать 2-3 дня выходных подряд тогда.День на порешать накопившиееся дела,день на уборку и чисто выделить день на отдых.реально и в 40,если 1)это не ночные смены 2)нет семьи,т.е занята только работой и поспать привести себя в порядок.3)2-3 рабочих чередуются с полноценным выходным,а не на навести порядок в доме или мотаться как угорелая по городу,решая все собранные дела на этот день.4)поставлена глобальная цель и сроки ее выполнения.P.S.Проверено на себе-смены 5-7 часов ежедневно,на выходных 9-11часов с 2-3 выхами в месяц.
Так а как не бегать решая накопившиеся дела? Если работаешь по 10-12 часов несколько дней подряд, то как потом сделать полноценный выходной, если дофига дел накопилось?
#73
Отправлено 26 Апрель 2021 - 21:33
Вы не модель, а здесь речь идет о моделях. Для вашей работы пятидневная рабочая неделя, а у моделей совсем другой график.мне 1-2 хватает, но чтоб ходь один из них отдыхать, если за один все дела типа готовки, стирки, уборки успеваю, то день хочу для себя любимой(
#74
Отправлено 02 Май 2021 - 18:23
вот и получается надо брать 2-3 дня выходных подряд тогда.День на порешать накопившиееся дела,день на уборку и чисто выделить день на отдых.
День на чистый отдых поддерживаю! Очень нужно денёк отлежаться, отоспаться, поваляться ничего глобального не делая, перезагрузится чуток, иначе просто упадок сил наблюдаю за собой и ниче не хочется делать.
#77
Отправлено 21 Май 2021 - 04:05
наш сайт https://funnystudio.ru/
Ответить
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей